Devemos estar prontos para aceitar o efêmero, o inesperado e o sentimento de insegurança que experimentamos diante do desconhecido.
Última atualização: 18 setembro, 2020
Situações imprevistas nos obrigam a sair da nossa zona de conforto, aquele lugar onde a segurança é como uma corda para nos agarrarmos e nos mantermos estáveis. Às vezes eles podem nos bater com tanta força que nos deixam paralisado e indeciso sobre o que fazer, sobre como lidar com imprevistos.
É verdade que a maioria das surpresas que surgem em nossa vida não são tão importantes. Em alguns casos, no entanto, podem levar a situações dolorosas que alteram nosso equilíbrio emocional. Não é por acaso que muitos de nós gostamos de estar no controle das situações, da vida em geral, porque é assim que nos sentimos confortáveis.
A incerteza, no entanto, está sempre presente, assim como o inesperado. Nada é permanente; devemos estar prontos para aceitar o efêmero, o inesperado e o sentimento de insegurança que sentimos diante do desconhecido.
Aqui, então, é como lidar com eventos imprevistos.
As 4 chaves para lidar com imprevistos
Pare antes de agir
A primeira estratégia para lidar com imprevistos é evitar reagir impulsivamente, isto é, deixar-se aconselhar pelo medo. Por isso é melhor fazer uma pausa para reflexão e entender por que acabamos nessa situação.
Pode não ser fácil, mas vale a pena, especialmente porque você evitará fazer algo de que se arrependerá mais tarde.
Os primeiros momentos são talvez os mais difíceis de gerir, mas também cruciais. Por isso é tão importante manter a calma e não se deixar levar pelo impulso. Os primeiros passos devem ser dados com determinação.
Não se esqueça que, tomando o tempo para pensar, você está se dando a oportunidade de fazer uma escolha melhor. Respire profundamente e conte até dez - isso é útil na maioria dos casos.
"A vida nos pega desprevenidos e nos obriga a caminhar para o desconhecido quando não queremos, quando não precisamos."
-Paulo Coelho-
Foco em metas de longo prazo
O próximo passo para lidar com eventos imprevistos é lembre-se de quais são seus objetivos de longo prazo. Isso significa desistir do pensamento de curto prazo, o que ajuda você a priorizar suas verdadeiras necessidades. Também servirá para você se distanciar do problema e poder observá-lo de vários pontos de vista.
Não se preocupe muito com os problemas imediatos que você encontra ao tentar resolver o inesperado. Concentre-se nos pontos positivos, nos objetivos e em tudo o que pode ser aprendido com a experiência.
Mantenha uma atitude positiva
Ter uma atitude positiva é uma vantagem em situações que acontecem entre a cabeça e o pescoço, embora nem todos os imprevistos sejam prejudiciais.
De qualquer forma, mudar sua abordagem é uma questão de atitude, esforço e treinamento. De cada situação podemos derivar uma leitura positiva. Às vezes, o que nos parece um problema, ou mesmo um desastre, pode ser uma oportunidade. Isso porque um evento negativo pode despertar a ambição, motivação ou teimosia que nos levam ao sucesso ou ao progresso.
Um exemplo pode ser a demissão. Mesmo um evento dramático como perder o emprego pode ser uma oportunidade de encontrar um emprego melhor, mais adequado para nós ou que nos torna mais felizes.
Você não está sozinho ao lidar com imprevistos
Quando a vida mostra sua pior face, é muito fácil se retrair em sua dor. Nesses momentos deve-se lembrar que certamente há outras pessoas que passaram por uma situação semelhante ou ainda pior. Você não é o único com contratempos.
Conversar com pessoas que tiveram uma experiência semelhante à sua pode ajudá-lo a se sentir compreendido e ouvido. É também uma chance de conhecer outros pontos de vista e estratégias para lidar com a situação.
Por fim, esteja ciente de que, embora não gostemos da companhia da incerteza, ela vem nos visitar de vez em quando. O inesperado continuará a acontecer. O importante é trabalhar na aceitação dos eventos para ganhar impulso, avançar e, claro, continuar crescendo.
