Aprendendo a estudar: 8 técnicas que funcionam

Quem sou
Joe Dispenza
@joedispenza
FONTES CONSULTADAS:

wikipedia.org

Na escola, antes de mais nada, deveria ser aprender a estudar.

E isso deve ser feito por meio de um método consolidado, eficiente e inteligente.

Um pouco como no esporte, onde para atingir níveis de excelência não basta ir a campo e praticar!

Em vez disso, você precisa de um professor que ensine as técnicas, que evite os erros mais comuns, que lhe dê feedback para melhorar.

Mas na escola eles ensinam matemática, história, biologia, literatura ... mas eles não ensinam você a estudá-los.



Te toca ent√£o aprender a estudar totalmente autodidata, tipo ‚Äúo nuoti o anneghi‚ÄĚ.

De acordo com alguns, isso deve formar o car√°ter.

Tenho s√©rias d√ļvidas de que esse seja realmente o caso e, em qualquer caso, √© uma abordagem de que nunca gostei.

Na verdade, a vida j√° tem li√ß√Ķes suficientes, n√£o h√° necessidade de tornar tudo dif√≠cil e desagrad√°vel.

Portanto, se você não está satisfeito com o seu método, no artigo de hoje veremos 8 dicas que o ajudarão a estudar melhor.

1. Planeje seu tempo e energia

Levante a m√£o se o aluno que nunca aconteceu de dizer "estou atrasado" ou "perdi muito tempo".

E de fato gerenciamento de tempo é o primeiro grande problema a enfrentar se você quiser aprender a estudar.

Especialmente ao preparar exames universit√°rios ou competi√ß√Ķes, √© importante:

  • Tenha um plano de longo prazo indicando, semana a semana, as v√°rias fases do estudo (primeira leitura, diagramas, revis√£o geral, segunda revis√£o, etc.). Assim, voc√™ sempre saber√° se est√° em dia com a prepara√ß√£o.
  • Tenha um plano di√°rio dizem a que horas voc√™ estudar√° e quais t√≥picos abordar√°. Assim, voc√™ come√ßar√° cada dia sabendo o que fazer e resistir√° √† tenta√ß√£o de procrastinar.

Muitas ferramentas podem ser usadas para planos de longo prazo, mas no final uma planilha de Excel é mais que suficiente.



O planejamento do dia seguinte pode ser simplificado ainda mais, usando um di√°rio ou at√© mesmo um simples post-it, como no m√©todo Ivy Lee. 

Para aqueles que ficam horrorizados com o planejamento porque acreditam que isso mata sua criatividade e espontaneidade, aqui vai uma frase surpresa:

Nossos objetivos s√≥ podem ser alcan√ßados por meio de um bom planejamento no qual devemos absolutamente acreditar e sobre o qual devemos agir. 

Surpreendentemente, porque Pablo Picasso disse essa frase, não um burocrata cinza de um livro de Kafka. Mesmo que um gênio como ele se esforce para planejar, você não pode deixar de fazer isso também.

2. Aprenda a estudar "em camadas"

Muitos alunos cometem o erro de colocar todas as informa√ß√Ķes em p√© de igualdade desde a primeira leitura.

Eles têm medo de não entender, de esquecer, de negligenciar, por isso, desde o início, investem uma energia enorme em cada detalhe.

O resultado √© que muitas dessas energias s√£o, em √ļltima an√°lise, desperdi√ßadas, porque:

  • Sem entender os aspectos gerais primeiro, √© mais dif√≠cil entender os detalhes. Portanto, fazer as duas coisas ao mesmo tempo √© ineficiente.
  • Muitos detalhes se repetem em um momento posterior, ou posteriormente ser√£o descobertos como irrelevantes. Portanto, todo o esfor√ßo feito para memoriz√°-los √© perdido
  • Normalmente, os detalhes n√£o s√£o todos essenciais para ser aprovado em um exame, ent√£o n√£o faz sentido que eles tenham a mesma prioridade que as informa√ß√Ķes mais importantes.

