O panorama dos suplementos alimentares para o desporto é verdadeiramente variado e muitas vezes é difícil escolher os mais adequados para si.
Em primeiro lugar, é necessário ter em consideração a qualidade: com tantas empresas a operar no mercado, a deslocação entre as várias ofertas pode ser confusa.
Depois, há o fator preço: os mais caros são realmente melhores?
Finalmente, uma discussão separada deve ser feita para o tipo de suplemento a ser usado.
As proteínas de proteína são atualmente as mais populares - entre atletas profissionais e não profissionais - e em particular as proteínas de soro de leite Myprotein.
Isto porque a baixo custo - também obtido com o desconto Myprotein, combinam uma qualidade acima da média e maiores benefícios para o seu corpo. Que?
O que são proteínas de soro de leite
Em inglês, whey refere-se a whey protein, uma mistura de proteínas em pó que é obtida a partir do líquido obtido do processamento de queijo e que contém - além de outros componentes - beta-lactoglobulinas (~ 65%), alfa-lactalbumina (~ 25 %), albuminas séricas (~ 8%) e imunoglobulinas.
As proteínas do soro podem estar em fórmulas concentradas ou isoladas, com diversos benefícios e contribuições que veremos a seguir.
Em geral, porém, graças à sua composição, estão acostumados a:
- promover a recuperação pós-treino
- promovem o crescimento da massa muscular, através da estimulação de proteínas
- aumentar a liberação de insulina
- agem como um substrato para a gliconeogênese (então ajudam a produzir energia graças a alguns aminoácidos)
Myprotein Impact Whey: la formula concentrata
Em comparação com os isolados, as proteínas concentradas do soro do leite são mais ricas em lactose, gordura e minerais. Sua contribuição de proteína, no entanto, é um pouco menor (entre 70% e 85%), portanto, são mais baratos.
A sua relação qualidade-preço torna-os a escolha ideal para quem necessita de um bom suplemento para aliar à prática desportiva ou simplesmente pretende aumentar a sua massa muscular.
Isolado de Myprotein Impact Whey: por que escolhê-los?
O isolado de soro de leite é a proteína com maior concentração de proteína: sua contribuição é em média entre 89 e 94%. No entanto, eles têm menos açúcares e carboidratos e são baixos em componentes como lactoferrinas e imunoglobulinas.
Isso os torna - por um preço um pouco mais alto - a escolha ideal para pessoas com intolerância à lactose.
Outros suplementos de proteína
Outro produto digno de nota é o Myprotein impact whey gainer, que atua como uma mistura para ganho de peso.
Graças a uma formulação à base de 31 g de proteínas, 50 g de carboidratos e 388 calorias por porção, é ideal para quem tem um metabolismo muito rápido e que tem dificuldade em ganhar massa muscular.
Gostos e quantidades
As proteínas do soro vêm em 40 sabores diferentes que vão do Chocolate à Baunilha, passando pelo Mirtilo, Morango e Sem Aroma.
E a embalagem? No caso de isolados, existem 3 formatos diferentes: Myprotein impact whey protein de 250g, de 2,5kg e de 5kg.
Os isolados, por sua vez, podem ser adquiridos em embalagens de 1 kg e 2,5 kg, para finalizar com whey protein de impacto de 5 kg.
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