Acontece de comer demais, acontece um vírus, acontece um mal-estar passageiro.
Acontece também que “não é o dia” e o nosso estômago pode estar agitado por vários motivos, saúde ou estresse.
Em todo caso, gostaríamos que passasse rápido. E talvez estejamos com fome também.
O que fazer? O que comer em caso de dor de estômago? E, acima de tudo, é importante não comer para não piorar as dores de estômago?
O que comer em caso de dor de estômago
Como sempre, para resolver um problema, sou euindispensável rastrear sua causa: também se aplica ao dor de estômago.
Estresse, ansiedade ou indigestão, gastrite? Depois de descobrir o "porquê", pode ir para o "o quê", ou o que comer; aqui estão os alimentos recomendados:
- Alimentos leves cozido no vapor, assado ou fervido
- Iogurte branco com enzimas, que ajudam no caso de dores de estômago e melhoram a saúde intestinal
- Fruta não ácida (maçãs, por exemplo)
- cerveja muito, no dia fora das refeições, para facilitar a desintoxicação
- Riso: ajuda a reduzir o ácido do estômago e possivelmente até a diarreia
- Eles podem ser adicionados especiarias digestivas, se tolerado, como gengibre e curry
- Chá de menta, chás de ervas ou infusão de erva-doce ou camomila: ajudam a aliviar os campos e a absorver gases
- Funcho: com seu alto teor de antioxidantes, é há muito conhecido por seu propriedades anti-gás natural e porque ajuda a eliminar as toxinas do corpo. Além de chás de ervas, experimente comer meia colher de chá de sementes de erva-doce ou mastigar alguns pedaços de erva-doce fresca
- Papaya: ottima per lenire la mucosa dello stomaco per l ulcere, bruciori di stomaco grazie alla presenza di papaina, un enzima digestivo naturale
- Se você não está com fome, não se force a comer: um ou dois dias de dieta líquida à base de chás de ervas, extratos de frutas e vegetais podem ser muito úteis
- Talvez a náusea e a acidez passem rapidamente mesmo com eles remédios da avó? Experimente um pedaço de pão ou biscoitos e talvez um pedaço de queijo parmesão
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Dor de estômago: o que evitar
Pode acontecer que nosso corpo não queira realmente comer nada: não coma se não tiver vontade, Ou rejeite aqueles alimentos que o incomodam instintivamente.
Aqui está uma série de alimentos que ainda devem ser evitados em caso de dor de estômago:
- Absoluto não a goma de mascar: eles aumentam o ácido do estômago
- Nada comida gorda, queijos, molhos e temperos à base de creme
- Proibição para mim alimentos irritantes para as membranas mucosas gástricas: tomate, suco de tomate, sucos cítricos, condimentos à base de cebola, alho, pimenta, pimenta, cravo
- Nada alimentos que causam inchaço: feijão, couve-flor, brócolis, leite
- Bebidas para evitar: álcool, bebidas com cafeína, cola, cacau, sucos
- Frutas para evitar: figos, bananas, castanhas, frutas cítricas, todas as frutas verdes, frutas secas
- Nada chocolate
- Não a comidas e bebidas muito quentes quente
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