Fortalecer o relacionamento é um desafio que exige não apenas motivação, mas também compreensão, comprometimento e respeito.
Última atualização: 28 de novembro de 2022
Às vezes damos mais ênfase à quantidade de afeto do que à sua qualidade. No entanto, nosso propósito não deve ser oceanos de amor, mas tornar esse sentimento cada vez mais profundo e, portanto, mais sólido. O fortalecimento do relacionamento deve ser uma prioridade.
Tornar a relação mais gratificante e, assim, contribuir para o nosso equilíbrio e bem-estar não é fácil. Fortalecer o relacionamento significa aumentar a qualidade e a profundidade do vínculo que nos une ao nosso parceiro, e isso exige empenho e perseverança.
Nada é pequeno no amor. Quem espera grandes ocasiões para mostrar sua ternura não sabe amar.
-Laure Conan-
Neste artigo, apresentamos 7 estratégias para fortalecer o relacionamento. São atitudes que promovem confiança, intimidade e valor mútuo. Leia mais para descobrir.
7 estratégias úteis para fortalecer o relacionamento do casal
1. Respeite os interesses do parceiro
Parece óbvio, mas não é. Em teoria, todos sabemos que é importante respeitar os interesses do parceiro. Na prática, porém, nem sempre fazemos isso. Especialmente quando somos excluídos desses interesses ou entramos em conflito com os nossos.
O outro é apenas isso: outro. Que não se encaixe é saudável, mas deixa de ser se essas diferenças alimentarem ressentimentos ou desencadearem um desejo de controle que não tem razão de existir.
2. Aceite o caráter do parceiro
Realmente aceitar significa não querer mudar a outra pessoa e respeitar seus tempos. Todos nós temos falhas e limitações que podem incomodar os outros. No entanto, esperamos que nosso parceiro aceite todo o pacote: pontos fortes e fracos, pontos fortes e fracos.
Para fortalecer o relacionamento do casal, devemos desistir do desejo de querer mudar o que não gostamos no parceiro. Não se trata de nos reprimir diante de seus modos que não amamos, mas de entender que eles são parte natural de sua história, como qualquer outra pessoa.
3. Saber ouvir para fortalecer o relacionamento do casal
Algumas pessoas ficam em silêncio, franzindo os lábios, enquanto o parceiro fala. Outros simplesmente não ouvem. Poucos realmente sabem ouvir com o coração aberto sem julgar.
Ouvir coincide com a capacidade de entender a outra pessoa em seus termos, não nos nossos. Uma pessoa que se sente ouvida também será motivada a ouvir. Parece óbvio, mas vcboa comunicação é a espinha dorsal de qualquer relacionamento.
4. Concentre-se nos pontos fortes e não nos defeitos do parceiro
No início do relacionamento só vemos os pontos fortes do parceiro. Infelizmente ou felizmente, essa situação muda com o tempo. Com o passar dos meses, algumas pessoas começam a se concentrar apenas nas falhas umas das outras.
Para fortalecer o relacionamento, no entanto, devemos evitar que isso aconteça. Não é tão difícil. Se mantivermos uma atitude receptiva e positiva, descobriremos que enfatizar as virtudes do outro é a melhor coisa a fazer. O parceiro provavelmente retribuirá da mesma maneira.
5. Dê o seu melhor
Os seres humanos têm facetas diferentes, às vezes muito diferentes entre si. Hoje somos heróis, amanhã podemos nos assustar com uma ninharia. Não somos máquinas e nossa identidade é um tanto instável, sujeita a diversas circunstâncias.
Você precisa se comunicar com seu parceiro para entender se há algo que ele não pode fazer e por quê. Não temos o direito de questionar suas intenções ou medir seus esforços contra os nossos.
6. Reconhecer os esforços do parceiro para fortalecer o relacionamento
A vida não é fácil para ninguém, mas fica um pouco mais fácil quando a compartilhamos com alguém. O que esperamos do parceiro é que ele realmente nos acompanhe, que sempre nos ofereça sua mão.
Reconhecer os esforços instila grande felicidade e profunda gratidão, consequentemente empurra para melhorar. Aprovação e confiança são sentimentos muito motivadores e aproximam duas pessoas. Esta é certamente uma das maneiras mais inteligentes de melhorar o relacionamento.
7. Demonstre afeto com palavras e ações
É uma pena que muitas pessoas hoje pensem que demonstrar afeto é brega. Desde o momento em que nascemos, todos nós precisamos de demonstrações de afeto dos outros. É como uma espécie de alimento emocional que nos nutre e nos fortalece.
Não basta mostrar que você ama seu parceiro apenas nos momentos mais difíceis. Para que o casal seja mais forte, as demonstrações de afeto devem ser diárias. Não é preciso usar palavras bregas, mas gestos que mostrem que o parceiro é especial para nós.
Construir uma história de amor forte e saudável enriquece nossas vidas, melhora nossa saúde mental e até física. Um relacionamento amoroso saudável nos torna pessoas melhores e nos ajuda a melhorar certos aspectos de nossa vida. Vale a pena aprender a fortalecer o relacionamento.
