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    Eu quero mudar minha vida, como faço isso? Aceite o # challenge1980

    Quem sou
    Joe Dispenza
    @joedispenza
    FONTES CONSULTADAS:

    wikipedia.org

    Coment√°rios sobre o item:

    aviso de conte√ļdo

    Você quer mudar sua vida, mas não tem ideia de como fazer isso? Complete o # challenge1980 e nada será igual. Eu prometo.

    "Os maus hábitos são como um edredom no inverno: é fácil entrar, mas é difícil sair dele."

    Você já gritou no silêncio de sua cabeça "Eu quero mudar minha vida“,“ Quero desistir de tudo “,“ Quero começar do zero “.

    Talvez at√© conseguiste (por uns dias), mas a√≠ tudo voltou como antes, pior ainda, porque aos poucos ao longo dos anos voc√™ foi desenvolvendo a convic√ß√£o de que voc√™, no final das contas, √© assim, que a √ļnica forma de mudar o seu a vida √© ter um golpe no c * lo, que esta hist√≥ria da "mudan√ßa de vida" √© uma das muitas stro ... boscopia que tentam nos vender os para-gurus.



    Bem-vindo ao clube.

    Durante anos tentei mudar minha vida e durante anos fracassei, tentei de novo e fracassei de novo. Eu conhecia todas as melhores estratégias de crescimento pessoal, mas apesar de tudo, sempre caí nos meus erros habituais.

    Ent√£o algo mudou.

    Hoje eu continuo a falharafinal, o procrastinador serial em mim nunca desapareceu completamente (eu contei minha história na introdução de Comece!).

    Por outro lado, parei de procurar solu√ß√Ķes de fast-food, mas acima de tudo entendi exatamente o que tenho que fazer toda vez que quero voltar aos trilhos:

    • sem atalhos,
    • sem desculpas,

    o renascimento sempre passa por um ... desafio.

    Se você também entendeu que não pode mais continuar assim e decidiu dar uma guinada na sua vida: aceite o meu desafio ...


    Pare de repetir para si mesmo "Eu quero mudar minha vida": aceite o desafio

    "Seja a mudança que você deseja ver no mundo."


    Mahatma Gandhi.

    Como mencionei h√° algumas linhas, √© in√ļtil inventar novas estrat√©gias: se voc√™ est√° em busca de inspira√ß√£o,Arquivo GetPersonalGrowth est√° repleto de t√©cnicas eficazes para o seu crescimento pessoal.

    N√£o, sem truques bizarros, no artigo de hoje vamos puxar as cordas de muitas das coisas que vimos nos √ļltimos anos e concentr√°-las em um √ļnico desafio, um desafio que se completado pode representar o primeiro passo real em dire√ß√£o √† sua nova vida .

    Continue lendo.

    O desafio que vos proponho foi inspirado numa das minhas referências no campo do desenvolvimento pessoal, Robin Sharma, autora de “O líder que não tinha títulos"E o nome dele é # sfida1980.

    O desafio é muito simples, mas está longe de ser fácil.

    Na próxima seção, irei fornecer a você todas as ferramentas de que você precisa para lidar com isso e executá-lo com sucesso.

    Eu chamei essas ferramentas de "As regras de engajamento".

      Se voc√™ est√° cansado das constantes falhas e d√° um passo para tr√°s, hoje pe√ßo que siga ao p√© da letra as sugest√Ķes que vou te dar. Vamos come√ßar.

      As 3 regras de engajamento

      Como mencionado, o # challenge1980 é simples, mas não é fácil. Aqui está o que ele oferece:

      "Na pr√≥xima Dia 90, dedicar minutos 90 an√ļncio por dia atividades 1 que pode mudar a sua vida. "


      Então, vamos ver em detalhes o 3 regras de engajamento que você terá que respeitar para enfrentar com sucesso o seu # sfida1980:

      1. Escolha apenas 1 projeto / objetivo / h√°bito para focar. Chega a virada, as f√©rias acabaram e ... BAM! Queremos virar nossa vida de cabe√ßa para baixo da noite para a manh√£. N√£o funciona. Repito: n√£o funciona. Sim, claro, voc√™ √© diferente, com certeza poder√° ser disciplinado e realizar dezenas de mudan√ßas ao mesmo tempo: fique √† vontade. Quando voc√™ tiver superado esses anseios do super-homem / super-mulher, lembre-se de que somente concentrando toda a sua energia em uma √ļnica atividade voc√™ poder√° alcan√ßar resultados significativos. Para o # challenge1980, portanto, identifica apenas um projeto / objetivo / h√°bito. N√£o dois, n√£o tr√™s, um e apenas um. Se voc√™ quiser come√ßar com um h√°bito e tiver dificuldade em escolher qual, comece desenvolvendo um "Rotina matinal"Feito sob medida para voc√™! (Voc√™ encontrar√° alguns conselhos sobre isso no final deste artigo ūüėČ)



      @_o Pier.

      1. Gaste 90 minutos por dia (bem, mais ou menos!). Andre 'mas onde posso encontrá-los 90 minutos se nem tenho tempo para respirar ?! Deixe ficar claro, esqueça de obter o menor resultado se você não estiver disposto a fazer sacrifícios ou sacrifícios. Dito isso, para vencer seu # challenge1980, não é essencial reservar uma hora e meia todos os dias, mas você tem que dedicá-la tempo suficiente para obter resultados concretos (não menos de meia hora, eu diria). Ainda sobre o assunto do tempo, sugiro que você continue seu # challenge1980 imediatamente após o seu despertar. Sim, isso significa que em alguns casos você terá que acertar o despertador um pouco mais cedo e terá que parar de brincar no começo do seu dia de trabalho ou de estudo. Se o seu alarme já estiver definido para o amanhecer, você pode mover o slot que vai dedicar ao seu # challenge1980 para outro horário do dia, o importante é que você não opte por fazê-lo no final do dia. Na verdade, à noite nossas reservas de autodisciplina são mínimas e dificilmente poderemos continuar o # challenge1980 por mais de uma semana.
      2. Continue por 90 dias. 21 dias, 30 dias, 90 dias: na hora de formar h√°bitos, os v√°rios treinadores e para-gurus come√ßam a dar os n√ļmeros. O √ļnico estudo s√©rio realizado sobre o assunto mostrou que o tempo de forma√ß√£o de um h√°bito pode variar de 18 a 254 dias (diferentes h√°bitos t√™m diferentes dificuldades de treinamento), mas quase todos os participantes conseguiram formar um h√°bito permanentemente ap√≥s 84 dias. Seja criando um novo h√°bito ou perseguindo um projeto espec√≠fico, dedique os pr√≥ximos 90 dias ao seu desafio. Sem desculpas.
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