, Iridologista Naturopata
I alimentos desintoxicantes, como limão, linhaça e uvas, são úteis para deletar o toxinas principalmente acumulado com a introdução de alimentos em excesso e de baixa qualidade. Vamos descobrir o que são e como tomá-los.
> Alimentos desintoxicantes e anti-toxinas
Por que desintoxicar
Submeter o corpo periodicamente a um tratamento de desintoxicação deve ser a prática e não apenas uma prática a ser usada em caso de uma "emergência de linha". O corpo de fato funciona a plena capacidade se os órgãos responsáveis pela própria desintoxicação estiverem limpos e, portanto, mais dispostos a lidar com o trabalho de limpeza e filtragem do organismo.
Desintoxique-se da maioria das toxinas acumuladas com a introdução de alimentos em excesso e de baixa qualidade portanto, significa dar "oxigênio" às células e aumentar as chances de viver com saúde e beleza. Portanto, a desintoxicação não é apenas um “fato de saúde”, mas também de estética.
Um corpo purificado e desintoxicado também é sinônimo de juventude e beleza. Após a desintoxicação, a pele fica mais brilhante, os olhos brilham e os cabelos ficam mais brilhantes e saudáveis.
Métodos de desintoxicação
Quando queremos recorrer a um tratamento desintoxicante temos que nos fazer algumas perguntas para entender se precisamos de uma desintoxicação sistêmica ou mais direcionada.
Se você se sentir inchado e pesado, com uma sensação generalizada de mal-estar associada à sonolência com flutuação do apetite, talvez todo o organismo precisa de uma boa limpeza.
Se, por outro lado, é a barriga que incha e o intestino não funciona em plena capacidade, devemos nos concentrar no último e no fígado. Náusea, língua excessivamente tapada e halitose oferecem três idéias válidas para cuidar de nossa digestão e de nosso fígado, cuidando definitivamente da nutrição.
Pele opaca com diurese limitada devido à sua cor amarelada e odor pungente nos faz pensar em deuses Rena um pouco sobrecarregado.
Você pode tirar proveito de todos os problemas e remédios para a saúde do fígado
Alimentos desintoxicantes e antitoxínicos
Il limão é um dos remédios mais naturais e válidos que podemos encontrar no mercado. De baixo custo e fácil de encontrar, essa fruta é capaz de fazer milagres em nosso corpo. Seu suco espremido e bebido em água morna é capaz, ao contrário do que se pensa, de desobstruir os intestinos mais teimosos e limpar o corpo dos excessos das colas tomadas com uma alimentação desequilibrada.
Duas colheres de sopa de linhaça moída e adicionadas ao iogurte vegetal ou clássico, à fruta cozida ou salada de frutas, em uma sobremesa caseira ou em sopas ou molhos são capazes de fornecer todos os nutrientes e ácidos graxos úteis para um bom tratamento desintoxicante.
O cardo leiteiro é útil para o fígado. Podemos tomá-lo em forma de tintura ou, melhor ainda, em uma salada temperada com um fiozinho de azeite de oliva extra virgem e acompanhada de uma fatia de painço caseiro e pão de trigo sarraceno.
Cogumelos medicinais com propriedades desintoxicantes também ajudam o corpo com a micoterapia dos órgãos mais importantes do nosso corpo.
Mas não vamos esquecer o ingrediente básico para uma desintoxicação perfeita: a água que deve ser escolhido de acordo com as necessidades pessoais. A forma como a água é distribuída ao longo do dia é, por outro lado, extremamente importante; é realmente necessário beba com o estômago vazio de manhã assim que se levantar e, de preferência, entre as refeições durante as horas seguintes. Beber quantidades limitadas de água torna inútil qualquer tentativa de purificação e desintoxicação pelo corpo contra as toxinas.
Além de água também bebe chás de ervas e alguns tipos de chá podem ajudar-nos no delicado mas importante trabalho de limpeza e drenagem do corpo. O chá bancha e o chá branco são dois tipos de chá ideais para você. O primeiro é naturalmente isento de cafeína e teína, mas rico em minerais e com importante ação diurética. O segundo, por outro lado, tem uma ação antioxidante bastante forte.
“O jardim” e a fitoterapia oferecem produtos de grande interesse: a urtiga remineraliza e limpa enquanto o dente-de-leão (ou dente-de-leão) atua bem no fígado e tem uma boa ação energizante nos rins.
A maçã, a uva e os brotos são os melhores para limpar o fígado, intestinos e para melhorar a digestão. Para obter o rendimento máximo, é aconselhável consumir esses alimentos crus. O arroz integral e a aveia são excelentes para regular o intestino e para nos ajudar nas dores incômodas devido ao excesso de purinas (resíduos metabólicos derivados principalmente de alimentos de origem animal) introduzidos em nossa dieta.
Você pode aprender mais sobre as propriedades e benefícios dos brotos
A dieta de desintoxicação
A dieta errada é altamente inflamatória e prejudicial ao nosso bem-estar físico e emocional. Um corpo com peso não é apenas visto, mas também "sentido".
A sensação de ter um balão dentro da barriga é definitivamente irritante e desconfortável. Influencia não só a estética da nossa silhueta, mas também o humor e as relações sociais. Na verdade, o ditado “se não estamos confortáveis com nós mesmos, não podemos dar o melhor para aqueles que nos rodeiam” é válido.
Para remediar tudo isso, propomos um dia para se dedicar à desintoxicação do nosso corpo, a ser repetido quando necessário.
Mattino: com o estômago vazio, comece bebendo um bom copo de água morna com o suco de limão espremido e uma colher de chá de mel.
café da manhã: uma xícara de chá branco ou japonês, frutas frescas ou cozidas de acordo com a estação e uma cevada.
Meio da manhã: Drenar o chá de ervas para repetir à tarde (uma xícara).
Pranzo: uma xícara de arroz integral ou aveia ou trigo sarraceno e painço. Funcho meio ralado e temperado com óleo e limão.
Merenda: algumas amêndoas ou um iogurte vegetal
Jantar: Um bife de salmão temperado com ervas e especiarias, azeite virgem extra e limão. Uma tigela média-grande de salada com agrião, maçã, cenoura e kiwi.
Depois do jantar: duas ameixas secas e um chá de ervas feito de urtiga e hortelã
