Criar um quadro de visão com ideias, objetivos e fotos do que você deseja é uma estratégia ideal para alcançar o que você se propôs a fazer. A mente geralmente usa o visual para se motivar, e os quadros de visão se destacam como um recurso envolvente.
Última atualização: 26 de maio de 2022
Quadros de visão são usados em muitas empresas para esclarecer ideias, traçar caminhos e atingir metas. A nível pessoal, esta estratégia pode ser muito estimulante e útil para refletir, motivar e inspirar-nos no dia-a-dia.
Da mesma forma, é simples e barato - precisamos apenas de alguns post-its, recortes de revistas, tesouras, marcadores e uma parede ou quadro-negro.
Neste presente em que a tecnologia determina o trabalho e a comunicação, é bom recuperar o papel e o lápis. o trabalho conjunto mão-olho tem um impacto maior no cérebro. Isso torna cada tarefa mais significativa e assume maior intensidade emocional.
Vision boards nos convidam a sonhar e planejar. Ativam a imaginação e nos estimulam a traçar metas de forma mais clara, fundamentada e inovadora.
"Tudo que você pode imaginar é real."
-Pablo Picasso-
Em que consiste um quadro de visão?
Quadros de visão são abundantes em muitos ambientes de trabalho. Também estamos acostumados a vê-los em séries de crimes, onde os protagonistas tentam encontrar conexões entre vítimas, pistas e linhas do tempo. Eles também são usados por escritores para esclarecer enredos e delinear personagens.
Deve-se notar, no entanto, que muitas pessoas os usam incorretamente. Eles não conseguem atingir o propósito para o qual foram projetados, pois não adotam um conjunto muito básico de estratégias. O objetivo dos quadros de visão é esclarecer um objetivo, inspirar, motivar e promover o pensamento criativo.
Como tudo na vida, você precisa de um plano e organização adequada. Da mesma forma, deve-se lembrar que psicologia vê placas de visão como uma ferramenta terapêutica muito útil.
A pesquisa realizada na Marshall University, na Virgínia, mostra que eles são muito úteis para ajudar os pacientes a estabelecer e visualizar seus objetivos.
Quadros de visão não têm nada a ver com a lei da atração. Não se trata de visualizar algo para fazer acontecer. O objetivo é estimular a mente a pensar em tarefas e estratégias para realizar os sonhos.
Em que situações podemos usá-los?
Os Vision Boards se adaptam a muitos cenários, não apenas ao de negócios. O propósito é usar a visualização para que a pessoa se sinta inspirada e estimulada a pensar em novas ideias e traçar caminhos para atingir seus objetivos pessoais. Eles são, portanto, úteis nos seguintes cenários:
- Desenvolvimento pessoal, para delinear nossos objetivos de vida e o que queremos a curto e longo prazo.
- Progressão profissional.
- Saúde e bem estar. Por exemplo, para definir metas nos esportes ou melhorar a dieta para perder peso ou reduzir o colesterol.
- Economia. Quadros de visão nos permitem estabelecer estratégias para economizar.
Como obter um quadro de visão eficaz?
Ressaltamos mais uma vez que as fronteiras da visão precisam ser bem trabalhadas para serem úteis. Porque esta estratégia não é apenas ver post-its com frases motivacionais e belas fotografias, mas sim deve ser capaz de estimular o mentoe.
Mais para ser exato, deve favorecer a concentração, inspiração e motivação para alcançar. Para isso, uma série de orientações deve ser considerada:
- Valores pessoais: o que importa para mim na vida? O que é que lhe dá sentido? Como eu gostaria que minha vida fosse?
- Pense no que nos motiva todos os dias.
- Esclareça as prioridades.
- Avalie possíveis mudanças.
- Decida o que você quer alcançar a curto ou longo prazo.
- Procure imagens coloridas que representem o objetivo e cole-as em um painel, quadro-negro ou parede.
- Reflita sobre as estratégias que levarão aos objetivos através dos post-its. Você pode adicionar desenhos ou imagens ou incluir palavras motivacionais, como “coragem”, “esperança”, “não vou desistir”, “vou conseguir”, etc.
- Coloque a borda visual onde é visível todos os dias.
Quadros de visão podem incluir citações ou frases que nos movem e nos infundem coragem e força.
conclusões
Por último, mas não menos importante, há um fato essencial a ter em mente sobre os quadros de visão: eles podem e devem ser transformados de tempos em tempos, incluindo novas estratégias para atingir os objetivos.
A mente deve se sentir inspirada e motivada pela visão das imagens, post-its e frases encontrado no quadro de visão. O objetivo final é desenvolver caminhos válidos e inovadores para alcançar o que nos propusemos.
