La concentração no estudo consiste em capacidade de eliminar todas as fontes de distração e permanecer - ao mesmo tempo - focado no material - livros, apostilas ou notas - ao seu alcance. Se depois de terminar uma leitura você de repente percebe que não entendeu nada do que acabou de ler, ou se, ao seguir as lições, você obtiver dificuldade em prestar atenção ao que é explicado pelo professor, então você tem deuses problemas de concentração.
Quando todos os recursos físicos ou mentais estão concentrados, o poder de resolver um problema se multiplica tremendamente.
Norman Vincent Peale
Concentração no estudo: 8 maneiras de melhorá-lo
Abaixo você encontrará uma série de conselhos práticos para combater a falta de concentração no estudo e assim ter sucesso em focar melhor.
- Estabeleça e siga uma rotina de estudo. Para ser capaz de manter o foco enquanto estuda, você precisa contar com um método de estudo eficaz isso - dia após dia - se torna uma prática. Improvisar com os estudos é uma das principais razões pelas quais você se distrai facilmente e obtém resultados ruins.
- Estude em um ambiente tranquilo e sossegado. Você claramente não consegue encontrar a concentração de estudo se estudar em um ambiente barulhento. Evite quartos onde haja um "alvoroço" constante e encontre um espaço "seu".
- Quando você faz uma pausa nos estudos, faz algo diferente do que fazia até aquele ponto. Por exemplo, você pode vagar um pouco ou mudar de quarto de modo que se desconecte completamente e divague com sua mente.
- Fique longe do seu smartphone. Meu conselho a esse respeito é muito drástico: quando você estudar, desligue o smartphone ou - se realmente não quiser desligá-lo - pelo menos desligue todas as notificações. Resumindo, não se distraia com as redes sociais!
- Evite sonhar acordado vagando demais com sua imaginação. Para atingir a concentração perfeita, é necessário silenciar essas vozes interiores. Não pondere sobre o material de estudo pensando em como ele deve ser abordado. Evite perder tempo pensando em quantas páginas você precisa estudar antes de terminar sua sessão de estudo diária. O planejamento do estudo é uma atividade preliminar que deve ser feita antes mesmo de começar a estudar, conforme explico em detalhes no e-book The University Student Memorandum.
- Antes de cada lição, prepare-se e aprofunde-se nos tópicos. Releia as anotações da aula anterior e leia o material didático da aula atual para poder antecipar os principais temas que o professor irá abordar.
- Faça um esforço para mostrar interesse pela lição e pelo que o professor está explicando. Evite posturas excessivamente relaxadas que só irão distraí-lo. Mantenha uma expressão alerta e alerta e automotivada. A lição que você está fazendo ou o exame que está estudando não deve ser imaginado como algo chato; em vez disso, pense por que você foi para a faculdade. Em suma, deixe-se motivar pelas ambições e objetivos que pretende alcançar, procurando mentalmente ir além das enfadonhas brigas relacionadas com o único exame ou com a única aula.
- Na sala de aula, durante as aulas, não se sente ao lado de colegas que se distraem facilmente e que não os seguem de perto. Não se deixe distrair por pessoas negativas que poderiam fazer em vão o seu esforço para encontrar a concentração no estudo; em vez disso, preste muita atenção ao professor e faça anotações.
