O sioux tinha um provérbio muito interessante: "Antes de julgar uma pessoa, ande três luas em seus sapatos". Eles se referiam ao fato de que julgar é muito fácil, entender é um pouco mais difícil e ser empático é muito mais complicado. Isso só será alcançado se você tiver experiências semelhantes.
No entanto, costumamos dizer que os outros nos entendem, entendem nossas decisões e as compartilham, ou pelo menos nos apoiam. Quando não, nos sentimos mal, nos sentimos incompreendidos e até rejeitados.
Claro, não é nossa culpa, todos nós precisamos de alguém para validar nossas emoções e decisões em algumas situações, é perfeitamente compreensível. Mas subordinar nossa felicidade à aceitação dos outros ou tomar decisões com base no medo de que os outros não nos entendam é um grande erro.
Porque o que os outros pensam de você realmente diz muito mais sobre eles do que sobre você, isso reflete quem eles são, não quem você é.
Quando alguém critica uma pessoa sem conseguir se colocar no lugar dela, sem mostrar um pingo de empatia e sem tentar entender o seu ponto de vista, na verdade está simplesmente expondo seu jeito de ser. Com suas palavras ele pode estar gritando para o mundo que pensa que você é uma pessoa má, mas com sua atitude ele está apenas revelando que é uma pessoa insegura, com uma mentalidade rígida e cheia de estereótipos.
Nós criticamos o que não entendemos ou não queremos aceitar
A verdade é que a ignorância ou a negação quase sempre se esconde por trás de uma crítica destrutiva. Na verdade, muitas pessoas o criticam porque não entendem suas decisões, não se colocam no seu lugar, não conhecem sua história e não entendem o que o levou a seguir determinado caminho. Muitos criticam desde a mais profunda ignorância e, sobretudo, com uma postura arrogante que os faz pensar que possuem a verdade absoluta.
Em outros casos, as pessoas criticam porque veem certas características ou desejos próprios refletidos em você que não querem reconhecer. A este respeito, o escritor francês Jules Renard afirmou: “a nossa crítica consiste em censurar os outros por não possuírem as qualidades que julgamos possuir”. Por exemplo, uma mulher que sofre abusos do parceiro pode criticar duramente o divórcio, reafirmando assim sua posição: repetindo para si mesma que deve continuar a suportar essa situação. E o curioso é que quanto mais dura a crítica, mais forte é a negação em sua base.
Na prática, a crítica às vezes destrutiva nada mais é do que um mecanismo de defesa conhecido como "projeção". Nesse caso, a pessoa projeta nos outros sentimentos, desejos ou impulsos que são muito dolorosos ou que ela não consegue aceitar, de forma que os percebe como algo estranho e passível de punição.
Como sobreviver às críticas?
Ninguém gosta de ser criticado, principalmente se a crítica se transformar em ataques verbais. Infelizmente, nem sempre podemos evitar essas situações, devemos aprender a conviver com elas sem nos causar danos excessivos.
Como fazer? Aqui estão algumas estratégias incomuns, mas muito eficazes:
1. Coloque-se no lugar de quem o critica. A empatia é um antídoto poderoso para a raiva e a raiva. Não podemos ficar com raiva de alguém quando entendemos como essa pessoa se sente. Portanto, da próxima vez que você criticar alguém, tente se colocar no lugar dela, mesmo que essa pessoa não consiga se colocar no seu lugar. Assim você verá que provavelmente se trata de uma pessoa míope, que não viveu as mesmas experiências de vida que você ou que acumula muita amargura e ressentimento. Você notará que não vale a pena se preocupar com as palavras dele.
2. Aceite que isso é apenas uma opinião. O que os outros pensam de você é a realidade deles, não a sua. Essas pessoas julgam você com base em suas próprias experiências, valores e critérios, não os seus. Se eles tivessem se colocado no seu lugar e trilhado o mesmo caminho que você, provavelmente pensariam de maneira muito diferente. Portanto, assuma que essas críticas são realmente apenas opiniões, nem mais nem menos. Você pode levá-los em consideração, para ver se consegue tirar proveito deles, ou pode simplesmente descartá-los.
3. Retorne a crítica com elegância. Quando se trata de crítica destrutiva, o mais conveniente geralmente é fingir que não está ouvindo, porque essa pessoa geralmente não está aberta ao diálogo, se estivesse, em vez de julgar e atacar, ela teria mostrado uma atitude mais respeitosa. Mas há casos em que é necessário limitar a situação. Afinal, quando se trata de males extremos, é preciso recorrer a soluções extremas. Nesses casos, responda sem se aborrecer e com frases concisas que não geram respostas. Por exemplo: "Não aceito que você expresse uma opinião sobre algo que não conhece" ou "Acho que você não me entende e que você não quer fazer isso, por isso não aceito que você me critique" .
Não critique sem pensar primeiro
“Em geral, as pessoas julgam mais com os olhos do que com inteligência, como todos podem ver, mas poucos entendem o que vêem”, disse Niccolò Maquiavel há alguns séculos. Podemos tornar nossa a frase certificando-nos de que, quando criticamos, a crítica contenha as sementes da mudança e seja construtiva. Criticar apenas por fazer simplesmente significa que nossa linguagem está desconectada do cérebro.
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