Abaixo está a lista de frutas da estação disponíveis em maio. Selecione a fruta para conhecer as propriedades.
> 1. Damascos
> 2. Cerejas azedas
> 3. Banana
> 4. Cerejas
> 5. Morangos
> 6. Framboesas
> 7. Limões
> 8. Melões
> 9. Nespole
> 10. Toranjas
Damascos
Damascos são frutos da planta Prunus armeniaca. Rico em beta-caroteno e licopeno, os damascos são útil contra o colesterol LDL "ruim". De seus grãos é obtido um óleo amplamente utilizado em cosméticos naturais, com propriedades benéficas para a pele e útil contra os radicais livres.
Amarene
As cerejas pretas, ou ginjas, são os frutos da árvore Prunus cerasus, muito utilizados na culinária, em particular para a produção de compotas, xaropes, compotas e licores. Os pedúnculos das cerejas pretas têm propriedades diuréticas e, portanto, são usados contra a cistite e a insuficiência renal.
Banana
A banana é uma fruta rica em fósforo, vitaminas, potássio e fibras. Precisamente por esta razão, comer bananas regularmente ajuda a restaurar o bom funcionamento do intestino. Graças à presença de vitamina B e magnésio, essas frutas também têm efeito relaxante em todo o sistema nervoso.
Cerejas
As cerejas são frutos do Prunus avium e, graças às suas propriedades, são úteis para a saúde do fígado e do coração e contra a diabetes. São ricos em proteínas, vitaminas A e C e minerais, incluindo sobretudo cálcio, fósforo, potássio, sódio e magnésio. As cerejas também são consideradas muito eficazes no tratamento da gota, pois contêm antioxidantes que podem aliviar a inflamação.
morangos
Os morangos são frutas ricas em nutrientes e com poucas calorias, com ação diurética, refrescante e purificadora. Eles contêm fósforo, ferro, cálcio, vitaminas A, B1, B2 e C e também xilitol, que podem prevenir a formação de placa dentária e mau hálito.
Framboesas
As framboesas, frutos da planta Rubus idaeus, são amplamente utilizados tanto na culinária quanto na fitoterapia. Úteis para regular o ciclo menstrual e resolver os distúrbios da menopausa, as framboesas contêm uma boa quantidade de minerais e uma boa quantidade de vitaminas, em particular a vitamina A. Elas são compostas principalmente por água, cerca de 80%, e são, portanto, diuréticas, frutas refrescantes e purificadoras .
limões
E limões são excelentes aliados do sistema imunológico graças à vitamina C que contêm. São úteis, de fato, na defesa contra ataques de gripes e resfriados, pois agem sobre os níveis de histamina, composto orgânico que deixa os olhos vermelhos e lacrimejantes, baixando-os.
Melão
O melão é uma fruta com poucas calorias, rica em minerais e com alto poder saciante. Graças às suas propriedades, o melão é uma fruta refrescante, diurética, que mata a sede e também tem ação laxante. A presença de fósforo e cálcio torna o melão um excelente aliado dos ossos, enquanto o beta-caroteno ajuda o corpo a produzir melanina; o melão é, portanto, também um aliado válido do bronzeado.
Nespole
As nêsperas eles são úteis para regular a função intestinal e hepática e têm propriedades antiinflamatórias e diuréticas. Ricas em vitaminas A, B e C, as nêsperas também possuem alto poder saciante, portanto úteis no caso de dietas de emagrecimento.
toranjas
A toranja, rico em fibras, flavonóides e vitaminas A, B e C, é um aliado válido do fígado e do sistema cardiovascular. Contém fósforo, cálcio, potássio e magnésio e é útil para estimular a digestão. Além disso, as sementes de toranja são úteis contra a cistite, graças às suas propriedades antibacterianas.
