O compromisso é necessário para que um relacionamento dure, mas raramente é suficiente para torná-lo satisfatório a longo prazo. Descubra quais elementos são indispensáveis em um relacionamento de casal.
Última atualização: 14 de dezembro de 2022
O conceito de amor é diferente para cada pessoa e a dinâmica do casal pode variar muito. Há quem dê prioridade ao parceiro e quem valorize a liberdade; para alguns a esfera sexual é um pilar fundamental, enquanto para outros é apenas um complemento. Em qualquer caso, quando um relacionamento é baseado apenas no compromisso, nos deparamos com um amor vazio.
Paradoxalmente, isso é típico de muitos casais que estão juntos há anos. A passagem do tempo aliena emocionalmente, a rotina desgasta o vínculo, tornando a vida cotidiana e o compromisso os fatores em que se baseia o relacionamento.
É tão comum que chegamos a normalizá-lo. Resignamo-nos a viver um amor vazio, pensando que é inevitável e que não podemos aspirar a mais nada.
No entanto, ser um casal é mais do que apenas viver junto e compartilhar obrigações; não importa quanto tempo leve, está em nosso poder cultivar um vínculo mais completo e gratificante.
A Teoria Triangular do Amor de Sternberg
O conceito de amor vazio deriva da famosa teoria triangular de Sternberg. Este psicólogo americano fez importantes contribuições para a compreensão das relações interpessoais e emocionais, desenvolvendo uma teoria que ainda hoje é referência.
Por Sternberg, l' o amor é como uma pirâmide com três vértices; cada um deles contém um elemento essencial para moldar o amor.
Passione
Refere-se à atração física, à excitação e ao desejo ou necessidade de estar perto da outra pessoa. Abrange todo o domínio da sexualidade, mas não se limita a ela.
Também contempla intenso desejo romântico e tendência a buscar união física e emocional com o outro. Está muito presente no início do relacionamento e é normal que diminua com o tempo.
Privacidade
A intimidade é a ligação, a cumplicidade e a confiança entre os membros do casal. Designa os sentimentos de amizade, afeto e proximidade mútua. A intimidade permite que os membros do relacionamento se conheçam, alimentando assim a confiança.
Esse elemento predomina nos estágios mais avançados do relacionamento, quando a paixão se estabiliza e o casal se redescobre na mudança.
compromisso
Este último aspecto é refere-se à decisão de manter o relacionamento de longo prazo. É a vontade de permanecer juntos apesar das dificuldades, em prol da história compartilhada e do projeto de vida em comum.
Amor vazio: uma consequência do descaso
A partir dos três elementos propostos por Sternberg, podem nascer várias combinações que dão origem a sete tipos de amor. Por exemplo, a paixão surge quando há apenas paixão; amor sociável quando a intimidade e o compromisso são combinados.
No caso do amor vazio, apenas a vontade de continuar está presente, ou há apenas o compromisso; não há cumplicidade ou desejo sexual ou romântico.
Esse amor é típico de relacionamentos de interesse ou conveniência, mas, como apontado, também é comum entre casais que estão juntos há muito tempo. Ficamos juntos pelas crianças, pelos amigos em comum, pela casa que compartilhamos, mas as duas pessoas se tornaram dois completos estranhos.
É fato que a passagem do tempo transforma as relações e a ciência explica isso. Dopamina, serotonina, oxitocina ou endorfinas diminuem após os primeiros anos, reduzindo a intensidade das sensações experimentadas.
O amor, porém, não é determinado pela biologia, mas depende do quanto cultivamos e cuidamos do vínculo. Várias pesquisas indicam que após 20 anos de relacionamento, alguns casais têm a mesma ativação cerebral ao ver o parceiro.
Em outras palavras, eles sentem paixão, intimidade e desejo em pé de igualdade com seus primeiros anos. E isso se deve aos hábitos e comportamentos que mantiveram para cuidar do vínculo.
Do amor vazio ao amor consumado
Por Sternberg, l'amor consumado é a maior aspiração de um relacionamento emocional, uma vez que consiste nos três componentes da pirâmide.
É inegável, o compromisso é essencial para um casal porque nenhum amor é flexível e intenso o suficiente para sobreviver às mudanças impostas pela vida.
No entanto, é possível trabalhar para restaurar a paixão e a intimidade perdidas. Para fazer isso, precisamos abordar as áreas que tendem a levar ao amor vazio:
- Negligenciar a aparência física que reduz a atração.
- Obrigações, rotinas e excessos de compromissos que impedem que passem tempo de qualidade juntos.
- Compartilhamento ruim com o parceiro de preocupações, tribulações, sonhos e desejos.
- Uma rotina monótona e repetitiva que leva a uma perda de estímulo para ambos.
- Estresse mal administrado o que o deixa irritado e causa interações negativas com seu parceiro.
- Negligenciar a relação e tomá-la como certa, abandonando elementos essenciais como detalhes, gentileza, gratidão e demonstrações diárias de afeto.
Combater o amor vazio é possível
Está ao nosso alcance potencializar os aspectos que faltavam na relação, entendendo as causas e trabalhando em equipe para revitalizar o vínculo.
Terapia de casal pode ser muito útil nesses casos, pois oferece ferramentas de comunicação e orientações para despertar o amor adormecido.
Lembre-se de que a paixão e a intimidade podem flutuar em momentos diferentes no vínculo e isso não significa que você tenha que se contentar com um amor vazio.
