Iodo: propriedades, benefícios, curiosidades

Lo iodo √© um mineral indispens√°vel para o corpo humano, equilibra o metabolismo e regula importantes fun√ß√Ķes vitais. Vamos descobrir melhor.

> O que é iodo

> Benefícios e propriedades

> Necessidade di√°ria de iodo

> Efeitos do iodo na psique e no espírito

> Como usar


> Curiosidades e notas históricas


 

 

O que é iodo

S√≠mbolo qu√≠mico: iodo, um elemento qu√≠mico representado pelo n√ļmero at√īmico 53 e o s√≠mbolo I.

O nome deriva do grego antigo e tem como significado roxo ou violeta, devido à cor dos vapores irritantes do elemento.

 

Benefícios e propriedades

Os horm√īnios produzidos pela tir√≥ide, tiroxina e triiodotironina, cont√™m iodo e s√£o respons√°veis ‚Äč‚Äčpelos processos metab√≥licos do corpo. Em particular, o oligoelemento em quest√£o mant√©m o corpo em forma e em equil√≠brio, evitando o ac√ļmulo de gordura ou emagrecimento excessivo, garantindo o uso eficiente das calorias, regulando a temperatura, a press√£o arterial e os batimentos card√≠acos; tamb√©m contribui para a elimina√ß√£o de toxinas e melhora a correta assimila√ß√£o e aproveitamento de outros minerais, como c√°lcio e sil√≠cio. A quantidade certa do mineral proporciona uma pele saud√°vel e radiante e fortalece o cabelo.

Em pessoas cuja ingestão dietética de iodo é baixa, desenvolve-se uma disfunção chamada bócio. Isso geralmente ocorre em áreas do interior do planeta, onde a ingestão de iodo na dieta é escassa; aqui, como em outros lugares, a prevenção é realizada por meio da difusão do sal com adição de pequenas quantidades de sais de iodo, os chamados venda iodato. A ingestão excessiva de iodo pode ser perigosa, especialmente para pessoas com problemas renais.



 

Necessidade di√°ria de iodo

O iodo, embora presente no corpo em quantidades m√≠nimas, desempenha um papel essencial nos seres vivos; a dose di√°ria de que o corpo humano precisa √© de cerca 150-200 microgramas, que s√£o eliminados na urina e, portanto, devem ser repostos externamente.

 

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Iodo: propriedades, benefícios, curiosidades

 

Efeitos do iodo na psique e no espírito

A deficiência de iodo pode ser uma das causas do retardo mental, mas também pode apresentar sintomas que vão desde depressão, até má percepção sensorial, além de diminuição da fertilidade, fadiga e frustração.


 

Método de uso

O iodo est√° presente em plantas e animais marinhos, peixes e algas, especialmente os alga marinha e a alga marinha marrom Entre as fontes vegetais existem Acelga, abobrinha, alho, sementes de gergelim e soja, folhas de nabo, espinafre e feij√£o. Tamb√©m √© encontrado no sal iodado, comumente encontrado em supermercados. Sua ingest√£o di√°ria correta √© muito importante, principalmente para gestantes; deve ser mantida sob controle e, se necess√°rio, suplementada, se voc√™ seguir dietas com baixo teor de prote√≠nas animais do mar, como uma dieta vegetariana ou vegana. √Č excelente tomar sal marinho inteiro.


 

Curiosidades e notas históricas

O iodo foi descoberto no início do século 800 por Bernard Courtois, filho de um fabricante de salitre, enquanto queimava algas marinhas encalhadas nas costas da Bretanha e da Normandia para isolar o salitre. Hoje, o iodo é usado para vários fins em diferentes compostos, por exemplo, como uma tintura de iodo para desinfetar ou iodeto de potássio na fotografia. O iodo também é usado como líquido de contraste em radiografias.

 

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