Ao longo de nossas vidas, passamos por várias circunstâncias que geram estresse. No entanto, existem ciclos de vida que podem ser particularmente complexos se não tivermos as ferramentas psicológicas necessárias para lidar com os desafios que eles acarretam.
Uma equipe de psicólogos da Universidade do Estado da Pensilvânia fez o rebaixamento para a década de 1990 para avaliar os níveis de estresse de várias gerações ao longo do tempo. Eles descobriram que, de fato, o nível de estresse moderno é maior do que há três décadas, mas nos afeta com maior intensidade em uma fase específica da vida.
Qual é a fase mais estressante da vida?
Esses pesquisadores analisaram mais de 2.000 adultos nascidos em épocas diferentes para entender como seus níveis de estresse evoluíram ao longo dos anos. Eles examinaram a frequência com que essas pessoas vivenciaram o estresse e o significado pessoal que atribuíam aos fatores de estresse.
Eles descobriram que, em média, os participantes relataram cerca de 2% a mais de estressores na última década do que no passado, o que se traduz em uma semana adicional de estresse por ano.
Mas a descoberta mais interessante desse estudo é que pessoas de meia-idade relataram níveis de estresse mais altos, exatamente 19% a mais do que em 1990. Isso se traduz em 64 dias de estresse a mais do que quando eram mais jovens.
Por que ficamos mais estressados na meia-idade?
Muitas das pessoas que participaram do estudo sentiram que a vida havia se tornado mais caótica, incerta e menos segura nos últimos tempos. Isso os deixou mais preocupados e ansiosos. Na verdade, eles estavam ainda mais preocupados com o fato de que o estresse pudesse afetar suas finanças e planos futuros.
Em essência, a incerteza econômica pairava sobre a vida das pessoas entre 45 e 64 anos, gerando tensões e preocupações para elas, muito mais do que para os jovens. Isso provavelmente se deve ao fato de que as pessoas com mais de 50 anos enfrentam um mercado de trabalho incerto que as exclui gradativamente e, ao mesmo tempo, carregam muito mais responsabilidades sobre os ombros do que quando eram mais jovens.
À medida que entramos na meia-idade, tendemos a ser responsáveis por muitas pessoas, o que pode se tornar um fardo difícil de suportar. Muitas vezes ainda somos responsáveis por nossos filhos, que ainda não são totalmente autônomos, mas também podemos precisar ajudar os pais idosos e também podemos ser responsáveis por vários funcionários no trabalho.
Esse nível de responsabilidade pode assumir um nível de estresse maior do que em outros momentos, principalmente quando percebemos que vivemos em um mundo mais imprevisível e temos poucas redes de apoio. É por isso que a meia-idade pode ser a época mais estressante da vida. E não é exatamente o tipo de estresse "positivo", mas sim um desconforto que pode acabar prejudicando a nossa saúde, principalmente quando dura muitos anos.
