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    Mude sua vida em 21 dias

    Quem sou
    Robert Maurer
    @robertmaurer
    FONTES CONSULTADAS:

    wikipedia.org

    Coment√°rios sobre o item:

    aviso de conte√ļdo

    Um programa de 21 dias para mudar sua vida reorganizando seus espaços e ... suas ideias.

    Voc√™ tamb√©m acha que os primeiros meses do ano brilham com energia? Para aproveitar essa energia, proponho um programa de 21 dias para coloque sua vida em ordem atrav√©s de pequenas a√ß√Ķes pr√°ticas a serem realizadas dia ap√≥s dia.

    O programa √© inspirado no livro japon√™s ‚ÄúYume wo kanaeru, Souji Ryoku‚ÄĚ de Mitsuhiro Masuda. O t√≠tulo do livro pode ser traduzido literalmente como ‚ÄúTransformando Sonhos em Realidade, o Poder da Ordem‚ÄĚ. O conceito-chave do livro √© que o ambiente em que vivemos e trabalhamos afeta fortemente nosso estado de esp√≠rito e, portanto, um ambiente limpo e organizado tem o poder de libertar nossa mente, criando o terreno f√©rtil para fazer as mudan√ßas que desejamos. nossa vida.



    A experiência me ensinou que, muitas vezes, para colocar nossos pensamentos em ordem, devemos primeiro trazer ordem ao ambiente que nos rodeia. Então aqui está o programa de Mitsuhiro Masuda para mude a vida em 21 dias.

    Ar fresco

    • Dia 1. Abra a janela da sua sala para permitir a entrada ar fresco.
    • Dia 2. Assim que eu acordar, abro a janela e fa√ßo 3 respira√ß√Ķes profundas.
    • Dia 3. Assim que voc√™ acordar, abra a janela, respire fundo 3 vezes e diga a palavra: "grazie".

    Para começar a arrumar seus espaços e refrescar suas ideias, uma mudança de cenário é a ação mais simples e eficaz. Faça desses pequenos gestos um hábito.

    Bagagem leve

    • Dia 4. Esvazie o seu carteiras: elimine receitas antigas, cart√Ķes de visita in√ļteis e tudo o que j√° n√£o considere √ļtil.
    • Dia 5. Fa√ßa a mesma coisa com o seu saco. Guarde apenas o que voc√™ realmente precisa e armazene em ordem.
    • Dia 6. System la livro de endere√ßos do seu celular: exclui contatos que voc√™ n√£o usa ou aos quais sentimentos negativos est√£o relacionados.

    Tudo o que pesa sua "bagagem" também pesa e retarda sua mudança: leve a viagem, abra espaço para o seu novo eu.



    Seu novo eu no espelho

    • Dia 7. Limpe o espelhos do banheiro.
    • Dia 8. Espane o brilho do banheiro.
    • Dia 9. Armazene todos os itens de banheiro no o lugar deles.

    O banheiro é o lugar onde você fica nu e se vê como você realmente é, tanto física quanto figurativamente. Arrumar este espaço significa aceitar quem você é e começar a se tornar quem você quer ser.

    Energia durante o descanso

    • Dia 10. Esvazie a sua sala quarto: retire todos os objetos e m√≥veis que n√£o sejam essenciais para o seu descanso. Evite dispositivos eletr√īnicos (computadores, TVs, playstations, etc.), pois eles perturbam seu sono.
    • Dia 11. Conserte o seu guarda roupa: doe roupas que voc√™ n√£o usa mais para institui√ß√Ķes de caridade.
    • Dia 12. Limpe e atualize o colch√£o.

    O quarto é o local da casa onde encontra a sua energia: torne-a consistente com esta função.

    Produtividade e efic√°cia

    • Dia 13. Elimine revistas velhas, cartas in√ļteis e pap√©is bagun√ßados. System i livros nas prateleiras ou na estante.
    • Dia 14. Conserte o seu secret√°ria. Guarde apenas o necess√°rio para o trabalho ou estudo, o resto √© jogado fora ou guardado.
    • Dia 15. Selecione os objetos que voc√™ acha que ser√£o √ļteis "talvez um dia ...": equipamentos esportivos que voc√™ n√£o usa, ferramentas de hobby que voc√™ n√£o segue mais, etc. "Talvez um dia ..." n√£o chegue: aja de acordo.

    Fa√ßa de sua √°rea de trabalho / estudo sua primeira ferramenta de produtividade e efic√°cia: elimine distra√ß√Ķes e deixe cada objeto lembrar apenas seus objetivos atuais.



    A primeira impress√£o


    • Dia 16. Compre um sapateira para pedir seus sapatos. N√£o permita a entrada de sujeira em sua casa.
    • Dia 17. Limpe oentrada. Voc√™ decide ter um sentimento positivo toda vez que chega em casa.
    • Dia 18. Arrume e limpe o seu scarpe. Voc√™ nem consegue imaginar quantas pessoas olham para seus sapatos antes mesmo de eles aparecerem.

    A entrada da sua casa é a interface com o mundo exterior: ela filtra o que você quer deixar entrar e o que quer deixar do lado de fora.

    A zona de descompress√£o


    • Dia 19. Limpe o mesa em que voc√™ come. Cuidar de onde te leva a prestar mais aten√ß√£o no que ... voc√™ come.
    • Dia 20. Lave o Windows. Deixe entrar tanta luz quanto poss√≠vel.
    • Dia 21. Fa√ßa o limpeza final. Olhe em volta: ainda h√° algo a eliminar? reorganizar? Sua casa √© seu templo: fa√ßa-a refletir seu humor ... fa√ßa-a brilhar.

    Bem feito! o programa acabou ... sua casa provavelmente est√° muito diferente agora: est√° mais iluminada, mais espa√ßosa, mais arrumada. Voltando para casa voc√™ tem uma sensa√ß√£o de bem-estar e serenidade: sua mente est√° livre, fresca, focada. Agora que voc√™ arrumou seus espa√ßos, pode come√ßar a arrumar seus objetivos, seus h√°bitos, suas a√ß√Ķes di√°rias: a ‚Äúlei de Curly‚ÄĚ pode ser um bom ponto de partida. ;-)

    Você mantém a ideia de que eles são um mar de merda? Não te culpo, pensei a mesma coisa, mas… tenta seguir o programa e depois me conta como correu nos comentários: estarei te esperando em 21 dias.

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