Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.
Última atualização: 14 de dezembro de 2021
É verdade que as novas tecnologias permitem que muitos relacionamentos sobrevivam. No entanto, isso não significa que eles não escondem aspectos negativos também. Chegou agora ao ponto em que, em vez de nos vermos pessoalmente, preferimos trocar mensagens, mas não podemos permitir que isso se torne normal. É hora de falar um pouco mais e enviar menos mensagens.
Hoje em dia, os relacionamentos não surgem de um bate-papo trocado durante um bom café, mas de mensagens assépticas trocadas via WhatsApp. Logicamente, essas relações nunca são tão profundas quanto as que nascem de um café tomado com um amigo no bar, de um olhar conhecedor, de um abraço trocado em um dia frio de inverno. Isso nos leva a inferir que deveríamos estar enviando menos mensagens de texto e conversando cara a cara.
Por que sim, até um abraço pode comunicar muito, e encontrar tempo para as pessoas de quem gostamos não deveria parecer tão complicado para nós. Realmente não temos tempo? Provavelmente só precisamos rever nossas prioridades, porque cuidar de nós mesmos e das pessoas de quem gostamos não pode ser o último de uma longa lista de preocupações.
E porque os discursos reais, os mais edificantes, não passam pelo WhatsApp. Além disso, ver as pessoas que amamos com mais frequência só pode nos fazer bem.
Redes sociais, inimigas da escuta ativa
Ainda são relativamente poucos os estudos que analisam o impacto que o uso (ou melhor, o abuso) das redes sociais tem no nosso bem-estar psicológico e na criação de redes de apoio social estáveis, mas sobretudo reais. No entanto, é claro que agora você não olha mais nos olhos um do outro, mesmo quando comunica algo importante. Muitas vezes, mesmo quando conseguimos arranjar tempo para compartilhar com os outros, somos constantemente interrompidos ou distraídos, e nossa capacidade de ouvir ativamente sofre.
Lidar com assuntos importantes no WhatsApp faz com que os interlocutores percam passagens importantes. Informações e reflexões que, se recebidas, nos permitiriam compreender melhor o problema em questão e dar ao outro uma ajuda concreta.
Nas redes sociais nos deixamos enganar pelas aparências, meias verdades, opiniões impostas, que reduzem significativamente a qualidade das relações. Você acaba nunca se conhecendo completamente, você nunca mais se encontra, você não consegue mais entender o que está por trás do olhar de um amigo ou os sentimentos que ele realmente sente.
Mesmo que haja sinceridade, a comunicação virtual é sempre incompleta. Esta é apenas uma das razões pelas quais devemos sair um pouco mais e escrever menos. Deve-se considerar também que o uso da tecnologia se caracteriza pelo devastador "efeito cumulativo". Aos poucos esses hábitos de comunicação começam a fazer parte do nosso cotidiano e nossa percepção de nós mesmos acaba ficando cada vez mais distorcida.
O que nasceu como uma tecnologia útil para facilitar a comunicação e torná-la acessível a todos nos tornou escravos. Supõe-se que devemos responder imediatamente a cada mensagem. E se isso não acontecer? Nesse caso, não devemos nos surpreender com a raiva e indignação de nosso interlocutor que resultará em discussões estéreis nascidas da falta de confiança.
La Sindrome FOMO (Fear Of Missing Out)
A expressão síndrome de FOMO refere-se ao medo de perder algo. Esse medo é consequência direta do nosso hábito de estar sempre online, constantemente atualizado sobre o que está acontecendo nas redes sociais.
Isso significa que, em última análise, estamos mais interessados na vida dos outros do que na nossa e que não reconhecemos a importância de relacionamentos autênticos. As consequências desse fenômeno são desastrosas para nosso bem-estar psicológico, pois acabamos nos preocupando muito pouco com nós mesmos e com os que nos rodeiam por causa dessa necessidade urgente de manter nosso “ambiente virtual” sob controle.
Envie menos mensagens para construir relacionamentos reais
Esta situação torna-se uma limitação quando nos impede de desfrutar da companhia dos outros. A triste verdade é que hoje em dia, o smartphone parece ser uma extensão do nosso corpo, e isso afeta negativamente nossos relacionamentos, tanto em quantidade quanto em qualidade.
Devemos fazer um esforço sério para tentar guardar nossos telefones, pelo menos quando estamos na companhia de alguém, promovendo o máximo possível o estabelecimento de uma comunicação real. Porque não temos os melhores bate-papos no WhatsApp. Em suma, você precisa se ver com mais frequência, caso contrário, as redes sociais acabarão sendo o único meio de comunicação. É verdade que nos permitem enviar mensagens e conteúdos de todo o tipo, mas certamente não podem transmitir cumplicidade.
