O esporte virtual é um meio que adquire enorme valor quando as circunstâncias não nos permitem sair de casa. Assim, podemos usar novas tecnologias com os pequenos para praticar esportes enquanto ficamos em casa.
Última atualização: 28 de janeiro de 2021
Muitas vezes ouvimos que uma crise pode se tornar uma oportunidade. Neste período de pandemia global que nos obrigou a nos isolar para evitar a propagação da doença, muitos pais descobriram os benefícios dos esportes indoor para as crianças.
Lembre-se que os pequeninos foram apanhados em plena fase de desenvolvimento cognitivo e físico. Eles, mais do que ninguém, precisam de espaço para explorar, correr, pular, gritar e aprender sobre o mundo ao seu redor.
“Excelência não se aprende em um dia, é um hábito. Você é o que você repete várias vezes."
-Shaquille O'Neal-
Infelizmente, nossos filhos não podem passar tanto tempo ao ar livre quanto gostaríamos durante esse período. O isolamento domiciliar pode facilmente causar frustração e desconforto. Aqui, então, torna-se necessário encontrar soluções alternativas, como esportes indoor para crianças.
Vantagens dos esportes indoor para crianças
Vamos descobrir quais são as vantagens do esporte em casa. Quando as crianças são obrigadas a ficar muito tempo dentro de casa, vendo a sua liberdade de movimento restringida, eles acumulam energia que deve ser liberada ou consumida de alguma forma.
Eles terão suas mentes ocupadas por um tempo
Hoje em dia, graças a plataformas como o YouTube ou o Wii da Nintendo, as crianças podem se divertir fazendo exercícios, movimentando-se e aproveitando todas as sensações produzidas pelo seu corpo.
Esta é uma oportunidade para educá-los, acompanhá-los, rir com eles e, acima de tudo, compartilhar tempo de qualidade com nossos filhos.
Consumo de energia
Ao acumular energia, até as crianças, como os adultos, dormem pior. Eles se sentem mais inquietos, nervosos e às vezes até irritados ou mal-humorados.
Você cria uma rotina
O esporte em casa, se for o único possível, pode nos ajudar a estabelecer e manter uma rotina, fundamental como referência diária. Dessa forma, as crianças saberão qual período do dia é dedicado à atividade física.
Graças a isso, o esporte virtual os ajuda a se sentirem mais confiantes, mais estável e menos irascível. Também é uma ótima maneira de ensinar aos pequenos que é preciso pouco espaço para ativar a criatividade e se sentir melhor com o corpo liberando energia.
Como organizar um horário para atividade física em casa?
Os destacados são apenas algumas vantagens psicológicas de praticar esportes em casa para jovens e idosos. Toda a família se manterá em forma e ajudará a melhorar o senso de núcleo criando laços mais fortes.
Como criar uma mesa eficiente para atividade física em casa? Felizmente, as novas tecnologias e a internet facilitam a nossa vida. Existem três opções:
- Os consoles: se não tiver ligação à Internet, pode optar pelas consolas antigas que tem em casa. O mais interessante é o Wii, que contém vários esportes em modo virtual, mas também estão disponíveis para o PlayStation 2, 3 e 4, assim como para o Xbox.
- Aplicativos para celular: eles são especialmente projetados para esportes em casa ou em qualquer outro lugar, como na rua ou no escritório. Eles são úteis, gratuitos na maioria dos casos e geralmente dão dicas úteis para seguir a tabela.
- Site Internet: Atualmente, existem muitos canais na Internet, como a plataforma YouTube ou as redes sociais, onde treinadores e especialistas carregam sessões desportivas de várias durações e para todos os níveis, dependendo da idade, saúde, sexo, etc. Muitas vezes eles também incluem sessões ao vivo, que são particularmente estimulantes para acompanhar ao vivo.
Esportes indoor para crianças: benefícios para a saúde
Graças ao esporte caseiro, seus filhos poderão desfrutar de vários benefícios físicos enquanto estiverem dentro de casa. Por exemplo:
- Musculatura tonificada.
- Maior velocidade, flexibilidade e agilidade.
- Alto conhecimento do próprio corpo.
- Mais energia.
- Melhor equilíbrio.
- Capacidade respiratória.
- Melhoria da postura.
- Maior relaxamento e serenidade.
Agora que você conhece os benefícios dos esportes indoor para crianças, basta trabalhar para melhorar a saúde, tanto física quanto mental, de todos os membros da família. Um incentivo de todos nós, mesmo de longe!