Por todas essas raz√Ķes, organize seu est√ļdio em camadas ou "c√≠rculos conc√™ntricos".


Primeiro, isto é, estude e memorize os conceitos mais importantes; em seguida, passe para o secundário; depois para os terciários; finalmente para os detalhes.


Desta forma, você desenvolverá a visão geral do tópico muito mais rapidamente e cada círculo será uma base sólida para o próximo.

3. Aprenda a estudar reduzindo o material ao essencial

√Č praticamente imposs√≠vel aprender tudo de imediato, portanto √© inevit√°vel que tudo seja revisto.

No entanto, isso representa um problema: se toda vez que você tiver que fazer uma revisão, tiver que passar por TODO o material de estudo novamente, a revisão será muito longa.

Aqui então, diante das críticas, é imprescindível reduzir o material ao essencial.

Como?

  • Sublinhando e destacando apenas o que voc√™ precisa revisar (Observa√ß√£o: um bom sublinhado n√£o deve envolver mais do que 30% do livro)
  • Anotando palavras-chave nas margens do livro (Nota: as palavras-chave sozinhas devem lembrar conceitos inteiros e, normalmente, voc√™ n√£o deve colocar mais do que uma d√ļzia por p√°gina).
  • Fazendo padr√Ķes que simplificam e integram o livro, notas, transcri√ß√Ķes ou outras fontes de estudo

Fazer padr√Ķes leva muito tempo na primeira fase, mas se forem bem feitos, voc√™ economiza muito para sempre (Acontece que ainda uso esquemas que fiz h√° 20 anos).

E por esquemas, quero dizer os esquemas tradicionais em cascata que explico neste link, n√£o mapas mentais ou mapas conceituais, que s√£o √ļteis para muitos prop√≥sitos, mas muito raros para o estudo.


Mas como! - você vai me dizer - Pinco e pallo, em seus blogs, dizem que os mapas são muito legais de se estudar!

Sim, porque assim eles têm a desculpa de vendê-los a você em seus métodos de estudo.

Mas olhe os exemplos de mapas mentais e conceituais que eles fazem para voc√™ e perceber√° que talvez eles sejam usados ‚Äč‚Äčpara estudar no ensino fundamental e m√©dio, certamente n√£o quando se trata de t√≥picos complexos, longos e articulados.


(Nota: mapas mentais e mapas conceituais n√£o s√£o in√ļteis, mas s√£o usados ‚Äč‚Äčpara outros fins que n√£o o estudo puro e duro).

4. Aprenda a repetir

Certamente você também estudou muitas vezes, repetindo em voz alta, todos nós o fizemos.

E você se saiu bem, porque é uma ótima estratégia para:

  • Melhorar a memoriza√ß√£o
  • Esclare√ßa a compreens√£o do texto (quando voc√™ repete algo que n√£o entendeu, voc√™ percebe imediatamente)
  • Prepare-se para o exame oral

No entanto, existem duas estratégias testadas cientificamente que tornam a repetição 10 vezes mais eficaz:

  • O lembrete ativo: muitos alunos repetem olhando continuamente para o livro ou anota√ß√Ķes para se ajudarem. Isso os torna mais r√°pidos, mas √© ruim para o armazenamento. Em vez disso, aprenda a estudar um pequeno trecho de texto e depois, feche o livro ou cubra os padr√Ķes, repita sem olhar. Voc√™ far√° mais esfor√ßo, e o esfor√ßo ajudar√° sua mem√≥ria.
  • A repeti√ß√£o espa√ßada: entre repetir a mesma coisa 3 vezes por dia ou 3 vezes por semana, o tempo √© o mesmo, mas a segunda estrat√©gia d√° resultados muito melhores. O psic√≥logo Ebbinghauss descobriu h√° mais de 100 anos que, para tornar a memoriza√ß√£o mais eficiente, o intervalo de tempo entre uma repeti√ß√£o e outra √© fundamental. Um padr√£o excelente √© 0-1-3-8-20 (ou seja, repita o que voc√™ viu na aula no mesmo dia, no pr√≥ximo, ent√£o 3, 8 e 20 dias depois), mas √© claro que voc√™ tem que adapt√°-lo ao seu necessidades, o assunto, a data do exame, etc.

