Frases como: "você vai perceber o que está fazendo", "se você realmente me amasse, não faria" ou "se você tivesse problemas, não me peça ajuda" são exemplos clássicos de chantagem emocional. Na verdade, em várias ocasiões, quase todos fomos marionetes cujos fios foram movidos por terceiros: às vezes é muito fácil reconhecer a chantagem emocional, mas em outros casos é complicado porque tudo se passa de uma forma muito sutil. Às vezes, mesmo sabendo que somos vítimas de uma manipulação clara, aceitamos por medo das consequências ou simplesmente porque quem o faz é alguém que amamos e não queremos magoá-lo.As três formas mais comuns de chantagem emocional e como podemos combatê-las
Em geral, a manipulação é a tentativa de controlar o que outra pessoa diz, faz e sente, violando seus direitos. A chantagem emocional, em particular, consiste em usar emoções e sentimentos para esse fim. Significa aproveitar os pontos fracos da pessoa, colocar o dedo na ferida para conseguir o que deseja.
A chantagem emocional é geralmente associada a pessoas egoístas, tortuosas e tortuosas. Esta perspectiva é tranquilizadora porque nos oferece uma explicação simples (existe o bom e o mau, o preto e o branco), mas na realidade qualquer um pode manipular o outro. Na verdade, a chantagem emocional costuma ser usada pelas pessoas que mais amamos.
Quando a manipulação chega a extremos, transforma-se em agressão, uma forma de abuso psicológico que pode deixar traços profundos em nossa personalidade, minando nossa autoestima e gerando intensos sentimentos de frustração, raiva e / ou impotência. Obviamente, quanto mais cedo acabarmos com essa situação, melhor.1. Pressão ou ameaçaEssa é a forma mais direta e óbvia de manipulação e a outra pessoa diz que se não fizermos o que ela pede, haverá punição. Essa forma de chantagem emocional está fadada a causar medo na vítima, garantindo que haverá consequências duras que nos afetarão emocionalmente. Em relacionamentos de casal, a frase típica é “se você fizer isso, eu te deixo”. Como se defender?
Mostrando à pessoa que não tememos sua ameaça e que estamos prontos para enfrentar as supostas consequências sem desabar. Muitas vezes, quando o chantagista vê que não estamos cedendo à pressão, ele percebe que sua estratégia é inútil e a abandona. Por exemplo, um parceiro manipulador pode dizer: "Eu te amo, mas também sou livre para fazer o que quero; se isso o fizer me deixar, não posso evitar."
2. Sentido de culpa
É uma forma mais sutil, mas generalizada de chantagem emocional. Basicamente, eles tentam nos fazer acreditar que somos pessoas más se não obedecermos. A frase típica dos pais é: "com tudo o que eu fiz por você, é assim que você me retribui", enquanto na relação de casal é costume dizer: "se você não faz, é porque você não faz. não me ama mais. " O objetivo dessas declarações é fazer com que nos sintamos culpados, para nos convencer de que estamos nos comportando mal.
Como se defender?
Deixando claro ao chantagista que não cairemos em sua rede. É preciso fazê-lo entender claramente que não nos consideramos uma pessoa má só porque não nos curvamos aos seus desejos. Diga a ele que você também tem necessidades, desejos e sonhos, e tem todo o direito no mundo de tentar realizá-los. Lembre-se de que continuar perto de alguém apenas por pena ou culpa não é uma sensação agradável e acabará por magoar vocês dois.
3. Presentes
Essa é uma das formas mais sutis de chantagem emocional e também uma das mais difíceis de detectar, pois a pessoa usa presentes e promete para conseguir o que deseja. O exemplo clássico é o pai que promete um presente ao filho se ele receber um bom boletim escolar ou um parceiro que recorre a uma montanha de presentes quando deseja que o outro se curve à sua vontade.
Como se defender?
Deixando-o saber que ele é livre para dar os presentes que ele quer, mas que isso não lhe dá o direito de tomar decisões sobre sua vida. Receber um presente não significa que devemos nos colocar à mercê do chantagista. Deve ser lembrado que em relacionamentos equilibrados, uma pessoa deve dar pela alegria absoluta que tal ato causa, se o outro espera algo em troca é como se ele estivesse tentando comprar o seu amor ou obediência.
Na próxima vez que você enfrentar uma chantagem emocional, tenha em mente as palavras de Hermann Hesse: "Quando tememos alguém é porque concedemos a essa pessoa poder sobre nós."
Descubra como se defender de manipuladores, aprendendo a reconhecê-los e gerenciá-los lendo este livro.
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