O que são divertículos
I divertículo Eu sou um formação extroflexa da membrana mucosa do cólon, isto é, os crescimentos que crescem na mucosa ou na submucosa do último trato intestinal.
Geralmente falamos sobre diverticulose ou doença diverticular quando esses divertículos ficam inflamados e essas protrusões mucosas tornam-se muito presentes, criando problemas digestivos e funcionais.
Normalmente o sua incidência é rara antes dos 40 anos e aumenta com o passar do tempo, com maior difusão nos países ocidentais.
Os divertículos são geralmente assintomáticos, mas em alguns casos eles causam queimação, dor, constipação e inchaço. A diverticulite também pode causar dor nas costas, sintoma difícil de associar a essa causa específica.
I controles eles são usados para verificar se há divertículos no cólon e intervir prontamente, antes do surgimento de doenças mais raras, como peritonite ou mesmo câncer retal ou de cólon.
Entre os fatores de risco incluem sedentarismo, obesidade, tabagismo, uso de antiinflamatórios e familiaridade.
Diverticulite e dieta
Para controlar a diverticulite é crucial sabe o que é melhor comer e o queEm vez disso, não é recomendado. Na verdade, os divertículos costumam se formar devido à pressão interna excessiva no trato digestivo, o que pode ser evitado com uma dieta balanceada.
A primeira dica é aumentar a quantidade de frutas e vegetais, rico em fibras essenciais para evitar a formação e inflamação dos divertículos.
Le fibra são substâncias que servem a um limpe todo o trato intestinal, diminuindo a pressão presente no lúmen interno. Ao relembrar a água, de fato, as fibras favorecem o trânsito das fezes.
Em particular o fibra insolúvel fornecida por grãos inteiros retêm mais água no intestino, favorecendo a formação de fezes moles e volumosas, fáceis de excretar.
Le fibras solúveis em vez disso, ajudam no desenvolvimento da flora bacteriana intestinal, facilitando o trabalho das bactérias benéficas.
Luz verde, portanto, para grãos inteiros de todas as variedades: arroz, cevada, espelta, aveia, trigo sarraceno, quinua, painço e trigo. Produtos de panificação e pizza não são altamente recomendados devido à presença de fermento que pode desequilibrar a flora bacteriana intestinal.
Entre as leguminosas, no entanto, você tem uma ampla escolha, entre feijão, feijão verde, grão de bico, ervilha, fava, cicerchie, Mas também amendoim e soja com seus derivados.
Entre os legumes Couves de Bruxelas, alcachofras, aspargos, couve-flor e brócolis são recomendados.
No que se refere a fruta, luz verde para diferentes variedades de peras e maçãs.
I sementes oleaginosas já que as nozes não aumentam os problemas de diverticulose, desde que bem mastigadas ou picadas e bem misturadas nas receitas. Na verdade, as sementes são úteis porque fornecem vitaminas, minerais e especialmente ácidos graxos essenciais.
Uma boa dica é mastigar comida muito bem, até 20 vezes por mordida. Ao fazer isso, o processo digestivo começa na boca, aliviando o trabalho do intestino.
Diverticulose aguda: alimentos a evitar
Em caso de inflamação aguda dos divertículos, no entanto, lembre-se de não exagere na ingestão de fibras, o que pode limpar muito o corpo e causar mais inflamação.
Muito melhor começar a beber extratos e frutas e vegetais centrifugados, Para além cremes e purês. Assim que a hidratação for favorecida, será possível começar uma dieta rica em fibras fornecer grãos inteiros, legumes, frutas e vegetais, como aipo e cenoura.
No momento agudo, o vegetal em vez disso, eles terão que ser descascado e também deve ser evitado frutas ou vegetais que contêm sementes (como kiwis, morangos, groselhas, amoras, figos, romã, sementes de girassol e feijão verde).
Neste momento mais agudo, é preciso dar preferência a vegetais preparados aveludados e grãos descascados ou semi-inteiros.
Para ser evitado em vez café e chocolate, que podem inflamar o trato intestinal e também são ricas em substâncias com ação direta no sistema nervoso. Também para ser suspenso álcool, incluindo vinho, e o bebidas carbonatado.
mesmo especiarias devem ser mantidas sob controle, especialmente pimenta, pimenta e noz-moscada que podem inflamar a mucosa gastrointestinal.
Finalmente também leite e queijo eles podem interferir na flora bacteriana e aumentar o risco de cândida.
Lo açúcar branco e outro inimigo a ser evitado a todo custo porque leva à proliferação de uma flora intestinal prejudicial, candidíase e outros problemas de desequilíbrio intestinal, além de desencadear picos de açúcar no sangue.
Diverticulite e remédios naturais
O mundo das ervas nos oferece aliados valiosos em caso de diverticulite. Canela, açafrão, gengibre e cravinho eles têm propriedades desinfetantes e anti-fermentativas, que são capazes de criar um ambiente melhor dentro do lúmen intestinal.
o chás de ervas feitos de flores e folhas de malva, que graças à sua mucilagem auxiliam no trânsito intestinal e queimam a mucosa interna. Da mesma forma, eles também funcionam psyllium e raiz de marshmallow.
