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    Prazos: Como evitar o estresse

    Quem sou
    Robert Maurer
    @robertmaurer
    FONTES CONSULTADAS:

    wikipedia.org

    Coment√°rios sobre o item:

    aviso de conte√ļdo



    Le
    prazos
    eles sempre nos colocam em tens√£o. √Č uma realidade
    que nos afeta a todos e que, em v√°rias ocasi√Ķes, devemos necessariamente enfrentar.
    Alguns reagem positivamente aos prazos estabelecidos, enquanto outros
    eles ficam oprimidos pelo estresse.

    Isso se deve ao fato de considerarmos prazos
    como uma amea√ßa que nos obriga a trabalhar com pressa e tomar decis√Ķes
    imprudente para que possamos nos arrepender mais tarde. Enfim, na verdade o
    prazos também podem se tornar aliados da produtividade. Na verdade, lá
    s√£o pessoas para quem as datas estabelecidas s√£o um incentivo que permite
    para serem mais eficazes, se envolverem mais no trabalho e melhorarem
    resulta no menor tempo possível. um
    prazo duas maneiras de lidar com isso

    um data de validade
    n√£o precisa ser estressante, na verdade podemos
    aproveite esta pequena descarga de adrenalina e deixe-a tocar a nossa
    Favor. Por exemplo, digamos que seu chefe acabou de definir uma data
    prazo para um projeto em que você já está trabalhando há alguns dias. PARA
    neste ponto voc√™ tem duas op√ß√Ķes: ser assaltado pelo medo e pelas d√ļvidas ou, aproveitar
    uma oportunidade de testar suas habilidades. Se você permitir que o estresse o afete, você será incapaz
    para gerar novas ideias, para organizar o trabalho de forma adequada e provavelmente
    sofrerá de dores de cabeça e frequentemente ficará de mau humor. Pelo contrário, se
    aceitar que esta situação gera eustress
    (estresse positivo), você se sentirá cheio de energia que o ajudará a terminar o
    projeto no tempo. Como
    transformando as datas de vencimento em um estímulo positivo

    A frase: “tudo
    depende da lente com a qual você olha "nunca foi tão adequada.
    Na verdade, basta eliminar os estereótipos negativos sobre prazos
    pré-estabelecido, algo como desconectar das desvantagens de conectar
    aos benefícios que geram os prazos definidos. O primeiro benefício que uma data de validade traz é
    para determinar a data de início do projeto. Isso representa um
    incentivo para quem tem o h√°bito de deixar tudo para a √ļltima hora. Existem alguns truques muito simples e f√°ceis para
    aplicar que permitirá que você gerencie as datas de expiração sem se estressar
    também: 1.
    Divida o projeto em fases
    e estabelecer-se um
    data limite para o preenchimento de cada um deles. Então você vai ouvir isso
    voc√™ est√° avan√ßando e n√£o entrar√° em p√Ęnico. Isso sim; lembrar de
    deixe uma margem para qualquer tipo de imprevisto. 2.
    Determine quais s√£o as etapas mais importantes
    que você não pode adiar
    durante a implementa√ß√£o do projeto e eliminar todas as distra√ß√Ķes. 3.
    Deixe um espaço para relaxar.
    Normalmente quando h√°
    estamos diante de uma data de expiração fixa, em vez de eliminar o
    distra√ß√Ķes (como o h√°bito de estar constantemente conectado a redes sociais)
    nós apenas paramos de ir à academia, fazer exercícios e dormir
    menos. Na verdade, essas atividades s√£o importantes porque servem para descansar
    nosso cérebro, permite que o corpo se livre da tensão acumulada
    durante o dia e, com um pouco de sorte, são um estímulo capacitador
    a criatividade. 4.
    Aproveite as horas do dia em que você é mais produtivo
    para
    dedicá-los às atividades que se enquadrem nos prazos estipulados. No
    assim, você pode trabalhar mais em menos tempo. 5.
    Rejeite compromissos desnecess√°rios.
    Normalmente pessoas
    muito capazes tendem a assumir muito trabalho e isso os gera
    Voltagem. Se você tem prazos a cumprir para muitos projetos
    importante, n√£o se comprometa com novos projetos, porque isso n√£o far√° mais nada
    do que aumentar a tens√£o. Lembre-se disso
    aprender a dizer não de forma assertiva é uma das chaves para viver com menos
    estresse 
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