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    Ano Novo Vida Nova

    Quem sou
    Joe Dispenza
    @joedispenza
    FONTES CONSULTADAS:

    wikipedia.org

    Coment√°rios sobre o item:

    aviso de conte√ļdo

    Uma abordagem pr√°tica para mudar sua vida no ano novo.

    "Ano Novo Vida Nova"

    Provérbio.

    Novos começos sempre têm um encanto especial.

    Já se passou mais de uma semana desde o Ano Novo, mas muitos de nós só voltaremos a "ficar sérios" hoje.

    O fim das f√©rias de Natal e o regresso √† vida quotidiana √© um momento cr√≠tico para testar as nossas boas inten√ß√Ķes para o novo ano.



    Com o artigo de hoje, quero aproveitar a oportunidade para sugerir a você um abordagem prática para garantir que o ano novo finalmente lhe traga uma nova vida.

    Objetivos: um, nenhum ou cem mil?

    Já falei sobre um curioso princípio de crescimento pessoal inspirado em um filme b dos anos 90: Curly's Law.

    Um dos corolários da Lei de Curly é definir apenas 1 meta para cada ano.

    Pessoalmente, tenho seguido esse princ√≠pio nos √ļltimos 3 anos, obtendo, entre outras coisas, excelentes resultados. Focar em um √ļnico objetivo e, em geral, fazer uma coisa de cada vez, nos permite ter maior foco e concentra√ß√£o.

    No entanto, existe um desvantagem.

    Nossa vida √© multifacetada: temos m√ļltiplos interesses, compromissos e necessidades. Focar exclusivamente em um √ļnico aspecto corre o risco de trazer s√©rios desequil√≠brios √† nossa exist√™ncia. Se nos dedicarmos de corpo e alma ao trabalho, nossos relacionamentos podem ser afetados. Se a apar√™ncia f√≠sica for nossa prioridade, podemos negligenciar nossa educa√ß√£o e assim por diante.

    Em suma, focar em um e apenas um objetivo envolve riscos, sem falar na frustração que enfrentaríamos se não alcançássemos esse objetivo.um objetivo ao qual dedicamos todas as nossas energias durante um ano inteiro.



    "Dizem que é verdade que todo entusiasmo traz a mesma quantidade de frustração."

    Agora - Jovanotti.

    Hum ... você entendeu: então o André é melhor ter cem mil gols, então, se der errado, podemos levar pelo menos uma casa ?!

    Se definir uma √ļnica meta para o ano novo envolve riscos, ter cem mil √© garantia de falha. Definir muitas metas, talvez muito ambiciosas, desencadeia um c√≠rculo vicioso muito perigoso:

    • estabelecemos cem mil metas;
    • dificilmente alcan√ßamos a metade;
    • ci demotiviamo;
    • estabelecemos novos objetivos, sabendo no fundo que a hist√≥ria provavelmente se repetir√°, desencadeando mecanismos de auto-sabotagem.

     Portanto?! Aperte, aperte, o resultado final √© que eu n√£o tenho que definir metas ?!

    Recentemente, alguns blogueiros americanos de crescimento pessoal lan√ßaram a "moda" de n√£o estabelecer metas. O argumento deles √© que os objetivos s√£o uma coisa desatualizada dos para-gurus dos anos 90. Eles argumentam que definir metas significa fato adiar nossa felicidade, esquecendo que o √ļnico momento que podemos viver de verdade √© o aqui e agora.

    Devo admitir que esta tese tem seu charme: viver o momento, libertar-se de cadeias muito apertadas de programas e objetivos, ser mais espont√Ęneo. Tudo muito bom.

    Mas gosto de escolher que direção tomar em minha vida, e definir metas continua sendo, em minha opinião, a maneira mais eficaz de fazê-lo.

    Que diabos! Hoje voc√™ n√£o gosta de GetPersonalGrowth: um √© pequeno, ningu√©m de quem voc√™ n√£o gosta, cem mil √© demais. O que queremos fazer aqui? √Č um blog com exemplos pr√°ticos de crescimento pessoal ou um ponto de encontro para indecisos cr√īnicos ?!


    Pelos resultados (positivos e negativos) obtidos nos √ļltimos anos, para o ano novo decidi adotar um nova abordagem. Uma abordagem que integra o melhor das abordagens testadas nos √ļltimos anos, ao mesmo tempo que atenua os aspectos negativos.


    Os 5 pilares da mudança

    Como mencionado, uma das consequências negativas de corrigir apenas uma meta por ano era gerar desequilíbrio na minha vida. Embora algumas áreas da minha vida estejam indo bem, por outro lado, ainda tenho muito o que trabalhar em alguns aspectos.

    O primeiro passo da minha nova abordagem, portanto, envolve a identificação dos pilares de sustentação de nossa vida, ou seja, aqueles elementos que tornam nossa existência completa e equilibrada. Quanto a mim, identifiquei 5:

    1. Mente.
    2. Corpo.
    3. Espírito.
    4. Rela√ß√Ķes.
    5. Finanças.

    Para não cair no erro de fixação muitos gols, para cada um dos pilares identificados defini um e apenas um objetivo principal. Nem todos os 5 objetivos que me propus têm o mesmo escopo: há objetivos mais ambiciosos e objetivos muito mais simples.

    O que eu queria fazer este ano era lembrar que a vida não é unidimensional e que a felicidade muitas vezes é alcançada através do equilíbrio.

    Consistente com essa nova abordagem, também revisei a maneira como atualizo meu diário pessoal: todos os dias, acompanho o pequeno / grande progresso que faço em cada uma das 5 áreas essenciais da minha vida.

    Quando as coisas v√£o bem, isso me lembra que ainda posso melhorar.


    Por outro lado, quando as coisas d√£o errado, isso me lembra que os problemas s√£o muitas vezes relegados a uma √ļnica √°rea de nossa vida e provavelmente n√£o ser√£o pervasivi e permanente.

    Muito interessante André, mas gostaria de lembrar que aqui o leitor sou eu! Encontro-me bastante nos seus 5 pilares: não teria algum conselho prático para me dar para cada uma destas áreas ?!


    Para cada pilar seu artigo

    Apesar de ter desenvolvido essa abordagem entre o final do ano passado e o início do novo ano, revendo o Arquivo do Blog, percebi que 90% dos artigos que escrevi se enquadram em um desses 5 pilares.

    Na esperança de fazer o que quiser, escolhi, para cada um desses 5 pilares, o artigo mais representativo do Blog GetPersonalGrowth para mim. Espero que isso possa ajudá-lo a definir ou recalibrar melhor suas metas para o ano novo.

    • Mente> O domin√≥ mental.
    • Corpo> Um programa de treinamento eficaz.
    • Esp√≠rito> O segredo da felicidade de acordo com Osho.
    • Relacionamentos> Como agradar aos outros: 6 dicas.
    • Finan√ßas> Construindo um capital em 4 etapas.

    Mais uma coisa ...

    Quer decida estabelecer um, nenhum ou cem mil objetivos, para alcançar seus objetivos na vida, você deve necessariamente derrotar um inimigo muito poderoso: Procrastinação.

    Sempre adiar até amanhã mina todas as suas chances de sucesso, bem como sua auto-estima. Desde meados de janeiro, coloquei à venda o primeiro guia detalhado do Blog GetPersonalGrowth: Start! - O guia prático para derrotar a procrastinação.

    A realização deste curso prático anti-adiamento foi uma meta importante para mim no ano passado e tenho certeza de que será a ferramenta por meio da qual realize seus objetivos para o ano novo.

    Tenha uma boa semana.

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