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    Ficar para tr√°s: como superar a dor e se recuperar rapidamente

    Quem sou
    Robert Maurer
    @robertmaurer
    FONTES CONSULTADAS:

    wikipedia.org

    Coment√°rios sobre o item:

    aviso de conte√ļdo

    La fim de um relacionamento nunca é algo fácil de lidar, tanto para o parceiro que toma a decisão quanto para aquele que a sofre. Em ambos os casos você terá que enfrentar um caminho difícil e doloroso, que só para os mais fortes e tenazes terá uma duração relativamente curta.

    No entanto, √© in√ļtil contornar isso ou se esconder atr√°s de algumas palavras bonitas: ser deixado √© pior do que sair. √Č por isso que, na maioria dos casos, tentamos entender como aceitar ser deixado, como reagir ap√≥s ser deixado e como recuperar ap√≥s ser deixado.



    Por outro lado, é raro encontrar pessoas que se perguntam as mesmas perguntas depois de sair. Mas deve ser assim, precisamente porque é um pouco mais simples. Enfim, se você está lendo essas linhas, acho que você ficou e quero entender como passar por este momento ou como, em vez disso, reconquistar o ex-parceiro.

    Neste √ļltimo caso, antes de prosseguir com a leitura, convido voc√™ a fazer este pequeno teste que o ajudar√° a calcular suas chances de recuperar:

    Ser deixado de repente: psicologia

    Se ser deixado n√£o √© uma coisa f√°cil de aceitar, ser deixado de fora do azul √© ainda menos. Como nos explicam os especialistas em psicologia, o abandono repentino √© capaz de produzir sentimentos e emo√ß√Ķes fortemente negativos.



    Falamos de tristeza, decepção, depressão e solidão que se alternam com momentos em que a raiva vence tudo. Isso porque, a pessoa que saiu, sente que vale pouco ou nada para a ex-companheira, a quem dedicou todas as suas amar e os seus confiança.

    Na verdade, ser deixado de repente tamb√©m significa receber poucas explica√ß√Ķes. Explico: se fosse uma decis√£o amadurecida com o tempo, o parceiro teria sido capaz de perceber, entender e, talvez, at√© antecipar o movimento final.

    Se, por outro lado, ele "cai da pereira", significa que ele não tinha a menor idéia. Este é talvez o a forma mais feroz de abandono e brutal de tudo, que nenhuma pessoa merece experimentar em sua própria vida.

    Ser deixado de repente e sem explicação, portanto, torna-se um evento traumático, que estão associados a sentimentos de rejeição, incompreensão e repulsa. Na verdade, não é apenas necessário para lidar com o desprendimento repentino, mas também para perceber que a pessoa que você tinha ao seu lado talvez não fosse aquela em que você acreditava.

    Se o seu ex-parceiro te deixou do nada, então, deixe-me dizer uma coisa: você não perdeu nada.

    Ser deixado por outro ou outro

    Além do desprendimento repentino, uma das piores formas de abandono inclui também aquele em que se é deixado por outra pessoa. O discurso básico, aliás, é um pouco o mesmo: a gente já tem que lidar com o fim do relacionamento, muito menos sabendo que tudo aconteceu por causa de outro menino ou de outra menina.



    Essa situação, de querer olhar, é mesmo pior que o anterior. Aqui não devemos apenas aceitar a separação, mas também imaginar que, logo em seguida, o ex-parceiro estará com a pessoa por quem decidiu terminar o relacionamento que tinha.

    Nesse caso, ser deixado se torna uma tortura que não pode ser interrompida. Eu não quero tirar sarro de você, Eu sei que não é fácil: é por isso que não estou aqui para lhe dizer que, afinal, não é o fim do mundo.

    O amor é a espada de dois gumes mais poderosa que existe e, como tal, é capaz de causar um sofrimento muito, muito pesado. Minha intenção é tentar ajudá-lo a superar tudo isso, se você foi deixado do nada ou reservado para outra pessoa.

    Ent√£o aqui, por mais dif√≠cil que seja, n√£o desanime, pois por mais escuro que esteja o t√ļnel, lembre-se que no fundo voc√™ encontrar√° uma luz ofuscante pronta para te fazer brilhar novamente.

    Ser deixado: dor e n√£o ser capaz de reagir

    "Mas como? Você acabou de me dizer para não desanimar e agora fala comigo sobre não ser capaz de reagir? " Bem, sim, porque primeiro você tem que encare a realidade: se você está lendo este artigo é porque está sofrendo e ainda não encontrou uma maneira de seguir em frente.

    Na realidade, Não há fórmula mágica isso o ajudará a se sentir bem novamente durante a noite. A recuperação do fim de um relacionamento é um processo que exige tempo, paciência, determinação e força.



    Aten√ß√£o, n√£o me entenda mal: O facto de estar a sofrer e n√£o conseguir reagir n√£o significa que seja uma pessoa fraca ou fr√°gil, da forma mais absoluta. O que estou tentando dizer √© que voc√™ ter√° que trabalhar em si mesmo, porque este √© o√ļnica sa√≠da voc√™ tem.

    Sofrer com o rompimento de um relacionamento é normal; o que não é normal, porém, é se sentir em um impasse, que não vai para frente nem para trás. Situação em que a pessoa se sente imobilizada pela dor, o que nos leva a perder todo o entusiasmo e interesse.