5. Aprenda a estudar para o exame

Especialmente quando se trata de um exame universit√°rio ou competi√ß√£o, estudar e saber n√£o √© suficiente: 

  • Por exemplo, se voc√™ gastou duzentas horas no livro errado, obter√° um resultado med√≠ocre.
  • Al√©m disso, se voc√™ sabe tudo a fundo, mas n√£o consegue repetir bem, seu exame oral ser√° prejudicado.
  • Ou tamb√©m, se voc√™ est√° superpreparado, mas n√£o est√° acostumado a lutar contra o rel√≥gio, aqui voc√™ pode falhar em um teste de propaga√ß√£o cruzada.

Em todos esses casos, voc√™ √© como um atleta que treinou para uma competi√ß√£o como os 800 metros e depois se viu competindo em outra dist√Ęncia no dia da corrida!

Obviamente ele vai correr, mas terá um resultado muito abaixo do esforço que fez para se preparar.

Ao estudar para um exame, pense no fato de que não só você precisa saber, mas você também precisa se preparar para um tipo específico de apresentação.

Voc√™ deve, portanto, aprender a estudar adequadamente, treinando-se nos procedimentos de exame desde o primeiro dia, como explico no meu artigo "como preparar competi√ß√Ķes p√ļblicas"

6. Aprenda pelo menos um pouco sobre leitura r√°pida e leitura superficial

Quando você estuda, passa muito tempo no processamento do material do exame, ou seja, na leitura.

Por isso, até melhorar sua velocidade de leitura em 20% significa, em um ano de estudo, economizar dias inteiros.

Agora, não quero tornar isso muito fácil: A leitura rápida é uma habilidade que consome muito tempo para ser aprendido e muito exercício para ser mantido.

Mas isso acontece se você quiser ler duas ou três vezes mais rápido.

Para ganhar 10 ou 20% de velocidade, por outro lado, é preciso muito pouco, por isso convido você a experimentá-lo começando com meu guia gratuito de leitura rápida e meu artigo sobre skimming.

Aprenda a estudar fazendo, antes de tudo, uma leitura rápida e geral do texto, de forma a construir uma ideia do que o espera (o que eu chamo "O mapa da rota"), será de grande ajuda para você.

7. Aprenda algumas técnicas de memória

Aqui, o mesmo é verdadeiro para leitura rápida e leitura superficial.

Aprender técnicas de memória em profundidade é um trabalho longo, não adequado ou necessário para todos.

Em vez disso, aprenda algumas t√©cnicas de mem√≥ria √© f√°cil, agrad√°vel e √ļtil em qualquer caso.

Ent√£o, primeiro, aprenda a estudar:

  • Exibindo o m√°ximo poss√≠vel, porque as imagens s√£o lembradas muito melhor do que as palavras.
  • Associando o m√°ximo poss√≠vel, porque toda vez que voc√™ constr√≥i uma ponte entre a mem√≥ria de longo prazo e a mem√≥ria de curto prazo, a √ļltima √© fortalecida.

Além disso, especialmente quando você tiver que memorizar pequenas listas, aprenda como fazer isso usando técnicas.

No meu artigo sobre o palácio da memória mostro, a título de exemplo, como os nomes dos nervos cranianos são memorizados em poucos minutos, o que sem as técnicas demoraria 5 vezes mais (e você os esqueceria mais rápido).

