É possível encontrar a felicidade nas pequenas coisas. Afinal, a felicidade nada mais é do que um conjunto de momentos lindos e prazerosos.
Última atualização: 13 de novembro de 2018
É possível encontrar a felicidade nas pequenas coisas. Quem disse que satisfação e bem-estar estão ligados apenas a grandes sucessos e eventos importantes na vida? Todos os dias são preciosos e todos os gestos têm um significado: por mais rotineiros que sejam, influenciam a nossa forma de ver a vida e de viver a nossa existência.
A capacidade de encontrar a felicidade nas pequenas coisas é quase um presente. Não a carregamos conosco desde o nascimento, mas a desenvolvemos à medida que entendemos que até as pequenas coisas nos fazem sentir bem. Essa capacidade requer empenho e perseverança para se tornar uma perspectiva estável para enfrentar a vida.
Esperar muita felicidade é um obstáculo para a própria felicidade.
Bernard Bouvier de Fontenelle
Se você notar, na realidade não há ações insignificantes. Consideramo-los assim porque são diários e acreditamos que não têm efeito ou influência na nossa vida. No entanto, a maneira de acordar também influencia de alguma forma a vida cotidiana e o mesmo vale para o resto das ações que são por assim dizer habituais. Devemos aprender, portanto, a encontrar a felicidade nas pequenas coisas.
Como encontrar a felicidade nas pequenas coisas
1. Um inventário de felicidade
Antes de falarmos sobre as formas de encontrar a felicidade nas pequenas coisas, é importante ressaltar que cada um de nós deve fazer seu próprio inventário, ou uma lista de todas aquelas coisas que parecem insignificantes, mas que geram uma sensação de bem-estar e prazer.
O objetivo da lista é nos conscientizar de que momentos de felicidade estão sempre à mão. Você pode experimentá-los quando precisar deles. Estamos falando de tomar sorvete, ver a chuva da janela ou acordar cedo e aproveitar o ar fresco da manhã. Pode ser qualquer coisa, não importa. Todo mundo tem sua própria lista de pequenas coisas que os fazem felizes.
2. Organize, jogue e recicle
Pode parecer estranho para você, mas organizar espaços e encomendar itens pessoais envolve uma sensação de muito bem-estar. Ao colocá-lo em ordem, também gera uma sensação de ordem interior que é muito agradável.
Quando você está se sentindo para baixo, nada melhor do que organizar suas coisas pessoais e seus espaços. Não leve muito a sério e não insista em querer consertar tudo de uma só vez. Aproveite esses momentos para pegar seus pertences e cuidar deles.
3. Natureza descalça
O contato com a natureza é sempre uma ótima forma de nos lembrar que estamos vivos e merecemos ser felizes. Você não precisa se mexer ou organizar um plano complicado para sentir o verde da natureza. Basta ir ao parque e passar alguns momentos olhando ao redor.
Andar descalço na grama é uma verdadeira terapia. Esta é uma atividade energizante e profundamente relaxante. Andar descalço em qualquer superfície é sempre uma ótima ideia, melhor na grama ou na areia.
4. Sorria e abrace
Certamente amamos muito a família, o parceiro e os amigos. Talvez, no entanto, nem sempre o provemos da maneira correta. para encontrar a felicidade nas pequenas coisas, basta criar situações para demonstrar o nosso afeto pelos outros de forma mais evidente.
Abrace nosso filho, sem motivo especial, e diga que o amamos; faça o mesmo com seu parceiro, pais ou pessoas que são importantes para nós. É um gesto maravilhoso, especialmente se for espontâneo. Não nos esqueçamos de dar pelo menos um sorriso por dia às pessoas que conhecemos.
5. Andar e oxigenar
Nunca devemos esquecer o enorme valor do descanso. Acostume-se a respeitar os momentos de relaxamento, pois são essenciais para a saúde física e mental. Você tem que descansar várias vezes ao dia.
Uma maneira original de descansar é dar um pequeno passeio, talvez quando ainda houver luz. É uma atividade relaxante que o libertará do estresse e fará você se sentir melhor. É importante respirar ar fresco e não ficar confinado em espaços fechados.
Como você pode ver, é possível encontrar a felicidade nas pequenas coisas. Afinal, a felicidade nada mais é do que um conjunto de momentos lindos e prazerosos. Você pode adotar um estilo de vida em que as pequenas ações diárias carregam um significado verdadeiro e profundo. Com certeza, seu humor se beneficiará e você explodirá na alegria de viver.
