Dê a si mesmo uma segunda chance: quando vale a pena?

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Joe Dispenza
@joedispenza
FONTES CONSULTADAS:

wikipedia.org

Autor e referências
 

Dar a nós mesmos uma segunda chance é uma grande demonstração de amor e compaixão por nós mesmos. Mas geralmente é mais fácil perdoar o dano que outra pessoa nos causou e dar a ela a chance de fazer as pazes do que nos perdoar e tentar novamente.

Na verdade, podemos nos tornar nossos juízes mais difíceis. Nós nos criticamos quando cometemos erros e nos rotulamos como desamparados quando deixamos de atingir nossos objetivos. Em certo sentido é uma atitude compreensível porque ninguém melhor do que nós pode conhecer os nossos limites, mas também saber que, se realmente tivéssemos dado o nosso melhor, teríamos conseguido.



Não podemos escapar de nosso juiz interno. E isso não é uma coisa ruim, porque aquela voz em nossa cabeça nos empurra para expandir nossos limites e crescer. Mas às vezes podemos ser muito duros com nós mesmos e cruzar a linha entre a crítica construtiva e o julgamento destrutivo. Quando por trás de nossa "mão dura" estão o hábito, a culpa, a incapacidade de ser indulgentes conosco ou o desejo inconsciente de nos punir, temos um problema que devemos resolver o mais rápido possível.

É neste exato momento que muitas pessoas jogam a toalha. Eles decidem que perderam a batalha e que é inútil continuar tentando. Então, eles podem cair em uma espécie de apatia vital em que negam a si mesmos a possibilidade de serem felizes novamente ou de sentir prazer. Para evitar esses extremos, é essencial aprender a se dar uma segunda chance no amor, no trabalho, no trabalho ou na vida.

Por que estamos negando a nós mesmos uma segunda chance?

1. Porque somos muito exigentes conosco

Quando estabelecemos metas muito ambiciosas, é difícil aceitar menos. É por isso que nos sentimos tão mal quando cometemos erros e nossa primeira reação é desistir, pensando que não seremos mais capazes de realizar o que nos propusemos a fazer. Nesses casos, colocamos em prática uma espécie de pensamento dicotômico: ou posso fazer na primeira vez ou nada. Esse tipo de raciocínio é o principal motivo pelo qual rejeitamos uma segunda chance e não tentamos novamente.



2. Porque pedimos muito dos outros

Às vezes, colocamos a barra muito alta para que ninguém possa pular. Quando esperamos muito dos outros, é fácil acabar desapontado. Se alimentarmos expectativas irrealistas sobre os relacionamentos que estabelecemos e pedirmos muito aos outros, provavelmente acabaremos de costas para a parede. Por isso acreditamos que o problema são os outros e nos fechamos para estabelecer novos relacionamentos, negando-nos a possibilidade de sermos felizes por meio deles.

3. Por que nos ancoramos no passado

Há pessoas que não querem olhar para o futuro porque se sentem bem com o passado, mesmo sabendo que ele já não existe. Essas pessoas têm medo de sair da zona de conforto e, por diversos motivos, preferem viver no mundo das lembranças. Eles acreditam que o presente ou o futuro não têm nada tão gratificante ou estimulante a oferecer quanto o que experimentaram no passado. É por isso que recusam uma segunda chance.

4. Porque pensamos que não merecemos

Algumas pessoas permitem que um erro determine a imagem que têm de si mesmas. Quando se rotulam de "perdedores" ou "fracassados", acham que não merecem coisas boas, por isso nem procuram uma segunda chance. Geralmente são pessoas com autoestima prejudicada e uma autoimagem deficiente que as impede de lutar pelo que desejam.

5. Porque temos medo de cometer erros novamente

Em muitos casos, dar a si mesmo uma segunda chance significa virar a página e seguir em frente, mas essa perspectiva pode ser assustadora para algumas pessoas. Se já fomos feridos no passado, dar a nós mesmos uma segunda chance de amar nos tornará vulneráveis ​​novamente. Se falhamos em um projeto profissional, retomar um caminho semelhante implica a possibilidade de falhar novamente. Às vezes, esse medo é tão grande que nos paralisa.



