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    Como ser feliz na vida: 5 maneiras incríveis

    Quem sou
    Joe Dispenza
    @joedispenza
    FONTES CONSULTADAS:

    wikipedia.org

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    aviso de conte√ļdo

    Como ser feliz e sereno para redescobrir o bem-estar esquecido.

    De vez em quando, é bom fazer uma pausa em nossa busca pela felicidade e simplesmente ser feliz.

    Guillame Apollinaire

    A felicidade pode ser considerada como um presente que fazemos para nós mesmos, uma espécie de dom de si que podemos escolher viver ou abandonar.


    Quando você está falando felicidade geralmente queremos dizer aquele estado psicofísico agradável em que percebemos uma sensação de bem-estar geral que quase nos acompanha em cada momento della nostra vita.


    O conceito de felicidade é certamente subjetivo: se observarmos as crianças podemos ver que elas se divertem e conseguem ser felizes com muito pouco, enquanto nós, adultos, quase como se tivéssemos perdido algo, precisamos estímulos mais poderosos.

    Neste artigo, veremos primeiro por que ser feliz √© um direito que cada um de n√≥s possui e, ent√£o, entenderemos como ser feliz com algumas precau√ß√Ķes muito importantes.

    Ser feliz: um direito que todos temos

    Quando se trata do seu busca da felicidade você tem que ter em mente que cada um de nós tem o direito de ser feliz, para prosperar e se sentir bem consigo mesmo.

    Muitas vezes ouço pessoas dizendo:


    • Algu√©m como eu n√£o merece felicidade!
    • Estou triste por mim!
    • Minha pr√≥pria disposi√ß√£o me deixa infeliz!
    • Eu nunca serei feliz!
    • N√£o sei o que √© felicidade!
    • Eu n√£o posso ser feliz!
    • A felicidade n√£o faz parte do meu car√°ter!
    • Estou bem quando estou infeliz!
    • Eu gostaria de ser feliz mas ...

    Essas frases me entristecem e me fazem perceber que provavelmente há um problema subjacente: talvez com a auto-estima ou talvez com uma crença limitadora muito arraigada.


    De qualquer forma, se você chegou a este artigo talvez tenha entendido que pode ser feliz e que seja feliz em sua vida é um direito que ninguém pode tirar de você.

    Agora que esclarecemos este aspecto muito importante, vamos ver como ser feliz.

    Como ser feliz e encontrar sua alegria

    # 1 Aqueles papéis que são tão caros à sociedade

    O dos papéis é um lindo conto que não só nos conta desde a mais tenra idade, mas eles nos forçam a viver desde o primeiro minuto de vida como se fosse real.

    A hist√≥ria √© uma esp√©cie de jogo de colecionador onde cada um de n√≥s acumula t√≠tulos e r√≥tulos para usar nas mais diversas circunst√Ęncias.

    O que s√£o esses r√≥tulos que carregamos nos ouvidos como se f√īssemos vacas leiteiras?


    Vamos ver alguns deles para que você entenda imediatamente do que estou falando.

    • Pai
    • Engenheiro
    • Filho
    • amante
    • Novos Neg√≥cios
    • Dono do neg√≥cio
    • Simp√°tico
    • Belo

    Cada um de nós possui muitos desses rótulos e talvez, muitos deles, nem mesmo sabemos que os temos porque eles são atribuídos a nós sem nosso conhecimento.

    Mas por que essas conven√ß√Ķes sociais simples podem prejudicar gravemente nossa capacidade de ser feliz?


    Esses t√≠tulos e categoriza√ß√Ķes nos encaixam em circuitos de pensamentos, muitas vezes prejudiciais √† nossa felicidade, √†s vezes levando diretamente a profecias autorrealiz√°veis.

    Tente pensar sobre isso seriamente: isso já aconteceu com você influenciado por um desses rótulos?

