O desenvolvimento pessoal depende muito de nós mesmos e é a chave para construir sua vida com base em quem queremos ser e por quê. Uma ferramenta chave usada no campo da psicologia são os mantras para o desenvolvimento pessoal.
Última atualização: 25 de junho de 2021
O desenvolvimento pessoal depende em grande parte de nós mesmos, dos objetivos em que nos concentramos e das ações que decidimos tomar para alcançá-los. Mantras para o desenvolvimento pessoal são uma técnica dinâmica ideal entrar plenamente nesta perspectiva e alcançar seus objetivos.
Alguns caminhos são difíceis de seguir: é difícil entrar no ritmo e muitas vezes diante das dificuldades sentimos vontade de desistir de tudo. Trabalhar em nós mesmos é o melhor presente que podemos nos dar e a maior fonte de satisfação.
Mantras são palavras ou frases que se repetem como uma oração: são palavras sânscritas que geralmente se referem a sons e que, segundo muitas crenças, têm poder psicológico ou espiritual.
Claro, é uma prática que pode ser rastreada até o campo da meditação, mas todos podem recorrer aos mantras de uma forma muito simples e eficaz. Eles também são uma estratégia muito útil para focar e trabalhar em diferentes aspectos do desenvolvimento pessoal.
O que é um mantra de desenvolvimento pessoal?
Algumas frases ou palavras nos definem perfeitamente. Assim, quando os lemos, sentimos que expressam nossos valores ou nossos desejos.
Algumas pessoas optam por tatuá-las no corpo, outras compram camisetas, outras ainda escolhem elementos decorativos que carregam o mantra escolhido. A psicologia trabalha nessa linha, ajudando as pessoas a descobrir mantras que podem mostrar-lhes o caminho para realizar seus sonhos.
Em essência, um mantra pessoal é um grupo de palavras carregadas de significado especial. Dessa forma, acabam canalizando a energia para a consecução de diferentes objetivos.
Cada pessoa escolhe seus mantras inconscientemente, com base no sentimento especial que transmitem e na motivação que os impulsiona a agir com determinação. Não importa se o mantra é composto por uma única palavra ou frase: o único aspecto importante é que tenha um significado para quem o escolhe.
Existe uma grande literatura sobre o assunto, bem como inúmeros profissionais de psicologia e coaching que se dedicam a este campo. Você, portanto, tem muitas fontes para descubra algumas dicas fáceis e divertidas para criar mantras para o desenvolvimento pessoal.
Descubra os mantras para o desenvolvimento pessoal
Todos nós temos objetivos na vida. Após estabelecê-los, pode acontecer que alguns permaneçam inacabados. Nestes casos, muitas vezes estamos de mau humor, refugiamo-nos na nossa zona de conforto, onde tudo é mais fácil e também é possível adiar as boas intenções iniciais.
Mesmo quando nossos esforços parecem em vão, sempre podemos decidir seguir em frente. Por que, afinal, como podemos desistir e ceder à preguiça? Como abandonar a batalha para conseguir o que queremos, para realizar nossos sonhos? Quão difícil é assumir o controle de sua vida?
A chave é manter o impulso inicial. Mas como fazer isso? Aí vêm os mantras para o desenvolvimento pessoal. Há muitas maneiras de se inspirar e escolhê-las de acordo com suas necessidades.
"Existe apenas um canto do universo que você pode ter certeza de que pode melhorar, e esse é você."
-Aldous Huxley-
Dicas para escolher mantras
Aqui está uma série de sugestões para escolher os mantras mais adequados para a sua pessoa:
- Apaixone-se por si mesmo e pelos seus objetivos, sem ceder a pressões externas.
- Estabeleça rotinas simples, evitando ser sobrecarregado por tarefas titânicas.
- Quando seus planos virarem fumaça e todas as saídas de emergência estiverem bloqueadas, você tem que se levantar, não desanime, porque essa atitude não serve para nada. Por outro lado, você tem que se permitir o tempo certo para alcançar seus objetivos.
- Aprenda a se amar e se aceitar. Esforce-se todos os dias para ser uma pessoa melhor para você e sua família.
- Buscando a harmonia e a vontade de viver.
- Sempre mantenha seus mantras de desenvolvimento pessoal à mão.
- Dedique um tempo definido para cada atividade específica. Isso o deixará mais confiante, mais focado nas tarefas e mais relaxado, e você também poderá encontrar tempo para si mesmo.
Mindfulness: um caminho de desenvolvimento pessoal
Nada é mais poderoso do que uma pessoa que está no controle de si mesma e da própria vida, capaz de enfrentar qualquer desafio e com energia para assumir novos compromissos consigo mesma. O desenvolvimento pessoal é baseado nisso e devemos ter em mente a necessidade de estarmos calmos e lúcidos para aprender a nos ouvir.
Não podemos esquecer que vivemos imersos em um vórtice de eventos, somos submetidos a uma infinidade de estímulos diante dos quais atuamos também no modo piloto automático. Dessa forma, muitas vezes simplesmente reagimos ao que nos é apresentado sem nos darmos tempo para pensar e decidir qual posição queremos tomar.
Aprender a se conectar com nós mesmos é a solução para decidir quem queremos ser e para onde queremos direcionar nossos passos. A atenção plena é muito útil para alcançar a consciência e nos dar esse espaço para crescer.
Esta técnica também ganha cada vez mais adeptos no campo do desenvolvimento pessoal, tendo em conta a sua relação com a meditação vipassana, que se baseia na utilização de mantras que induzem ao relaxamento.
Através do treinamento da atenção plena, podemos adquirir as habilidades necessárias para alcançar a consciência necessário focar nos aspectos fundamentais de nossa vida, então trabalhar duro em nosso desenvolvimento pessoal.