As 5 chaves para lhe dar uma segunda chance

Nem sempre temos consciência de que o maior obstáculo para sermos felizes novamente somos nós mesmos. Nossa mente é complexa e muitas vezes cria armadilhas nas quais caímos facilmente. No entanto, existem três etapas bastante comuns que você pode seguir para ter uma segunda chance:

1. Não se apresse para curar. O mundo não vai acabar amanhã, não tente curar a ferida colocando um curativo porque a longo prazo o remédio será pior do que a doença. Leve o seu tempo para curar e começar de novo. As feridas emocionais não cicatrizam tão facilmente, então você não precisa se apressar para o futuro. Apenas certifique-se de colocar as peças quebradas de volta no lugar. Siga seu próprio ritmo, mas certifique-se de dar pequenos passos em direção à cura para não ficar preso ao passado.

2. Abra-se para oportunidades. Um dos maiores erros que podemos cometer é nos fecharmos às oportunidades. Às vezes, onde menos esperamos, nos espera uma surpresa que pode mudar nossa vida, ou pelo menos parte dela. Certifique-se de que o golpe imediato não tira seu desejo de descobrir e explorar. Esteja aberto a pessoas e propostas interessantes. Portanto, quando uma boa oportunidade bater à sua porta, você estará pronto para aproveitá-la e se dar uma segunda chance.

3. Aprenda com os erros. Você está errado? Nada acontece, reflita sobre as decisões que o trouxeram até aquele ponto e tente seguir um caminho diferente da próxima vez. Erros são oportunidades de aprender e fazer melhor da próxima vez. As experiências podem nos tornar mais sábios e mais resilientes, contanto que aprendamos com elas. Afinal, as pessoas não são julgadas pelas quedas, mas pela força que têm para se levantar.



4. Não deixe que o fracasso o impeça. As falhas podem ser golpes dolorosos difíceis de suportar. Sem dúvida. Mas o verdadeiro fracasso não é o de um projeto profissional ou de um relacionamento amoroso, mas sim permitir que esse contratempo determine sua vida para sempre. Somos pessoas em constante transformação, evoluímos e aprendemos, então não há motivo para pensar que o que deu errado ontem não dará certo hoje.

5. Integre a experiência em sua história de vida. Um estudo conduzido no Haverford College confirmou que, para dar a si mesmo uma segunda chance após uma experiência dolorosa ou difícil, dois fatores devem estar associados. Primeiro, precisamos dar sentido ao que aconteceu e, portanto, precisamos chegar a uma resolução positiva e consistente. Isso "envolve reconhecer as emoções negativas do passado e conectá-las com o desenvolvimento de novas maneiras de experimentar emoções positivas no presente", como explicam esses psicólogos. Significa que não é necessário esquecer a experiência, mas sim encontrar nela um sentido positivo para integrá-la à nossa história de vida.

Por que é bom se dar uma segunda chance?

As segundas chances são ótimos momentos para conseguir o que perdemos da primeira vez. Depois de uma derrota ou fracasso, podemos aprender com o que fizemos de errado para corrigir e melhorar. Podemos perceber as coisas em que falhamos e as forças em que precisamos trabalhar.

Também no nível interpessoal é bom dar uma segunda chance. Envolve confiar na outra pessoa e acreditar que a mudança é possível. Também envolve a capacidade de perdoar e abandonar o ressentimento. No longo prazo, esses relacionamentos podem se tornar ainda mais fortes e gratificantes.

Quando não vale a pena?

No entanto, nem sempre é bom se dar ou se dar uma segunda chance. Existem circunstâncias em que simplesmente não vale a pena ou pode ser um sinal de teimosia ou mesmo de masoquismo. Portanto, pense duas vezes antes de dar uma segunda chance quando:

• O projeto deixou de interessá-lo ou perdeu sua razão de ser

ʉۢ Voc̻ ṇo acha que a outra pessoa pode mudar

• Existe um padrão de falha sistemática ao longo do tempo

 â€¢ Você não está maduro o suficiente para tentar novamente

• Você não está disposto a se comprometer 100% e correr riscos não vale a pena

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