"Eu odeio meu trabalho, mas não posso deixá-lo" é uma frase comum. Damos algumas dicas para superar melhor essa situação desagradável.
Última atualização: 11 de fevereiro de 2022
Praticamente todo mundo já disse pelo menos uma vez que odeia seu trabalho. Quando as oportunidades e situações da vida permitem, é fácil ir embora. Mas o que acontece quando isso não acontece?
Muitas pessoas estão presas em ocupações insatisfatórias ou, pior ainda, em ambientes tóxicos, más condições de trabalho ou assédio. Quando é impossível escapar dela, a angústia e o desespero se apresentam no horizonte. O trabalho torna-se um centro de gravidade do qual o pensamento não pode escapar.
Se este for o seu caso, convidamos você a descobrir neste artigo algumas estratégias que o ajudarão a lidar melhor com a situação até encontrar algo melhor.
Odeie seu trabalho, por quê?
O nível de satisfação com o trabalho realizado é uma das variáveis menos consideradas para a produtividade empresarial.
Um funcionário que sofre de sofrimento psíquico devido à sua ocupação não só tem um desempenho pior durante o horário de trabalho, como também está mais propenso a adoecer, criar um clima tenso e não compartilhar os valores da empresa.
Os principais motivos que levam você a odiar seu trabalho e vivê-la como penitência e não como fonte de satisfação são:
- Baixos salários.
- Superiores incorretos.
- Ambiente tóxico.
- Má comunicação entre colegas.
- Má organização.
- Deslocamentos longos ou estressantes de e para o trabalho.
- Tempos incompatíveis com a vida cotidiana.
- Trabalhos com alto nível de estresse emocional: veterinários, pessoal de saúde, bombeiros, etc.
- Conflitos morais com a ocupação.
- Falta de reconhecimento do valor do trabalhador.
- Situações de abuso ou assédio.
Hoje é fácil encontrar qualquer uma dessas condições em um emprego. É necessário ser educado em certas dinâmicas positivas de pensamento, porque é fácil ficar preso em um trabalho que você não gosta. Aqui estão alguns recursos que serão úteis.
Odiar seu trabalho, mas não poder deixá-lo
A primeira coisa que você deve saber é que mudar de emprego não é ruim, muito menos um fracasso. Muitas pessoas se esforçam para melhorar em uma tarefa enquanto se engasgam com todas as más condições que enfrentam, e isso não é saudável e não deve se tornar um hábito. Então, antes de ler o resto das dicas, saia do emprego que você odeia o mais rápido possível.
Nunca pare de procurar trabalho
A procura de emprego é uma odisseia para muitas pessoas e pode levar anos. No entanto, mesmo trabalhando, você nunca deve parar de procurar um emprego melhor. É a única maneira de aproveitar as oportunidades quando elas surgem.
Junte-se ao sindicato da empresa ou funde um
Se você for vítima de assédio ou exploração, você tem o direito de pedir uma mudança. Os sindicatos oferecem recursos e aconselhamento caso seja necessário tomar medidas legais. É difícil falar sobre abuso, mas nossas experiências podem encorajar outras pessoas a obter justiça.
Arranje tempo de qualidade para si mesmo
É fácil levar para casa a frustração, a ansiedade e a raiva que acompanham um trabalho que você odeia. Tal atitude afetará a vida de uma pessoa, mesmo que seja apenas uma parte dela.
É aconselhável realizar atividades agradáveis, ainda melhor se acompanhadas; desta forma será mais difícil que certas ideias se tornem pensamentos obsessivos.
O tempo de qualidade que passamos fora do trabalho também ajudará a mudar o foco para coisas mais agradáveis, que oferecerão clareza mental para resolver problemas.
Tente se manter ocupado no trabalho
Quando uma atividade é desagradável e não pode ser evitada por um tempo, tendemos a deixar as horas passar desejando que o dia já tivesse acabado. Isso, no entanto, torna cada minuto mais pesado que o anterior.
Nesses casos vale a pena considerar as atividades a serem realizadas como forma de chegar mais rápido ao final do dia. Além disso, manter a produtividade em um nível aceitável evitará outras tensões com os colegas.
Tente resolver a situação internamente
É possível mudar a dinâmica desagradável no local de trabalho, mas muitas vezes não estamos cientes disso. O desamparo aprendido é comum em muitos ambientes de trabalho, em que as pessoas acreditam que não têm o poder de melhorar o que as impede de trabalhar à vontade.
Antes de sucumbir à frustração e ansiedade, use os recursos e possibilidades à sua disposição para melhorar essas condições.
Você pode conversar com superiores, fazer melhorias você mesmo, denunciar situações ilegais e muito mais. Isso também não é incompatível com a procura de outro emprego.
Odiar seu trabalho é ruim para sua saúde
Locais de trabalho tóxicos são uma realidade. Muitas pessoas tentam lidar com situações insuportáveis da melhor maneira possível, mas eventualmente ainda desenvolvem doenças como depressão e ansiedade, entre outras. Nesse caso, a melhor estratégia será recorrer a um profissional.
Por fim, deve-se sempre lembrar que não somos responsáveis por assédio ou exploração. Devemos sempre ter certeza de que nosso desempenho é excelente, mas os outros também devem ter certeza.
