Autoelogio: Mostrar nossos pontos fortes

Autoelogio: Mostrar nossos pontos fortes

Precisamos mostrar nossos pontos positivos, nossas habilidades e nossas habilidades. Este é um comportamento normal e adaptativo que todos nós deveríamos ter.

Última atualização: 18 de janeiro de 2021

O autoelogio é uma das três motivações associadas à avaliação do ego, uma motivação que nos permite manter uma ideia positiva de nós mesmos. Assim, enquanto respondemos à necessidade de preservar uma imagem positiva de nós mesmos, também nos esforçamos para mostrá-la aos outros. Às vezes fazemos isso consciente e explicitamente, mas em muitos casos não temos consciência disso.

Se a imagem de uma pessoa estiver danificada ou ferida de alguma forma, ela pode querer resgatá-la. Assim, uma das respostas mais naturais pode ser o autoelogio como ferramenta para tentar compensar ou minimizar aspectos negativos.

Mesmo quando nossa imagem não está danificada, sentimos a necessidade de mostrar nossos pontos fortes e habilidades. Esta inclinação não é patológica nem compromete a nossa adaptação às circunstâncias circundantes; isso desde que não rompa o equilíbrio e se transforme em um problema ou uma necessidade que esconda um problema mais sério.

Relatos no local de trabalho ou na universidade são um exemplo claro disso, quando o autoelogio excessivo pode ser um sintoma de baixa autoestima.

L'autoelogio ei bias

Há uma tendência a dar explicações causais para os próprios sucessos ou fracassos. Pode ser que à medida que crescemos deixemos de nos perguntar constantemente “Por que ..?”, Mas isso não significa que as causas ou razões que favoreceram os eventos não nos interessam mais. Por outro lado, muitas vezes atribuímos as conquistas às nossas características pessoais (atribuições de auto-elogio).

Por outro lado, e com exceção de estados emocionais específicos que nos fazem tender ao contrário, não é incomum atribuir a responsabilidade por nossos fracassos a causas externas, como má sorte ou intervenção de terceiros. Essas são atribuições de autoproteção.

Certamente comportamento de auto-elogio motivacional apresenta distorções cognitivas de natureza diferente, o que é bom saber para poder identificá-los, principalmente em si mesmo. Estamos prestes a descobrir, mas vamos fazer um pequeno teste primeiro.

Um pequeno teste

      Situazione                                      Comparado com outras pessoas como eu, o fato é que

Resultados

Todos 1 = -1; ou todos 2 = 0; todos 3 = -1

Para obter a pontuação média de acordo com os eventos negativos e positivos, os escores de todos os itens negativos (1,3,4,6) serão somados e o resultado será dividido por quatro. Da mesma forma, precisamos somar os positivos (2,5,7,8) e dividir por quatro.

Para eventos negativos: se a média for maior que zero, indica a existência de distorções pessimistas; se a média for menor que zero, indica a existência de viés otimista.

Para eventos positivos: se a média for superior a zero, indica a existência de distorções otimistas; se a média for menor que zero, indica a existência de distorções pessimistas.

NB: a exposição e a pontuação deste teste não têm valor diagnóstico. Têm um valor meramente expositivo e a sua inclusão no artigo tem o único propósito de promover uma maior compressão dos conceitos tratados.

A interpretação favorável do ego

Uma interpretação favorável do ego desempenha uma função adaptativa, embora possa ser mais ou menos distorcida. As distorções às vezes são necessárias para proteger o próprio ego e, portanto, para conter a ansiedade. Assim, é interessante perguntar quantas dessas distorções podem ser reconhecidas em si mesmo e em que medida.

Conhecer os traços de autoelogio e tentar identificá-los em si mesmo ou nos outros ajuda a gerenciar o estresse e pode até ser divertido.

Alguns acreditam que a psicologia reconheceu mais fenômenos do que existem. A sério, claro muitas vezes a dinâmica descrita passa completamente despercebida até vê-los definidos em preto e branco. E é exatamente nisso que consiste o jogo, reconhecê-los. Os vieses cognitivos de auto-elogio mais comuns (ou vieses) são:

• A falsa singularidade. Essa é a tendência sistemática de pensar que nossas habilidades e capacidades são muito diferentes das de qualquer outro mortal.

• Falso consentimento. Geralmente superestimamos o quanto a maioria das pessoas realmente concorda com nossas ideias. Quantas vezes já dissemos “vamos perguntar a um especialista ou a uma pessoa neutra” e ficamos surpresos com a resposta?

Outras distorções cognitivas do autoelogio:

• Com efeito "primeiro entre iguais" é muito curioso e mais comum do que imaginamos. É a tendência de acreditar que somos superiores ou melhores que nossos pares. E é por isso, por exemplo, que a maioria dos motoristas pensa que dirige melhor ou comete menos infrações do que a média.

• ignorância pluralista. Dinâmica que nos faz reprimir ou desistir de expressar nossa opinião ou nossos sentimentos porque achamos que não são aceitáveis ​​para a maioria. Essa distorção vem de superestimar nossas habilidades de intuição.

• Ilusão de invulnerabilidade. Entra em jogo quando subestimamos as chances de algo desagradável acontecer conosco.

Em busca de nossos diferenciais

A autoestima é o sentimento que uma pessoa tem por si mesma. Afeta a maneira como nos tratamos e a ideia que temos de nós mesmos. Ela engloba o estado emocional que deriva do conceito de self.

Recordamos que muitas vezes damos mais peso ao que é difícil de encontrar, o que nos distingue dos restantes, mesmo quando não é um elemento particularmente relevante.

Assim, quando pensamos que as características pessoais mais apreciadas, aquelas que representam a espinha dorsal da definição de si mesmo, são comuns em outros, uma dose maior de negatividade toma conta daquele estado emocional chamado auto-estima.