Você está em um bar e está bebendo com amigos e tendo uma conversa descontraída sobre isso
às mudanças recentes no mundo da política. De repente alguém
propõe um tema bastante delicado e todos terminam discutindo-o seriamente.
resultado é quase sempre o mesmo: acabamos com ficar com raiva. A parte curiosa é que talvez depois de alguns
agora, quando pensamos sobre a situação com a cabeça fria, percebemos
Eu percebo que o assunto não era nem tão importante, a ponto de ficar com tanta raiva
perder o controle e talvez até insultar o interlocutor.A verdade é que nunca vale a pena ficar com raiva.
No entanto, podemos discutir de forma civilizada e respeitosa, em tom de voz
mais baixo e sem atacar ninguém. Talvez seja difícil de colocar em prática
mas não impossível.
A discussão vista de dentro: Uma discussão quase sempre começa com uma divergência de pontos de vista, uma pessoa manifesta uma ideia que não partilhamos. Nesse ponto tendemos a adotar um estilo defensivo, colocar nossa armadura e nos prepararmos para lutar contra os moinhos de vento, como o famoso Dom Quixote. Não queremos que o nosso ponto de vista seja ouvido, mas queremos que prevaleça e acabe por ser partilhado por todos. Em suma, queremos derrotar o interlocutor, convencendo-o de que suas ideias estão erradas.Quando iniciarmos uma discussão com a premissa de "ideia vencedora - ideia perdida", já teremos dado o primeiro passo errado. A discussão é uma oportunidade para trocar ideias, ouvir diferentes pontos de vista e enriquecer nossa perspectiva. Um tópico de discussão não deve se transformar em um
batalha, mas sim em um laboratório onde cada um traz suas próprias experiências e reflexões.Além disso, quando nos encontramos no meio de uma discussão é importante ter em mente que fazer os outros mudarem de opinião não é uma tarefa fácil, muito menos importante. Isso não quer dizer que devamos adotar uma atitude do tipo: “mas por que eu deveria dizer a eles? Ele também não consegue entender ”, mas devemos manifestar claramente nossos pontos de vista, sem atacar o outro e sem tentar convencê-lo a todo custo.
Por que ficamos com raiva?Pare por um segundo e volte no tempo para se lembrar da última discussão que você teve.Você certamente vai perceber que a raiva não depende apenas do fato de o outro ter idéias diferentes das suas, mas também da maneira como a discussão foi travada. Como se quisesse dizer, quando o tom de voz se eleva, quando assumimos posturas corporais agressivas e nosso rosto expressa raiva, é porque percebemos a agressão e portanto respondemos com agressão. Obviamente, somos seres humanos e por isso nossa comunicação é sempre impregnado de emoção, com seus tons negativos e positivos. No entanto, também somos capazes de regular nossas emoções e a discussão é o momento ideal para praticar nosso autocontrole emocional. Em suma, não se trata de esconder o que sentimos, mas sim de canalizar de forma assertiva as nossas ideias em relação aos outros.
Dicas para discutir sem ficar com raiva
1. Respeite o seu interlocutor como gostaria de ser respeitado: então, não o ataque verbalmente.
2. Prepare a discussão de forma que você não tente mudar o outro: limitado
simplesmente para expressar seu ponto de vista de uma forma clara e simples.
3. Não sinta que está em um campo de batalha onde deve haver necessariamente um vencedor e um
perdedor. A discussão deve ser um espaço de troca de ideias
e da qual todos devem sair enriquecidos.
4. Ouça o outro: às vezes, no decorrer de uma discussão, você não ouve o que o outro está dizendo porque o
nossa mente já está preparando o próximo argumento para contradizer o seu
Ideias.
5. Verifique suas emoções: limita os movimentos excessivos das mãos e abaixa o
tom de voz, desta forma o interlocutor não se sentirá ameaçado e
ele provavelmente reagirá com uma atitude mais aberta e aberta ao diálogo.
6. Abra sua mente para pontos de vista diferentes dos seus: às vezes somos nós que partimos de uma ideia
errata, mas se optarmos por nos esconder atrás dela, não conseguiremos
crescer e expandir nossos horizontes.
7. Respire profundamente, segure um segundo e pergunte a si mesmo se a discussão está acontecendo
desenvolvendo corretamente: se não, você pode simplesmente reenviá-lo ou
Termine isso.
