Mirtilo siberiano, propriedades e benefícios

Quem sou
Joe Dispenza
@joedispenza
FONTES CONSULTADAS:

wikipedia.org

Autor e referências

Il mirtilo siberiano é uma fruta semelhante à madressilva, rica em vitaminas. Forte em poder antioxidante, dada pela riqueza de antocianinas, ajuda a sistema imunológico, pele e esqueleto. Vamos descobrir melhor.

> Descrição da fruta

> Mirtilo siberiano, aliado de

> Calorias, composição nutricional e propriedades do mirtilo siberiano

> Contra-indica√ß√Ķes do mirtilo siberiano

> Curiosidade



> Como comer mirtilo siberiano

  


Descrição da fruta

√Č chamado de "mirtilo siberiano", mas o nome costuma ser enganoso: enquanto o mirtilo propriamente dito √© uma eric√°cea do g√™nero Vaccinum, o chamado mirtilo siberiano √© uma caprifoliacea do g√™nero Lonicera, portanto, vamos falar sobre a bagas de uma madressilva.

Este tipo de planta √© t√≠pico de pa√≠ses do norte: Am√©rica do Norte, Sib√©ria, Europa do Norte; o mirtilo siberiano, em particular, viria dos territ√≥rios de Kamchatka. √Č um arbusto que produz frutos semelhantes ao mirtilo, mas de forma oblonga e cil√≠ndrica, com uma esp√©cie de cavidade na parte inferior. Eles t√™m a mesma cor azul que o mirtilo coberto de flores.

Nos √ļltimos anos, essa fruta ganhou destaque nos mercados russo, americano e japon√™s, onde foi promovida como comida de bem-estar, e vendidos frescos e na forma de sucos e gel√©ias. O sabor tamb√©m se assemelha ao de mirtilo e kiwi mais doce, mas pode lembrar o aroma de framboesa e ruibarbo.

 

Mirtilo siberiano, aliado de

Sistema imunológico, pele e células em geral, esqueleto.

 


Calorias, composição nutricional e propriedades do mirtilo siberiano

O mirtilo siberiano contém cerca de 40 kcal por 100 g.


As bagas s√£o consumidas principalmente pelo seu alto teor de vitamina C, vitamina D e vitaminas do grupo B. √Č um alimento com uma not√°vel caracter√≠stica poder antioxidante, dada pela riqueza de antocianinas. Ele tamb√©m cont√©m uma ampla gama de Vestigios, entre os quais se destacam pot√°ssio, c√°lcio, f√≥sforo e magn√©sio.

Nos pa√≠ses onde √© mais consumido, eles s√£o elogiados propriedades anti-envelhecimento, prote√ß√£o celular, prote√ß√£o do sistema imunol√≥gico e preven√ß√£o do c√Ęncer. As frutas tamb√©m cont√™m fen√≥is com propriedades interessantes: √°cido clorog√™nico, √°cido neoclorog√™nico, outros compostos derivados do √°cido caf√©ico e diferentes tipos de quercetinas.

 

Você pode aprender mais sobre como combater o envelhecimento com nutrição

 

Contra-indica√ß√Ķes do mirtilo siberiano

Sem contra-indica√ß√Ķes particulares est√° associado ao consumo de mirtilo siberiano. As sementes da fruta s√£o t√£o pequenas que n√£o causam desconforto e n√£o envolvem nenhum risco, como √© o caso do tomate, por exemplo.

 

curiosidade

  • Nos √ļltimos anos, cientistas e bot√Ęnicos americanos, canadenses, russos e japoneses criaram numerosos h√≠bridos entre esp√©cies do g√™nero Lonicera para criar plantas com os melhores e mais numerosos frutos.
  • √ą presente em seu estado natural quase todos os lugares na √°rea circumpolar, com exce√ß√£o da Noruega, Alasca e Nova Col√ļmbia.

 


Como você come o mirtilo siberiano

Eles geralmente s√£o encontrados no mercado Produtos de mirtilo siberiano: sorvetes, polpas congeladas, frutas secas, salgadinhos e doces em geral, sucos, concentrados, gel√©ias, gel√©ias, etc. No entanto, frutas frescas de mirtilo siberiano tamb√©m podem ser encontradas no mercado ou, alternativamente, tamb√©m √© poss√≠vel cultivar em casa, visto que muitos viveiros a prop√Ķem como planta de jardim gra√ßas √† sua rusticidade; neste caso √© bom saber que o fruto deve ter uma bela cor escura e a polpa no seu interior n√£o deve ser esverdeada (sinal de n√£o matura√ß√£o completa) mas vermelho arroxeado. Bagas em um n√≠vel de matura√ß√£o agora muito avan√ßado s√£o facilmente reconhec√≠veis pelo sabor amargo que lembra a √°gua t√īnica.


 

LEIA TAMB√ČM
As propriedades, benef√≠cios e contra-indica√ß√Ķes da caba√ßa

 

Em colabora√ß√£o com Giacomo Colomba 

 

| Wikipedia

 

√Āudio v√≠deo Mirtilo siberiano, propriedades e benef√≠cios
Adicione um comentário do Mirtilo siberiano, propriedades e benefícios
Comentário enviado com sucesso! Vamos analisá-lo nas próximas horas.