Abobrinha (Cucurbita pepo) são muito ricas em potássio e muito úteis para o saúde do trato urinário e intestinos. Vamos descobrir melhor.
> 1. Descrição das abobrinhas
> 2. Propriedades e benefícios um pouco de abobrinha
> 3. Calorias e valores nutricionais da abobrinha
> 4. Aliado com
> 5. Curiosidades sobre as abobrinhas
> 6. Uma receita na manga
Descrição da abobrinha
Le abobrinha eles pertencem à família Cucurbitaceae e existem inúmeras variedades.
O período de amadurecimento e, portanto, o período natural de colheita desses vegetais, coincide com lna primavera / verão, mas agora, graças à disseminação das estufas, eles podem ser encontrados no mercado o ano todo.
Porém, é sempre aconselhável consumi-los no período de maturação natural, pois estão mais rico em nutrientes e custam menos.
Propriedades da abobrinha
Eles TEM um teor de calorias muito baixo, o que os torna particularmente adequados em dietas de baixa caloria. Eles são pobres em sal, refrescantes e de fácil digestão.
Suas características os tornam particularmente adequados, mesmo na primeira infância; na verdade, as abobrinhas estão entre os primeiros alimentos a serem introduzidos durante o desmame de bebês. Entre os nutrientes, conter acima de tudo potássio; eles também contêm ácido fólico, vitamina E e vitamina C.
Le abobrinha eles são diuréticos e ajudam neutralizar problemas do trato urinário; são aliados válidos para quem sofre de inflamação intestinal; Eu estou muito útil em caso de prisão de ventre. Abobrinhas também são reconhecidas propriedades relaxantes e calmantes.
Calorias e valores nutricionais da abobrinha
100 g de curgetes contêm 11 kcal / 47 kj.
Além disso, para cada 100 g deste produto temos:
- Água 94,23 g
- Carboidratos 1,4 g
- Açúcares 1,3 g
- G proteína 1,3
- Gordura 0,1 g
- Colesterol 0 g
- Fibra total de 1,2 g
- Magnésio 17 mg
- Zinco 1,14 mg
- Ombro 0,14 mg
Abobrinha, aliada a
Trato urinário, intestino.
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Curiosidades sobre abobrinha
El Paese, um importante produtor de abobrinhas, entrou no Guinness dos recordes para a maior abobrinha do mundo: tinha 2 metros de comprimento. A abobrinha que ganhou o recorde foi colhida na província de Ferrara.
Uma receita com abobrinha
Quando muito frescas, as abobrinhas costumam ser vendidas com a flor. o flor de abobrinha pode ser frito na massa, mas também é muito bom recheado e assado no forno.
Depois de lavar e secar as flores de abobrinha, retire os pistilos e preencha com um quadrado de scamorza ou mussarela e uma anchova. Passe na farinha de rosca, coloque em uma assadeira com azeite virgem extra, polvilhe com queijo parmesão.
Asse no forno a 180 graus por cerca de cinco minutos.
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