Agora que passaram os meses frios quem não sente vontade de depurar? “Deixar para trás os pratos ricos em gorduras e açúcares de inverno (todos nós exageramos um pouco!) E abrir espaço na mesa para alimentos saudáveis e uma fonte de substâncias úteis para eliminar toxinas»Assessora Dra. Carla Lertola. "Assim, você ajudará os rins, o fígado e os intestinos a funcionarem da melhor forma, livrando-os do excesso de trabalho causado por uma alimentação nem sempre leve e balanceada" ·
Nosso chef biólogo desenvolveu um menu de desintoxicação baseado apenas em vegetais. Você sabe: na Dieta Grátis você pode comer todos os vegetais que quiser. Mas desta vez você tem que dar preferência ao mais adequado para atingir seu objetivo de "Limpeza geral": brócolis, repolho, cebolinha. "Junto com vegetais amargos (catalunha, alcachofra, radicchio) são os melhores para estimular a diurese, desintoxicar o fígado e acordar o intestino ".
Mesmo o maçãs e romãs eles estão bem. Porém, com frutas é preciso estar atento às quantidades. "Lembre-se disso você não pode exceder 400 gramas por dia: limitado ao que consta no menu do nosso Fiorenzo Frumento. Contém açúcares que, consumidos em excesso, pesam no corpo e na saúde », avisa a Dra. Lertola.