    Já aconteceu com você que você foi apresentado a uma pessoa que você não conhecia como legal ou engraçada e tinha um sentimento particular?

    Como se os outros estivessem esperando que você realmente dissesse algo engraçado, talvez contasse uma piada?

    Ou você nunca se sentiu quase compelido a se comportar de uma determinada maneira que se enquadrasse perfeitamente no seu título, como médico ou engenheiro?

    Você já conversou com uma pessoa muito bonita pensando que não era inteligente?

    Obviamente o oposto pode ter acontecido com você: se você se apresentasse, por exemplo, como um empresário, cuja ideia atual é o homem rico um pouco perdulário, sabendo que não se comportaria de outra forma, talvez para ostentar que não é assim para você?


    Se, refletindo, você compreendeu que não pode ser você mesmo por causa desses papéis que nos são confiados, sabe que às vezes eles levam à incapacidade de se expressar livremente e, consequentemente, a um desagradável sentimento de opressão.

    Como fazer ent√£o?

    Precisamos estar cientes de duas coisas:

    1. Os papéis na sociedade servem e aparentemente fazem com que funcione
    2. As fun√ß√Ķes podem ser um guia para orienta√ß√£o: mas voc√™ n√£o √© um r√≥tulo

    Não assuma os papéis que os outros lhe dão.


    Use títulos para sua orientação, mas não se deixe influenciar por eles, especialmente em detrimento de sua felicidade.

    Ao se libertar desses rótulos sociais você pode se sentir livre das brincadeiras impostas pela sociedade e, no final das contas, ser feliz.

    Em qualquer r√≥tulo est√° o conte√ļdo independente: voc√™.

    # 2 Escolha seu trabalho com cuidado

    O trabalho, in√ļtil fingir que n√£o √© assim, √© o nosso cart√£o de visita; tamb√©m por ele somos identificados e rotulados como vimos no par√°grafo anterior.

    Quando conhecemos uma pessoa e começamos a interagir com ela, uma das primeiras perguntas que se colocam é: que trabalho você faz?

    Quando ouço conversas desse tipo, geralmente noto três tipos de respostas.

    1. Uma resposta dada em um tom neutro como se falasse de um cometa a anos-luz de dist√Ęncia em uma gal√°xia distante
    2. Uma resposta abatida e queixosa de quem n√£o aguenta mais e que prefere patinar no gelo no deserto
    3. Uma resposta ensolarada, cheia de vida e satisfação pelo que está fazendo

    Nem é preciso dizer que a primeira e a segunda respostas são as mais frequentes.

    Isso acontece porque sabemos muito bem que o trabalho ocupa a maior parte do nosso dia e da nossa atenção.

    O trabalho que realizamos é fortemente capaz de influenciar o nosso estado de felicidade e muitas vezes é a ponta da balança que define se um dia foi bom ou ruim.

    Tenho certeza de que, no fundo, você já estava totalmente ciente desse fato, mas muitas vezes temos a tendência de evitar certos tópicos quando refletimos.

    Temos a tendência de evitá-los porque sabemos que não gostamos da resposta: talvez porque isso requeira uma ação desagradável que devemos realizar para mudar a situação.

    para aprenda a ser feliz devemos, portanto, fazer um bom exame de consciência e nos perguntar:

    Estou realmente fazendo um trabalho que me deixa feliz, orgulhoso e recompensado?

    Se a resposta for Não, dependendo da sua situação, você pode optar por melhorar o ambiente em que trabalha ou alterá-lo.

    Obviamente, não desista de repente, pense e encontre uma estratégia que pode te levar a um trabalho que te faça feliz.

    Se, por outro lado, ainda n√£o entrou no mundo do trabalho, tente imaginar-se realizando as tarefas para as quais est√° se preparando.

    A visão que você tem é uma imagem feliz?

    # 3 Seja feliz praticando a felicidade deliberada

    Praticar felicidade deliberada é o método mais eficaz de se dar bem-estar, prosperidade e aprenda a ser feliz.

