Por décadas, psicólogos e outros
guru da psicologia
Positivos, eles estimularam as pessoas a desenvolverem seus próprios estima afirmando que sem isso é
impossível ter sucesso. Porém, a realidade é bem diferente, pois existem
pessoas que têm enorme autoestima, mas nunca alcançam seus objetivos e
outros que não gostam muito de si mesmos, mas que têm sucesso. Porque isso acontece
esta?
Alguns anos atrás Joanne Wood,
professor de psicologia da Universidade de Waterloo em Ontário, ele decidiu
para provar que afirmações positivas para aumentar a auto-estima não eram
muito efetivo. Assim, ele reuniu um grupo de pessoas, algumas com baixa
autoestima e outras pessoas com alta autoestima, pedindo-lhes para repetir frases positivas
com respeito ao seu valor pessoal. Eventualmente, as pessoas com uma alta
auto-estima relatou sentir-se mais alegre e disposta a lidar com
problemas de vida, mas as recomendações positivas surtiram efeito
contrário naqueles que tinham baixa autoestima; na verdade, estes relataram de
sentindo-se pior do que antes. Isso provavelmente se deve ao fato de que
afirmações positivas continuamente lembram você da distância que ainda falta percorrer,
destacando assim as falhas e sendo desanimador. Da mesma forma, foi demonstrado que também
aqueles que têm auto-estima muito alta não são particularmente felizes e tendem a
mostram atitudes mais racistas e violentas do que o resto das pessoas. O mecanismo básico Então, se a baixa autoestima não pode
elimine com frases simples e não prejudique os resultados, para que serve?
Jonathan D. Brown, psicólogo social da Universidade, intervém para nos ajudar
de Washington, que há muitos anos pondera sobre o assunto. Brown considera que todos nós temos um
nível básico de auto-estima que se desenvolve na infância a partir da interação
com os pais. Então, em vez de respeito ou admiração por nós mesmos,
ele define a autoestima como uma forma de afeto. Ou seja, pessoas com saúde
autoestima eles se percebem positivamente e também se aceitam na frente deles
à falência. Por outro lado, aqueles com baixa auto-estima afundam ainda mais
em caso de falência. Este pesquisador considera que a autoestima
é protegido por uma espécie de "rede de segurança", que se forma a partir de
relações familiares desde tenra idade. Esta rede de segurança nos permite
nos mantém à tona mesmo quando falhamos, mas há pessoas que falham
desenvolvê-lo, visto que durante a infância foram constantemente denegridos,
nesses casos, desenvolve-se baixa autoestima. Claro, quem tem um saudável
a autoestima consegue enfrentar as situações desfavoráveis com mais serenidade do que
causar tensão. Você quer ser feliz? Esqueça a autoestima! Roy Baumaister, professor da Universidade
Estado da Flórida e um dos pioneiros na pesquisa sobre o valor da autoestima,
ele se viu "forçado" a fazer uma mudança radical em sua própria teoria a
a partir dos anos 80. Foi nessa época que o psicólogo fez um
meta-análise com a qual tentamos relacionar a auto-estima com i
marcadores externos de sucesso na escola, no trabalho e nas relações sociais,
e descobri que não havia evidências de que uma alta autoestima os ajudasse
pessoas para serem melhores estudantes, melhores trabalhadores ou pessoas mais saudáveis.
Assim, o próprio Baumaister recomenda: “esqueçam-se
autoestima e foco mais no autocontrole e autodisciplina ”. Obviamente, além deste conselho e
independentemente de a auto-estima nos ajudar mais ou menos a perceber a nossa
objetivos, é certo que não nos amarmos não nos permitirá viver um
vida particularmente feliz. Para isso, é melhor aprender a lidar com esses
sentimentos de inferioridade. Felizmente, muitos pesquisadores têm
percebi que existe uma maneira mais eficaz de controlar a baixa autoestima do que
consiste em não jogar seu jogo. Ou seja, a maioria das pessoas com
baixa autoestima é incapaz de atribuir a si mesmo seus próprios sucessos e tentativas
continuamente de razões para justificá-los. De qualquer forma, este é um
padrão de comportamento que pode ser mudado simplesmente aprendendo a ser
metas. Cada um de nós comete erros, mas
também coleta sucessos, e tanto um quanto o outro são nossos
responsabilidade. Finalmente, pessoas com baixa autoestima devem aprender
para parabenizar pelas conquistas de alguém, isso quebraria o círculo
vicioso que eles criaram em torno deles. Outro excelente conselho é que
focar nos aspectos realmente importantes da vida e parar
se preocupar com detalhes sem importância, isso irá reduzir o
áreas de ação nas quais você não tem aptidões particulares. Por fim, sempre nos lembramos de tratar
nós mesmos como trataríamos uma criança pequena, reclamando honestamente
para nos permitir crescer, mas ao mesmo tempo nos recompensando por tudo isso
que fazemos bem.