Estude como os palácios da memória funcionam e pense em quando e como você pode usá-los em seu curso.

8. Aprenda a estudar com sua concentração

Muitos jovens me escrevem que têm problemas para memorizar, organizar, compreender, repetir ...

E em muitos casos, depois de cavar um pouco, descobre-se que o verdadeiro problema é a falta de foco com que eles fazem essas coisas.

Agora, a concentração não é um botão liga / desliga que liga e desliga com um gesto.

√Č ao inv√©s de um estado de esp√≠rito complexo que deve ser cultivado atrav√©s de muitos cuidados:

  • Elimine distra√ß√Ķes: para encontrar a concentra√ß√£o √© preciso remover tudo o que obviamente a danifica. Desligue toda a tecnologia (veja meu artigo sobre minimalismo digital), crie um ambiente organizado, mantenha o ru√≠do fora.
  • Construa rituais pr√©-estudo e pr√©-exame: atletas, m√ļsicos, atores, antes de uma competi√ß√£o ou de subir ao palco, repetem alguns rituais (quem medita, quem respira 10 respira√ß√Ķes, quem faz o sinal da cruz, quem cal√ßa meias desde crian√ßa, etc. etc. ) que os ajudam a se concentrar. Estudo e exames tamb√©m s√£o uma performance, ent√£o encontre seus pr√≥prios rituais tamb√©m.
  • Sprint alternativo e descanso: uma das coisas mais delet√©rias e frustrantes para estudar √© gastar horas e horas lendo livros consecutivamente, mas sem colocar muito esfor√ßo nisso. Voc√™ deve ent√£o aprender a estudar alternando curtos per√≠odos de estudo intenso (25 minutos) com curtos per√≠odos de descanso programado (5 minutos). Ser√° mais f√°cil manter uma concentra√ß√£o elevada (experimente, por exemplo, a t√©cnica do tomate). 
  • Fa√ßa perguntas a si mesmo: as perguntas nos estimulam e nos trazem de volta ao significado profundo do estudo. Tudo o que estudamos de fato √© a resposta a uma pergunta que algu√©m se perguntou em algum momento. Ent√£o, de vez em quando, para trazer sua aten√ß√£o de volta para o texto, pare por um momento e pergunte-se ‚ÄúQuem? Quando? Porque? Gostar? Cad√™? Etc ". E, claro, d√™ a voc√™ mesmo as respostas relacionadas.

Conclus√Ķes sobre como aprender a estudar

Al√©m das id√©ias pr√°ticas que apresentei neste artigo, h√° uma √ļltima coisa, um pouco mais filos√≥fica, sobre a qual gostaria de falar.

Você vê, em todas as coisas, até no estudo, mais importante do que o como é o porquê.

O fato √© que, quando voc√™ entende porque - ou as raz√Ķes - do que voc√™ faz, √© isso tamb√©m o como - ou melhor, os m√©todos - de alguma forma ele chega.

Por outro lado, quando você não está ciente dos motivos, mesmo o método mais sofisticado não o ajuda muito.

Antes mesmo de praticar uma série de técnicas, aprender a estudar, portanto, significa:

  • fortale√ßa sua motiva√ß√£o
  • esclare√ßa seus objetivos
  • encontre o significado profundo do que voc√™ faz.

Atenção: não é necessariamente necessário quem sabe que paixão, ou que o que você estuda você realmente gosta e te faz desfrutar.

Claro que seria uma vantagem se fosse esse o caso, mas infelizmente poucos acontecem para encontrar algo assim.

Por outro lado, o que √© necess√°rio encontrar no est√ļdio, e todos n√≥s podemos / devemos faz√™-lo, √© precisamente um porqu√™, um significado profundo.

Aqui, então, o modo como lhe expliquei neste artigo se tornará fácil de aplicar e você aprenderá a estudar não apenas com eficácia, mas com satisfação.

Uma saudação. Anthony.

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