Todos nós nascemos com uma boa quantidade de amor incondicionalMas com o tempo, conforme crescemos e brigamos com os outros, esse amor se torna cada vez mais condicional. Cada vez que alguém nos critica ou nos faz sentir inadequados, perdemos uma pequena dose daquele amor que tínhamos por nós mesmos. Aprendemos que, se quisermos ser aceitos pelos outros, devemos atender a certos padrões e, se não o fizermos, os outros vão apontar que estamos fora de seu círculo. Nesse ponto, deixamos de nos amar incondicionalmente e começamos a condicionar o relacionamento com o nosso “eu” aos nossos sucessos e fracassos. No momento em que começamos a nos julgar aplicando as regras dos outros, paramos de nos amar pelo que somos - é um processo doloroso pelo qual todos passamos. Como resultado, não é de surpreender que muitas pessoas, mesmo adultos bem-sucedidos, continuem a sentir desconforto consigo mesmas, constantemente culpando a si mesmas. Essas pessoas perderam o contato com seu "eu" mais profundo porque construíram um "eu social" que o enterrou.Os sinais de que você não se aceita incondicionalmente
- Você frequentemente se sente inadequado em diferentes situações e contextos - Você acha que não merece o amor dos outros - Você constantemente se compara aos outros e sempre acaba se sentindo inferior - Você pensa que não é inteligente o suficiente / magro / interessante / sociável - Você não empreenda novos projetos por medo do fracasso - Você constantemente se reprime, não se permite ser você mesmo - Você se sente desconfortável consigo mesmo e não gosta de ficar sozinho com seus pensamentosAceitando-se incondicionalmente: Aprendizagem contínua
Aceitar-se incondicionalmente é o primeiro passo para nos amarmos incondicionalmente. Não podemos estar confortáveis conosco mesmos se nos criticarmos constantemente, se pensarmos que somos fracassados ou não somos inteligentes e atraentes o suficiente.Interessante, aceitar nossas falhas ou imperfeições não significa não fazer um esforço para melhorar. A aceitação implica, antes de tudo, plena consciência. Isso significa que estamos cientes dos erros que cometemos, mas não continuamos a nos punir por eles, mas tentamos corrigi-los. Significa que estamos cientes de nossas limitações e tentamos dar um passo adiante.A aceitação incondicional envolve vivenciar a realidade como ela é, sem qualquer negação ou rejeição. Com o tempo, se essa atitude for realmente sincera, apagará os sentimentos negativos e desagradáveis que sentimos por nós mesmos e dará lugar ao amor. O processo de aceitação incondicional é longo e doloroso. Mas, no final da jornada, você descobrirá que também é libertador. Na verdade, achamos difícil praticar a aceitação incondicional porque fomos ensinados a criticar a nós mesmos e nos tornar nosso juiz mais severo. Fomos ensinados a nos adaptar à sociedade, mas não a viver com nós mesmos.1. Redescubra quem você é. Para se aceitar, você tem que se conhecer. Reserve alguns minutos todos os dias para olhar para dentro de você. Pergunte a si mesmo o que você gosta e o que odeia, o que o faz feliz, o que você não gosta em você, quem você realmente é ... essas podem parecer perguntas triviais, mas você pode se surpreender ao descobrir que não tem respostas para muitos deles porque há muito tempo você perdeu a conexão com o seu "eu interior". Não desista, dê a si mesmo o tempo que você precisa.
2. Aceite-se sem se criticar. Sempre que você cometer um erro ou descobrir uma parte de você que não gosta, em vez de se julgar e se criticar, simplesmente aceite. Observe a realidade como se você fosse um observador imparcial. Pergunte a si mesmo o que você pode aprender e como esse erro ou "falha" pode transformá-lo em uma pessoa melhor. Aceite que você não é perfeito e que não precisa ser para se amar e ser uma pessoa de valor.Lembre-se de que todos nós somos perfeitos do jeito que somos.
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