Algas espirulina, também adequadas para crianças?

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Joe Dispenza
@joedispenza
FONTES CONSULTADAS:

wikipedia.org

Autor e referências

Quando você está falando suplementos para crianças, é necessário agir com a máxima cautela.


 

As crianças estão mudando constantemente: desenvolvem vários metabolismos em momentos diferentes, completam processos fisiológicos, modificam e implementam habilidades cognitivas.

 

Há alguns tempos parametrizados e tempos pessoais de sujeito para sujeito: felizmente, em comparação com os adultos, eles ainda não estão expostos a algumas variáveis ​​que desequilibram seus processos de crescimento, como estresse, hábitos alimentares inadequados, estilos de vida incorretos (certamente lidando com crianças em condições de vida objetivamente normais).


 

Por que, então, incluir suplementos em seu estilo de vida? o pediatra é o único profissional habilitado a verificar eventuais deficiências e indicar suplementos adequados.

 

até mesmo o remédios naturais para crianças estão planejados dai 3 anni em su, não antes.


A espirulina, em particular, é um alimento muito particular, extremamente rico em nutrientes, mas talvez não é adequado para crianças muito pequenas.

 

A alga espirulina, na verdade, não tem uma composição padronizada e pode apresentar diferentes parcelas de nutrientes de tempos em tempos.

 


 

Algumas mães, quem éseguir uma dieta de oligonutrientes (vegetariano ou vegano) e que decidem mudar a dieta de seus filhos de acordo com essas escolhas, muitas vezes escolhem suplementos como a espirulina para equilibrar a dieta dos mais pequenos.

 

Eu não concordo com essas escolhas, porque uma criança precisa de uma dieta variada e completa, porque ele está estruturando todo o seu organismo.

 

 

Dito isso, os pais que pretendem apresentar a seus filhos uma dieta livre de proteína animal devem ser deve consultar o pediatra quem vai avaliar o estado da criança.


 

 

Se, por outro lado, nos deparamos com casos em que as crianças sofrem de uma condição de desnutrição grave ou em estado de desgaste Devido a doenças, dificuldade de alimentação, intolerâncias alimentares, depois a espirulina como um overfood pode ser uma sugestão que o médico pode levar em consideração, uma vez avaliados os parâmetros do assunto em questão.

 

 

Em caso de crianças com 10 anos ou mais, podemos reconsiderar o uso de suplementos, portanto também de spirulina.

 

É, de fato, uma fase mais exigente: escola, esporte, interesses que podem gerar estresse. A espirulina é um alimento que pode fornecer energia e fortalecer o sistema imunológico.

 

 

 

L'alga spirulina, superalimento

A espirulina é denominada um superalimento, uma vez que possui uma quantidade interessante de nutrientes úteis em caso de deficiências nutricionais. É erroneamente chamado de alga, na verdade é uma cianobactéria do gênero Arthospira.


 

A espirulina é uma fonte de aminoácidos essenciais, proteínas, vitaminas A, C e E, embora, infelizmente, não contenha B12, que é necessário para aqueles que seguem dietas pobres em carne.

 

 

A espirulina é fornecedora de sais minerais, como ferro, zinco, cobre, fósforo, magnésio, potássio e cálcio.

 

 


Este superalimento fantástico cresce nas águas cristalinas dos lagos mexicanos, é rico em clorofila, o que conota espirulina dessa cor azul esverdeada.


 

 

Spirulina algas, dosagens

As dosagens diárias da alga espirulina flutuam entre 1g e 5g para adultos, conforme necessário. O conselho é tomar espirulina com uma dosagem gradual, de 1 g até um máximo de 5 g, durante 5 dias ou uma semana, para permitir que o corpo se acostume com todos os nutrientes que traz.

 

No caso de crianças ou adolescentes é bom não exceder 3 g, sempre com dosagem incremental. 

 

 

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