A homeopatia para ansiedade e estresse é considerada um tratamento alternativo a ser usado em adição à terapia psicológica. Esse tratamento é usado há mais de dois séculos e tem muitos aficionados por ser uma terapia natural, mas também tem detratores amargos.
Como funcionam os remédios homeopáticos para a ansiedade?
A homeopatia depende de uma mistura de ervas, minerais e outros produtos naturais para aliviar os sintomas de ansiedade. Essas substâncias são altamente diluídas, portanto, geralmente não causam efeitos colaterais, pois seus níveis não se tornam tóxicos. Mas é justamente essa baixa concentração que questiona a eficácia da homeopatia para ansiedade, estresse ou qualquer outra enfermidade, pois muitos consideram que não existe um ingrediente ativo em quantidade suficiente para causar mudanças reais.
No entanto, a homeopatia é baseada em outros princípios que não coincidem com a visão da medicina tradicional. Os medicamentos homeopáticos procuram fazer com que o próprio organismo se regule, para que a pessoa mude gradativamente de atitude. Na prática, ao restaurar o equilíbrio emocional, a pessoa poderá ter pensamentos mais positivos e encontrar a calma que a ajuda a combater a ansiedade e o estresse.
Qual é o melhor remédio homeopático para ansiedade?
É difícil determinar qual é o melhor remédio homeopático para ansiedade e estresse. A Associação Britânica de Homeopatia e o Centro Nacional de Homeopatia dos Estados Unidos recomendam o uso dos seguintes remédios homeopáticos para ansiedade:
1. Álbum de Arsenicum. Este remédio homeopático para ansiedade e estresse é recomendado quando a pessoa está sofrendo de ataques de pânico. É usado por pessoas que percebem o mundo como um lugar hostil e ameaçador e, em seguida, respondem com comportamentos compensatórios que visam recuperar o controle. Ele também é usado por aqueles que acreditam ter uma doença física devido aos sintomas, mas na verdade estão sofrendo de ansiedade ou estresse. O quadro psicológico é caracterizado pelo medo, a sensação avassaladora de que tudo vai dar errado e o desespero pela recuperação.
2. Ignatia amara. Este medicamento anti-ansiedade homeopático é recomendado quando a pessoa sofre de choque ou tem PTSD. É adequado para lidar com situações adversas e altamente estressantes. O quadro psicológico pode ser caracterizado por altos e baixos emocionais, com constantes mudanças de humor e tendência à hostilidade. Também é usado para combater a insônia causada pela ansiedade ou sensação de ter algo na garganta, espasmos musculares e dores de cabeça emocionais, problemas comuns em quem tem ansiedade.
3. Natrium muriaticum É um dos remédios homeopáticos mais usados para o estresse e a ansiedade. É utilizado quando a pessoa se sente isolada do mundo e experimenta uma sensação de desrealização devido à barreira emocional que construiu. Também é recomendado para quem sofre de ansiedade devido ao elevado sentido do dever, razão pela qual tende a se sobrecarregar de tarefas e deveres. Além disso, também é usado para tratar a fadiga e o cansaço extremo.
4. Aconitum napellus. Este remédio homeopático é recomendado para situações agudas, como quando se experimenta um medo repentino que invade rapidamente a pessoa. Pode ser um medo intenso ou um sentimento forte que causa um desequilíbrio emocional, gerando uma crise de ansiedade. Também é utilizado por quem permanece em estado de alerta máximo. Além disso, também é recomendado para pessoas inquietas, nervosas, impacientes que vivem como se estivessem sempre em perigo.
5. Calcarea carbonica ostrearum. Este medicamento homeopático é usado quando a pessoa sente ansiedade e tem uma necessidade intensa de estabilidade e proteção. Aqueles que se sentem ansiosos são aconselhados a deixar as coisas inacabadas ou quando as coisas não saem como o planejado. Também é usado com aqueles que têm traços obsessivos, aqueles que são obcecados por limpeza, aqueles que precisam urgentemente de ordem ou temem germes.
6. Gelsemium. Este remédio homeopático para a ansiedade é famoso por suas propriedades sedativas, ansiolíticas e analgésicas. De fato, hipotetiza-se que ele atue regulando a secreção de alopregnanolona, hormônio sintetizado pelo sistema nervoso que tem efeito semelhante aos benzodiazepínicos. É usado principalmente com pessoas apreensivas e tímidas, que sentem que não têm os recursos psicológicos para fazer o que gostariam, por isso respondem ficando paralisadas. Também é utilizado em situações de tontura, fraqueza, tremores, sonolência e desmaios causados pela ansiedade.
7. Pulsatilla. Este remédio homeopático para ansiedade é recomendado para pessoas altamente sensíveis. Geralmente é usado com pessoas que formam laços muito fortes com outras pessoas e sentem ansiedade devido a esse relacionamento viciante. Na verdade, em muitos casos, sua ansiedade decorre do medo de perder a pessoa ou de ser rejeitada. Também é usado para ajudar as pessoas a recuperarem a calma por conta própria, em vez de depender continuamente dos outros.
Homeopatia para ansiedade: um remédio eficaz?
Alguns psicólogos recorrem à homeopatia além da psicoterapia para acelerar o processo de cura. Mas geralmente não é o único tratamento recomendado, pois há dúvidas sobre sua eficácia quando utilizado como única alternativa terapêutica.
Na verdade, devemos lembrar que a ansiedade e o estresse não se devem apenas a fatores externos, mas, em muitos casos, são alimentados por nossas respostas emocionais, padrões de pensamento e estilos de enfrentamento (enfrentamento).
Um estudo publicado na revista Homeopathy, por exemplo, revelou que a pulsatila é útil para acalmar a ansiedade ao equiparar seus efeitos a uma droga para ansiedade amplamente usada, o diazepam. No entanto, esta pesquisa foi realizada em camundongos, portanto não há dados sobre o efeito da pulsatilla em humanos.
Pesquisadores da Universidade de Westminster realizaram uma meta-análise sobre os efeitos da homeopatia na ansiedade. Eles observaram que vários estudos, principalmente observacionais, indicaram altos níveis de satisfação do paciente. Mas eles também afirmaram que, dada a ausência de um grupo de controle, era difícil avaliar com precisão o grau de eficácia da homeopatia. Portanto, eles concluíram que "as evidências dos benefícios da homeopatia sobre a ansiedade são limitadas".
Um dos experimentos mais confiáveis sobre os efeitos da homeopatia na ansiedade foi conduzido no Hadassah Medical Center. Esta é uma investigação duplo-cega com um grupo de controle. Esses psicólogos concluíram que a homeopatia pode melhorar os sintomas de ansiedade. No entanto, não se mostrou mais eficaz do que o placebo que foi usado.
Com base nas evidências até o momento, podemos concluir que tanto as quedas de ansiedade do tipo homeopático quanto as pílulas de ansiedade homeopáticas são tão eficazes quanto qualquer placebo. Portanto, se a pessoa acredita fortemente na ação benéfica do tratamento, isso pode realmente lhe fazer bem. Caso contrário, provavelmente não terá efeito.
Se você está procurando remédios naturais para ajudá-lo a integrar a terapia psicológica ou talvez tenha iniciado um caminho de crescimento pessoal que empreendeu sozinho, pode ser mais eficaz usar óleos essenciais para a ansiedade. O efeito calmante da valeriana, passiflora e lavanda para a ansiedade também foi comprovado cientificamente.
