Última atualização: 14 de maio de 2016
Os seres humanos são feitos de energia; energia é aquela força que nos permite alcançar nossos objetivos e melhorar a nós mesmos superando a nós mesmos dia após dia. Por isso, é essencial cuidar do nosso estado energético, renovando-o todos os dias e fortalecendo cada talento natural que temos. Portanto, para nos tornarmos a melhor versão de nós mesmos para aqueles que amamos e para a humanidade.
Conscientes do poder que a energia tem sobre nós e da força que dela deriva para o crescimento pessoal de cada um de nós, o Dalai Lama estabeleceu cinco fatores que nos roubam energia. Ao fazê-lo, nos forneceu as ferramentas para aprender a curar e preservar nossas energias, evitando as experiências que nos impedem de aproveitá-las ao máximo.
“Dizem que nosso inimigo é nosso melhor professor. Com um professor ao seu lado, você pode aprender a importância da paciência, controle e tolerância, mas não tem a oportunidade de realmente colocá-los em prática. A verdadeira prática só se manifesta diante do inimigo"
-Dalai Lama-
Aceite o momento presente
Vivemos em uma era onde o amanhã e o futuro prevalecem sobre o presente, o aqui e agora. Negligenciamos o poder de cada momento, não pensamos em aproveitar o momento em que vivemos e nos perdemos em planos para o futuro que nos impedem de apreciar o que já temos. Esse fenômeno nos leva a rejeitar as situações negativas que surgem na vida cotidiana, incapazes de entender que não temos controle sobre tudo.
Aceitar torna-se, portanto, um gesto a ser adotado como um mantra. Quando aceitamos que não podemos mudar as coisas, temos a oportunidade de mudar nossos planos e nos abrir para novas oportunidades.
"Aceitar. Não é resignação: nada envolve maior gasto de energia do que se opor e combater uma situação que não podemos mudar”.
Descanse e avance passo a passo
A passagem dos dias é marcada pelo tempo, assim como pela natureza. Nisto reside a beleza da nossa plenitude interior, em saber aceitar o tempo sem nos tornarmos escravos dele. É sabido que existem milhares de ritmos diferentes para seguir o tempo, e que cada um de nós escolhe o seu. "Dê a si mesmo a oportunidade de descansar quando precisar e a oportunidade de agir quando uma oportunidade se apresentar."
Um conto bem, é essencial entender quando é a hora certa de parar ou agir. Se não entendermos essa passagem, perdemos de vista nosso ser, nossa natureza como seres humanos e o amor por nós mesmos.
Vamos, portanto, deixar espaço para o advento da ansiedade, tristeza e depressão que nos bloquearão e nos impedirão de ser a melhor versão de nós mesmos. Anote algumas dicas básicas para superar com sucesso esses estados emocionais, lembrando sempre de rastrear sua origem.
Cerque-se das pessoas certas
O termo “adequado” refere-se àqueles que fazem parte de você, que te amam com sinceridade e compromisso, sem pedir nada em troca. Pessoas generosas movidas por uma nobre razão: o amor.
Aquelas pessoas que nos fazem sentir ainda mais vivos e livres em nossa mais pura essência. “Deixe de lado as pessoas cujo único objetivo é compartilhar reclamações, problemas, histórias desastrosas, medo e julgamentos sobre os outros. Não seja o lixo de quem só quer se livrar do seu lixo"
Cuide da sua saúde
A saúde é a principal ferramenta que nos permite perceber se estamos a gerir a nossa existência da forma mais correta. Funciona como um termômetro, pois nossa vida emocional tem muito a ver com a biologia, e também se manifesta através de nossos órgãos vitais.
A energia está diretamente ligada ao corpo, por isso é essencial proporcionar-lhe descanso, alimentação saudável e tempo para meditar. “Coloque sua saúde em primeiro lugar. Se as engrenagens da carroceria não estiverem funcionando ao máximo, você não irá muito longe. Dê a si mesmo um pouco de descanso”.
Faça o seu próprio perdão
Aprender a perdoar nos permite libertar-nos do passado e seguir em frente com positividade em relação ao futuro, mesmo naqueles momentos em que se é assaltado por emoções de tristeza, raiva, ressentimento e até mesmo sede de vingança.
No entanto, entender esses sentimentos e seu porquê, superando-os e aprendendo a perdoar, melhorará nossa existência, nos conscientizando de que fizemos a escolha certa. “Perdoe, esqueça as situações que causam dor, você sempre pode optar por deixar a dor da memória”.
Não quebre suas promessas
Prometer significa entregar uma parte do coração ao outro, pois a confiança se origina no amor ao próximo, a nós mesmos. Cada um vive suas experiências de uma forma totalmente pessoal; isso significa que, às vezes, as promessas que fazemos podem ser inestimáveis um para o outro. A falha em mantê-los, portanto, pode significar uma grande dor para ela ou para ele.
“Quando você não cumprir uma promessa, pergunte a si mesmo o que o impediu. Você sempre terá o direito de mudar de ideia, pedir desculpas, compensar, encontrar novos acordos ou oferecer uma nova alternativa - mas sem se acostumar com isso. A maneira mais fácil de não esquecer de fazer uma promessa que não quer cumprir é dizer não desde o início”.
"A essência da vida espiritual é formada por nossos sentimentos e nossa atitude em relação aos outros."
-Dalai Lama-