    Talvez você repita frequentemente para si mesmo "Eu quero ser feliz!" como se apenas palavras pudessem lhe dar a alegria que você deseja.

    Porém, ser feliz é uma escolha que deve ser vivida com consciência.

    Querer a felicidade não basta, você tem que vivê-la.

    A esse respeito, como tradição dos Amantes do Crescimento Pessoal, trago a vocês um pequeno conto oriental para explicar melhor o conceito.

    Por favor, leia, sua felicidade est√° em jogo.

    Depois de uma vida longa e corajosa, um valente samurai chegou na vida após a morte e estava destinado ao céu. Ele era um cara cheio de curiosidade e pediu para dar uma olhada no inferno primeiro também.

    Um anjo o atendeu.

    Ele se viu em um enorme salão que tinha uma mesa posta no centro com pratos cheios de pratos suculentos e iguarias inimagináveis. Mas os comensais, que estavam sentados ao redor, eram magros, pálidos, machucados e esqueléticos para ter pena.

    "Como isso é possível?" o samurai perguntou ao seu guia. "Com toda aquela bondade na sua frente!"

    “Existem talheres para comer, só que têm mais de um metro de comprimento e devem ser bem pegos na ponta. Só assim eles podem levar comida à boca "

    O bravo samurai estremeceu. Foi terrível o castigo daqueles pobres coitados que, por mais que tentassem, não conseguiam nem uma migalha sob os dentes.

    Ele não queria ver mais nada e pediu para ir imediatamente para o céu.

    Aqui uma surpresa o esperava.

    O céu era uma sala absolutamente idêntica ao inferno.

    Dentro do imenso salão havia uma mesa infinita de pessoas sentadas em frente a um desfile idêntico de pratos deliciosos.

    Não só isso: todos os comensais estavam equipados com as mesmas varas com mais de um metro de comprimento, para serem seguradas na ponta para levar a comida à boca.

    Havia apenas uma diferença: aqui, as pessoas ao redor da mesa estavam alegres, bem alimentadas, chapinhando de alegria.

    ‚ÄúMas como isso √© poss√≠vel?‚ÄĚ Perguntou o bravo samurai surpreso.

    O anjo sorriu: “No inferno todos se esforçam para pegar a comida e levá-la à boca, porque é assim que sempre se comportaram na vida.

    Aqui, ao contr√°rio, todos pegam a comida com gravetos e depois cuidam de alimentar o pr√≥ximo ‚ÄĚ.

    O céu e o inferno estão em suas mãos. Hoje.

    Ser feliz é sua escolha e muitas vezes pequenos truques ou pontos de vista ligeiramente diferentes são realmente suficientes para transformar o mundo de uma pessoa, exatamente como vimos neste conto de fadas.

    Você entende agora?

    Lembre-se de mudar seu ponto de vista e tente ser deliberadamente feliz.

    # 4 Confesse algo de que você se envergonhe

    √Äs vezes, s√£o os nossos defeitos que nos deixam infelizes, e esta √ļltima indica√ß√£o vai al√©m da consci√™ncia para abra√ßar a pr√°tica.

    Confessar nossas falhas, falar sobre isso e raciocinar sobre isso com alguém é uma excelente maneira de tirar o poder para o que consideramos uma fraqueza.

    A ideia é parar de esconder um defeito de todas as maneiras, tentando escondê-lo ou finja que não existe.

    Ao confessar uma pequena falha, você imediatamente liberará uma pequena quantidade de felicidade, sentindo-se interiormente mais leve e em paz.

    Existem diferentes tipos de segredos, por exemplo aqueles que não podemos nem confessar para nós mesmos.

    Às vezes pode acontecer que não reflitamos deliberadamente sobre algumas coisas porque temos medo do que pode surgir delas.

    Temos medo de nos fazer certas perguntas porque, no fundo, sabemos que n√£o vamos gostar da resposta.

