Il molibdênio é um elemento químico importante para o correto metabolismo de carboidratos. Útil para mover ferro, também favoreceassimilação de gorduras. Vamos descobrir melhor.
> Necessidade diária de molibdênio
> Efeito na psique e no espírito
> Excesso de molibdênio
> Curiosidade e história
O que é molibdênio
O molibdênio é o elemento químico com número atômico 42 e seu símbolo é Mo.
É um metal branco prateado, semelhante ao chumbo, muito duro e com alto ponto de fusão. Reconhecida como uma substância fundamental para os organismos vivos, faz parte da composição biológica de alguns enzimas.
Além dos humanos, o molibdênio também é importante para plantas e animais.
Propriedades e benefícios
No corpo humano, é encontrado principalmente nas células do fígado e rins. Entre em jogo no processo metabólico, favorecendo a assimilação e o consumo adequado de gorduras e carboidratos, mas também na síntese de proteínas e na correta distribuição do ferro aos vários órgãos e sistemas; o molibdênio passa pelo intestino e é excretado na urina.
Necessidade diária de molibdênio
A necessidade diária de molibdênio para adultos, varia de 50 a 500 microgramas por dia.
Efeito na psique e no espírito
É um mineral indispensável para o correto funcionamento fisiológico em sua totalidade, aliás o molibdênio é eficaz na manutenção de um estado de bem-estar geral do organismo, neurológico e psicológico.
O excesso de molibdênio
O pó de molibdênio é considerado levemente tóxico quando ingerido ou inalado, assim como os compostos do mineral. O uso excessivo leva a fenômenos como a gota, um efeito negativo que pode ser reduzido graças à administração de cobre.
No entanto, uma dieta equilibrada não acarreta o risco de sobredosagem.
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Deficiência de molibdênio
A deficiência deste mineral é bastante rara, em geral, especialmente aqueles que sofrem de distúrbios metabólicos ou doença de Crohn podem experimentá-la.
Sua insuficiência pode causar dano cerebral, retardo cognitivo e mental, distúrbios neurológicos, impotência, cárie dentária, dor nas articulações, envelhecimento prematuro, anemia, diminuição do crescimento.
Como usar
Os alimentos mais ricos em molibdênio são: leite e derivados, levedura de cerveja, cacau, gérmen de trigo, vegetais (especialmente vegetais de folhas verdes escuras), ovos, legumes e certos cereais, especialmente os integrais (cevada, arroz, milho, aveia, farinha de soja, farinha de trigo).
Dependendo da origem do alimento, do solo em que foi cultivado, a quantidade de molibdênio que eles contêm varia significativamente.
Curiosidades e notas históricas
A palavra molibdênio vem do idioma grego molybdos e significa "semelhante ao chumbo"; PJ Hjelm foi o primeiro a isolá-lo no final do século XVIII.
Não é encontrado puro na natureza, mas no interior de outros minerais e é comercializado na forma de molibdenita, proveniente principalmente de pedreiras nos Estados Unidos.
O molibdênio é um bom lubrificante, também é usado como tal em ceras, mas também é usado como liga de ferro, em fornos de resistência, em sistemas elétricos e em filamentos de lâmpadas. O molibdênio também foi encontrado e coletado na lua durante uma missão.
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