Alimentos e dores de cabeça

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Robert Maurer
@robertmaurer
FONTES CONSULTADAS:

wikipedia.org

Autor e referências

Cada um de n√≥s tem um dor de cabe√ßa diferente. √Č poss√≠vel sair da cama com os legados do colo do √ļtero, que partem da base do pesco√ßo at√© o surgimento de uma nevralgia inc√īmoda; tamb√©m pode se originar de estresse e fadiga f√≠sica, bem como de forte emo√ß√Ķes ou alergias.

Às vezes você tem dor de cabeça devido à visão, outras vezes por causa do frio, vento, chuva ou muito barulho.



Muitas mulheres sofrem de dores de cabeça pouco antes da menstruação, assim como em outras, a pílula anticoncepcional pode causar dores de cabeça ou pode ser hereditária ou congênita.

Mas quais s√£o as causas?

 

Para cada um com sua própria dor de cabeça

Ainda hoje n√£o h√° certeza absoluta sobre as causas desse transtorno irritante: basta pensar que chegamos a codificar sobre 150 tipos de dores de cabe√ßae, portanto, √© impens√°vel poder resolver o problema por meio de uma √ļnica estrat√©gia.

No entanto, √© verdade que existem v√°rioslimita√ß√Ķes que eles podem causar, em sujeitos com uma certa predisposi√ß√£o, um ataque de dor de cabe√ßa, enquanto outros alimentos que, inclu√≠dos na dieta di√°ria, ajudam a aplac√°-la.

Vamos tentar entender o que s√£o, entendendo que s√£o √© sempre bom consultar o seu m√©dico e proceder com os exames e investiga√ß√Ķes necess√°rios.

 

Batatas contra dores de cabeça: como usá-las?

 

Alimentos para dor de cabeça

Normalmente, quando tem dor de cabe√ßa, n√£o sente apetite e √© dif√≠cil comer normalmente. Isso ocorre porque o corpo tende a autodefesa para expelir toxinas, evitando introduzir novos com alimentos. Aqui est√£o as subst√Ęncias que podem ajudar a acalmar os ataques:



  • Lgarra do diabo e o ginkgo biloba. A garra do diabo √© um rem√©dio eficaz para as dores de cabe√ßa resultantes de tens√Ķes e dores no pesco√ßo, devido √† contra√ß√£o dos m√ļsculos. o Ginkgo biloba em vez disso, atuaria em v√°rias frentes e com efic√°cia contra as enxaquecas, interrompendo a onda de transmiss√£o nervosa que caracteriza a crise de enxaqueca. 
  • caf√© e voc√™. Se a dor de cabe√ßa resulta de m√° digest√£o, as subst√Ęncias contidas no ch√° ou caf√©, isto √© teobromina e teofilina, eles podem vir em seu aux√≠lio, mas n√£o abuse deles, para evitar o efeito contr√°rio. A cafe√≠na parece conter a dor, fazendo com que os vasos sangu√≠neos do c√©rebro dilatados se contraiam, mas quando seus n√≠veis tendem a diminuir, os vasos se dilatam novamente, causando um ataque de dor de cabe√ßa mais terr√≠vel do que o anterior. Especialistas sugerem para isso n√£o abuse do caf√©, mas nem mesmo para interromper repentinamente o ritual da x√≠cara, pois a suspens√£o abrupta poderia induzir uma forte dor de cabe√ßa.
  • Um cubo de a√ß√ļcar como rem√©dio. o plantas cef√°licas s√£o plantas calmantes que curam enxaquecas e dores de cabe√ßa de origem nervosa; entre estes est√£o os lavanda, flor de laranjeira, flor silvestre, lima, tomilho, pulsatila, lim√£o e valeriana. Por exemplo, um rem√©dio r√°pido e eficaz pode ser misturar 10 gramas de ess√™ncia de menta e 10 gramas de tintura de raiz de valeriana, tomar cerca de 20 gotas e coloque-os em um cubo de a√ß√ļcar para dissolver na boca.
  • Dulcamara, alecrim e hypericum, eficaz mesmo contra dores de cabe√ßa de ressaca. Erva-cidreira e lim√£o s√£o eficazes no combate √†s dores de cabe√ßa de estresse. Bem como ch√°s de ervas feitos de folhas de morango ou lavanda.
  • Alimentos como gengibre e farelo de trigo, alimentos ricos em gorduras √īmega-3, vegetais de folhas verdes, g√©rmen de trigo ... A dieta ideal para quem sofre de dores de cabe√ßa incluiria a divis√£o em pequenas refei√ß√Ķes ligeiras, que garantem uma boa ingest√£o de c√°lcio e magn√©sio e ingest√£o de √°gua em abund√Ęncia.

 



Você quer saber outros remédios naturais para combater dores de cabeça?


 

Fusível alimentar da dor de cabeça

Aqui est√° uma lista dos alimentos que mais do que outros parecem desencadear o aparecimento da dor de cabe√ßa, porque eles t√™m subst√Ęncias psicoativas e vasoativas, como tiramina, histamina, octopamina, feniletilamina.

Esses incluem:

  • Queijos envelhecidos
  • chocolate
  • Frutas: frutas c√≠tricas, bananas, abacates, figos, ameixas, passas, t√Ęmaras, nozes
  • Legumes: chucrute, tomate; em menor grau, feij√£o, favas, ervilhas
  • Alimentos conservados: carnes enlatadas, salsichas
  • Substancias qu√≠micas. o glutamato monoss√≥dico geralmente encontrado em cubos, molho de soja, alguns lanches e prepara√ß√Ķes de sopa. EU'Aspartame, ado√ßante qu√≠mico, ei sulfitos, aditivos presentes nos vinhos.
  • Alimentos fritos pesados, de dif√≠cil digest√£o, gordurosos
  • Comida muito fria, sorvete, iogurte, creme
  • Algas e frutos do mar

 


Lavanda é a planta que vence a dor de cabeça

 

Para saber mais:

> Todos os remédios homeopáticos para dores de cabeça

> Dores de cabeça, sintomas e tratamentos naturais

 

√Āudio v√≠deo Alimentos e dores de cabe√ßa
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