    Este estado de incerteza emocional, devido a algo que sentimos por dentro, mas n√£o podemos confessar, muitas vezes nos impede de sermos felizes.

    Seja honesto com você mesmo e falar diretamente com lealdade: a felicidade também vem da sinceridade que temos para conosco.

    # 5 Como ser feliz recusando presentes que n√£o queremos

    Muitas vezes, um dos problemas que nos impedem de ser felizes s√£o as provoca√ß√Ķes e, de forma mais geral, o que as pessoas fazem eles pensam e falam sobre n√≥s.

    Para entender como se livrar desses fardos e ser feliz, vamos ver outra história zen muito interessante.

    Se você está se perguntando por que eu lhe ofereço todas essas histórias, saiba que há um boa razão.

    As par√°bolas, como j√° disse em outras ocasi√Ķes, s√£o um excelente m√©todo para descobrir, assimilar e lembrar um conceito, em uma palavra. tome consci√™ncia disso.

    Tamb√©m cresci lado a lado com as artes marciais e com mestres que me aproximaram do Zen, muitas vezes ensinando-me li√ß√Ķes gra√ßas √†s hist√≥rias: portanto, posso garantir que s√£o de grande ajuda.

    Ent√£o vamos ver o par√°bola do samurai s√°bio para se livrar de maus pensamentos, insultos e mal-estar que vem de outras pessoas.

    Era uma vez um samurai idoso e s√°bio que se dedicou a ensinar o zen-budismo a jovens estudantes.

    Apesar de sua idade, dizia-se que ele ainda era capaz de derrotar qualquer advers√°rio.

    Uma tarde, um jovem guerreiro conhecido por sua total falta de escr√ļpulos apareceu.

    Ficou famoso pelo uso da técnica da provocação: esperou que o adversário desse o primeiro lance e, dotado de uma inteligência excepcional que lhe permitia antever os erros que o adversário cometeria, contra-atacou na velocidade da luz.

    Este jovem e impaciente guerreiro nunca havia perdido uma luta.

    Conhecendo a reputação do sábio samurai, ele decidiu desafiá-lo, derrotá-lo e assim aumentar sua fama.

    Todos os alunos do velho samurai se declararam contrários à ideia, mas o mestre ainda assim decidiu aceitar o desafio lançado pelo jovem guerreiro.

    Todos foram para a praça da cidade: o jovem começou a insultar a professora idosa.

    Ele primeiro atirou algumas pedras em sua direção, depois cuspiu em seu rosto.

    Ele gritou com ele todos os insultos que conhecia, até mesmo ofendendo seus ancestrais.

    Por longas horas ele fez de tudo para provocá-lo, mas o velho permaneceu impassível.

    Perto do final da tarde, quando se sentiu exausto e humilhado, o impetuoso guerreiro retirou-se.

    Decepcionados com o fato de o professor ter aceitado tantos insultos e tantas provoca√ß√Ķes sem reagir, os alunos perguntaram-lhe:

    ‚ÄúComo voc√™ p√īde suportar tanta indignidade? Por que voc√™ n√£o usou sua espada? Mesmo sabendo que poderia ter perdido a luta, voc√™ teria mostrado sua coragem! As pessoas v√£o pensar que voc√™ √© um covarde! "

    O velho samurai s√°bio ent√£o perguntou a eles:

    "Se alguém se aproxima de você com um presente e você não aceita, a quem pertence o presente?"

    ‚ÄúPertence a quem tentou do√°-lo‚ÄĚ, respondeu um dos meninos.

    ‚ÄúO mesmo vale para a inveja, a raiva e os insultos‚ÄĚ, disse o s√°bio samurai.

    ‚ÄúQuando a inveja, a raiva e os insultos n√£o s√£o aceites, continuam a pertencer a quem os carrega‚ÄĚ.

    Você entende o que precisa fazer para se livrar dos maus pensamentos vindo de fora?