    Isso pode ser um sintoma do fato de que o relacionamento que voc√™ estava vivenciando n√£o era totalmente saud√°vel. Estamos a falar daquelas rela√ß√Ķes de depend√™ncia emocional em que o companheiro, com a sua presen√ßa, conseguiu preencher algumas lacunas.

    Conseq√ľentemente, com sua aus√™ncia, esses vazios n√£o s√≥ retornam, mas eles parecem ainda maiores do que antes. Nesse caso voc√™ n√£o est√° sofrendo por amor, mas porque se sente perdido, o que √© diferente.

    Como se recuperar depois de ser deixado?

    Aqui estamos na essência da questão: como ser capaz de se recuperar depois de ser deixado para trás. Antes de começarmos, deixe-me avisar você sobre certos comportamentos o que, em vez de ajudá-lo, só pioraria sua condição atual:

    • V√° em busca de cada vez mais explica√ß√Ķes e elucida√ß√Ķes;
    • Stalkerare l'ex partner;
    • Quebre e acredite que voc√™ n√£o vale nada.

    Este, entretanto, certamente não é o lugar para enfocar discursos desse tipo. Por isso, se você deseja aprofundar a discussão, sugiro que leia este guia. Voltando para nós, no entanto, agora veremos o que fazer para recuperar depois de ser deixado:

    1. N√£o idealize o relacionamento

    Esse é um erro da maioria das pessoas que ficam com o parceiro: idealizar o romance. O que isso significa? Simplesmente não ser racional e objetivo, mas olhe para trás e repense a história vivida como perfeita, livre de mal-entendidos, brigas ou descontentamento.

    Poder√≠amos defini-lo como um mecanismo de autoles√£o e, na verdade, √© um "algo" que ocorre em um n√≠vel inconsciente. Em suma, ningu√©m gostaria de aumentar sua dor, mas, nessas circunst√Ęncias, quase parece que o nossos c√©rebros est√£o remando contra isso.

    Agora, o que você terá que fazer é tentar olhar para trás e repensar sua história pelo que realmente era. Analise seus comportamentos, pense por que você não se deu bem e seja objetivo sobre a quantidade de argumentos que enfrentou.

    Um relacionamento não termina assim por acaso, porque não há nada melhor para fazer. Deve haver motivos que levaram o ex-parceiro a pensar que a separação era a melhor solução a tomar. Então, agora não ignore: tente descobrir o que deu errado.

    2. A fase de aceitação

    Depois de esclarecer e ser capaz de entender o fim do relacionamento amoroso, você terá que passar para a próxima etapa: aceitar que você foi deixado. Claro, não é uma meta simples ou que possa ser alcançada em poucos dias, mas é fundamental para sua recuperação.

    Se você acredita que não existe a menor possibilidade de uma reaproximação, não adianta continuar a condenar sua alma: tente seguir em frente. Evite perder tempo, energia e sentimentos se você sabe que tudo isso não o levará a lugar nenhum.

    Em vez disso, trabalhe duro e dê tudo de si para começar a olhar além, para tentar ser feliz com as pequenas coisas e perceber que, no fundo, ele / ela nos perdeu. Bem, sim, se você continuar pensando que a presença do seu ex era essencial para você, você nunca vai sair.

    N√£o sinta pena de si mesmo, n√£o se rebaixe e n√£o pense que voc√™ √© in√ļtil s√≥ porque agora est√° vivendo esta situa√ß√£o: mais cedo ou mais tarde, no decorrer de uma vida, isso acontece com todos.

    3. A derrota da dor

    As duas etapas anteriores o levarão à recuperação de sua vida e de sua felicidade. Porque? Pare por um momento para pensar em tudo que você foi capaz de fazer até agora:

    • Voc√™ analisou seu relacionamento e entendeu quais s√£o as raz√Ķes pelas quais ele poderia estar acabado;
    • Voc√™ n√£o olha mais para tr√°s com olhos melanc√≥licos pensando que juntos voc√™s eram perfeitos;
    • Voc√™ consegue viver e olhar a situa√ß√£o de uma forma mais objetiva e madura;
    • Voc√™ fez um √°rduo trabalho de aceita√ß√£o, que o trouxe √† chamada paz interior;
    • Voc√™ entendeu que √© capaz de viver mesmo sem ele.

    Parece pouco para você?

    Isso é tudo que você precisa buscar depois de cair. Como eu disse a vocês, é um caminho difícil de enfrentar, mas infelizmente não há outra solução. Neste ponto, você só precisa "colocar os pontos no i" e erradicar completamente qualquer sentimento de tristeza e decepção.

    O que fazer para reconquistar o ex?

    Por fim, chegamos ao caso em que, ap√≥s ser deixada, ainda se tem o desejo de reconquistar o ex. O primeiro passo √© o mesmo de que falamos h√° pouco: analise a rela√ß√£o e entenda as raz√Ķes pelas quais terminou.

    Se você não sabe o que causou a quebra do vaso, não apenas terá dificuldade em juntar os pedaços novamente, mas será virtualmente impossível mantê-los juntos. Então, primeiro, você precisa descobrir o que erros cometidos, e então podemos pensar na fase de sedução e reconquista.

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