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Como tratar a ansiedade causada por distorções cognitivas

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5 maneiras de controlar ataques de pânico

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O cheiro de lavanda é tão eficaz quanto Valium

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Ansiedade altamente funcional: Você sacrifica seu bem-estar para fazer tudo?

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Como gerenciar a ansiedade causada pela mudança

No imaginário popular, foi criada uma imagem que associa oansiedade a circunstâncias negativas, desagradáveis e perigosas. No entanto, mesmo as situações positivas podem causar muita ansiedade. Quem nunca se sentiu ansioso por uma promoção no trabalho […]

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Como combater a ansiedade, algumas dicas

O ansiedade é um estado generalizado de inquietação que a pessoa normalmente não consegue explicar. Geralmente, quando falamos sobre ansiedade, não nos referimos ao medo de algo concreto externo a nós, mas sim à expressão de algum tipo de conflito emocional […]

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Dor no peito causada por ansiedade

Os sintomas físicos de ansiedade são muitos. Às vezes, causa uma sensação de asfixia e hiperventilação, outras vezes pode causar uma dor de cabeça do tipo tensional e também há pessoas que sofrem de ataques de pânico. No entanto, um dos sintomas […]

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Os medicamentos para ansiedade mais comumente usados

Os medicamentos sempre foram uma opção rápida e eficaz para eliminar um problema de saúde, mas isso não significa que representem a melhor alternativa absoluta, muito menos a única. No caso de transtornos mentais como depressão, ansiedade ou fobias, os medicamentos […]

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A música mais relaxante do mundo alivia a ansiedade em 65%

A ansiedade é um dos grandes monstros da era moderna. Pesquisa publicada recentemente por pesquisadores da Universidade de Harvard observou que problemas causados por estresse e ansiedade causam mais mortes do que diabetes e gripe. Certamente esse estado, […]

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5 alimentos "proibidos" para ansiedade

Existem alimentos que são proibidos para a ansiedade e alimentos que ajudam a aliviá-la. O que comemos diariamente não tem impacto apenas no nível físico, mas também no nosso humor. Ludwig Feuerbach não estava errado quando disse em 1850 que "nós somos […]

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Por que estamos ansiosos?

A ansiedade é um estado de mal-estar e preocupação, implica esperar que algo negativo aconteça. Certamente não é um estado agradável, mas é importante entender por que surge. Na verdade, é um mecanismo defensivo, assim como o medo.A ansiedade é um sentimento […]

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Nervos vagos e ansiedade: tudo o que você precisa saber

O nervo vago é o décimo dos doze pares de nervos cranianos e é o mais longo do corpo. Na verdade, a palavra vago significa "vagabundo" em latim e ilustra perfeitamente a trajetória desse nervo ao se estender por vários órgãos.O nervo vago se origina no crânio, […]