    Devemos trat√°-los como um presente que n√£o nos pertence e simplesmente recus√°-los.

    Muitas vezes é difícil recusar contratempos, ofensas, insultos e insolências que nos afetam, mas é importante reagir a viva mais livre e feliz.

    Perguntas e respostas sobre felicidade

    #1 O que significa ser feliz?
    Como vimos, a felicidade é um conceito relativo, mas em geral ser feliz significa sentir-se bem consigo mesmo e com os outros, viver com alegria e serenidade.

    #2 Como é ser feliz?
    Voc√™ pode responder a essa pergunta relembrando um √ļnico momento em sua vida em que se sentiu muito bem.

    #3 Alguém pode ser incapaz de ser feliz?
    Conheci várias pessoas que não podiam ser felizes por um motivo ou outro; muitas vezes era um problema consigo mesmo e com suas crenças.

    #4 Como algumas pessoas sempre s√£o felizes e ensolaradas?
    Algumas pessoas são particularmente alegres por vários motivos: há aqueles que se sentem muito gratificados pelo trabalho, pelas amizades ou pela família, outras pessoas amam o que fazem, então há aqueles que simplesmente preferem viver com um sorriso em vez de com o focinho.

    #5 Você pode ter medo de ser feliz?
    H√° pessoas que t√™m um medo profundo de poder alcan√ßar a felicidade, muitas vezes por acreditar que seguir uma alegria deve necessariamente seguir acontecimentos desagrad√°veis ‚Äč‚Äče dolorosos: esse problema √© conhecido como querofobia.

    #6 Você pode ser feliz sem dinheiro?
    O fator econ√īmico pode influenciar nossa capacidade de ser feliz, por√©m s√≥ se torna importante se o considerarmos importante: pessoas felizes existem em todos os lugares, sejam elas ricas ou pobres, em qualquer lugar do mundo.

    #7 √Č poss√≠vel ter tudo e n√£o ser feliz?
    Se voc√™ n√£o tem felicidade, n√£o pode dizer que tem tudo, como escrevi, a felicidade geralmente viaja por caminhos diferentes dos objetos materiais e das opini√Ķes dos outros.

    #8 Você pode ser feliz sozinho?
    Na minha opinião é mais difícil sentir-se feliz sozinho do que em companhia, porém cada pessoa é diferente e cada um pode encontrar a felicidade à sua maneira.

    Como ser feliz na vida

    Como você deve ter entendido, é possível aprender como ser feliz graças a uma maior autoconsciência e experiência.

    Vamos ver algumas dicas extras para cultivar a felicidade:

    • Aumente a gratid√£o pelas pequenas coisas, talvez mantendo um di√°rio de gratid√£o
    • Transforme uma paix√£o em algo mais importante e estimulante
    • Desenvolva sua independ√™ncia emocional, n√£o sendo oprimido pelos julgamentos dos outros
    • Passe mais tempo com pessoas que te deixam de bom humor
    • Reavalie o que voc√™ j√° tem, muitas vezes √© mais do que suficiente para ser feliz
    • Deixe de lado aquele rancor que te assombra e atormenta
    • Deixe de lado uma reclama√ß√£o que voc√™ ouve frequentemente dentro de voc√™
    • Enfrente os problemas com um esp√≠rito positivo, sem se deixar desanimar
    • Tente ser 100% honesto consigo mesmo N√£o tenha medo de admitir que est√° infeliz, pelo contr√°rio, faz√™-lo √© o primeiro passo para mudar
    • N√£o aceite ofensas que n√£o pertencem a voc√™
    • Confesse a falha da qual voc√™ mais se envergonha
    • Pratique a felicidade deliberada, repetindo para si mesmo "Eu quero ser feliz" n√£o √© suficiente
    • N√£o pense que os outros est√£o felizes s√≥ porque parecem felizes, v√° mais fundo
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