O segredo de um casamento feliz? Esse homem é emocionalmente inteligente

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Joe Dispenza
@joedispenza
FONTES CONSULTADAS:

wikipedia.org

Em um relacionamento √© importante que ambos tragam seu gr√£o de areia e consigam deter o que John Gottman, um dos maiores estudiosos do relacionamento dos √ļltimos tempos, chamou de os Quatro Cavaleiros do Apocalipse: a cr√≠tica, a atitude defensiva, o desprezo e obstru√ß√£o.

No entanto, uma s√©rie de estudos conduzidos pelo pr√≥prio Gottman na Universidade de Washington, nos quais centenas de casais foram acompanhados por mais de uma d√©cada gravando algumas de suas conversas e discuss√Ķes, indicam que um dos segredos para ter um casamento mais feliz e reduzir a probabilidade de o div√≥rcio est√° na intelig√™ncia emocional do casal, principalmente do homem.



A atitude defensiva do homem aumenta as chances do casal entrar em crise

Relacionamentos podem sobreviver a momentos de raiva, reclama√ß√Ķes e cr√≠ticas, mas h√° um ponto sem volta onde a negatividade cria mais negatividade, onde √© necess√°rio que um dos dois seja capaz de parar e minimizar o conflito.

Curiosamente, de acordo com a pesquisa de Gottman, 65% dos homens aumentam a negatividade durante uma discussão, geralmente respondendo com uma atitude defensiva que revela resistência à influência do parceiro. Além disso, há 81% de chance de um casamento fracassar quando o homem não deseja dividir o poder com sua parceira.

O problema é que, quando o homem não desenvolveu suficientemente sua inteligência emocional, ele rejeita a influência de sua parceira por temer perder o poder. Portanto, tudo o que isso diz ou faz é percebido como um ataque, o que por sua vez gera uma atitude defensiva e leva a um novo ataque causando uma escalada de frustração e raiva.

Por outro lado, um homem emocionalmente inteligente √© capaz de perceber e levar em considera√ß√£o as emo√ß√Ķes de sua parceira. Isso significa que ele n√£o se det√©m nas palavras, mas vai al√©m para perceber seu significado, o que lhe permite sintonizar melhor e ‚Äúextinguir‚ÄĚ o fogo provocado pela discuss√£o ao inv√©s de aliment√°-lo.



Al√©m disso, quando o homem desenvolve sua intelig√™ncia emocional, n√£o tem medo de expressar seus sentimentos, e isso tamb√©m o ajuda a entrar em sintonia com sua parceira. N√£o devemos esquecer que emo√ß√Ķes como o medo e a tristeza geram empatia e encorajam o outro a fazer as pazes.

Claro, isso n√£o significa que as mulheres n√£o fiquem com raiva e aumentem a negatividade nas discuss√Ķes. Na verdade, o estudo descobriu que muitas mulheres costumam recorrer a repreens√Ķes. Mas eles tamb√©m foram muito mais receptivos √† influ√™ncia do parceiro e levaram em considera√ß√£o suas emo√ß√Ķes e sentimentos.

Os homens de Marte e as mulheres de Vênus?

Um livro afirma que "os homens são de Marte e as mulheres são de Vênus". Na verdade, não é bem verdade, há mais coisas que nos unem do que nos diferenciam, mas às vezes nos relacionamentos, homens e mulheres sentem que vêm de planetas diferentes.

Normalmente essas diferen√ßas come√ßam a se formar na inf√Ęncia. Quando os meninos jogam, seu objetivo geralmente √© vencer o advers√°rio e, se algu√©m se machucar, a menos que seja muito ruim, o jogo continua. As crian√ßas s√£o orientadas a n√£o chorar ou parecer fracas na frente dos outros. Obviamente, esses estere√≥tipos s√£o progressivamente fixados em suas mentes. Ao contr√°rio, nas brincadeiras infantis, as meninas tendem a adotar pap√©is de assistentes sociais ou enfermeiras, nos quais as emo√ß√Ķes s√£o fundamentais.

Com o tempo, essas diferen√ßas tendem a se refor√ßar, embora isso n√£o signifique que mulheres e homens se encaixem nesses padr√Ķes. Algumas mulheres podem ficar muito dormentes, enquanto alguns homens desenvolvem uma alta sensibilidade. Mas, de acordo com Gottman, apenas 35% dos homens conseguem desenvolver alta intelig√™ncia emocional.



A chave para um relacionamento longo e feliz: aceitar a influência e aprender a se conectar

Outros psicólogos analisaram a influência da inteligência emocional na duração do relacionamento e na satisfação de seus membros. Uma meta-análise conduzida por pesquisadores da Universidade de Punjab revelou que a inteligência emocional é um bom preditor da duração de um casamento, especialmente características como empatia, assertividade emocional, autocontrole e autoconhecimento.

Outra pesquisa realizada por psic√≥logos da Clark University com 92 casais revelou que a capacidade de identificar e expressar emo√ß√Ķes √© essencial para manter um casamento por muito tempo e para que ambas as pessoas se sintam felizes e satisfeitas com o relacionamento.

Além disso, Gottman também descobriu que, quando as mulheres levantam suas queixas de maneira mais gentil, ao mesmo tempo que adicionam um toque de humor, os homens são muito mais receptivos e menos beligerantes.

Tudo isso indica que homens e mulheres devem presumir que o relacionamento n√£o precisa ser um campo de batalha ou um espa√ßo para medir for√ßas. √Č importante que ambos aceitem a influ√™ncia do outro, reconhe√ßam seus erros e aprendam a reduzir a tens√£o quando ela corre o risco de sair do controle.


Para isso, ambos devem se comprometer e, acima de tudo, ser capazes de se colocar no lugar do outro e aprender a expressar suas necessidades e desejos sem atacar ou criticar. Embora existam vários estudos que indicam que as mulheres são mais inteligentes emocionalmente do que os homens, não devemos esquecer que a inteligência emocional é um conceito amplo que abrange vários domínios.

O próprio Daniel Goleman disse que uma das diferenças de gênero é que as mulheres são mais empáticas, enquanto os homens são mais voltados para a ação. A ínsula, uma área chave para a empatia, permanece mais ativa nas mulheres, mas se "desativa" rapidamente nos homens, que tendem a agir rapidamente para encontrar uma solução para o problema. Uma forma não é melhor que a outra, ambas são válidas e podemos usá-las para nutrir o relacionamento. Afinal, duas pessoas não precisam ser iguais, mas devem se complementar para encontrar o equilíbrio.


 

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