Última atualização: 17 de fevereiro de 2017
A dor é inerente à vida. Faz parte disso, assim como é feito de diversão e felicidade. Temos a tendência de pensar que é um acaso fatal, um capricho do destino, mas nada mais é do que uma extensão de nossa existência. Por esta razão, não podemos evitá-lo e todo o esforço investido nisso será enervante e inútil.
A dor, como a alegria, nos aproxima de nossa essência mais primordial. Ambos eles nos dão lições muito importantes e precisamos deles para guiar nossos passos na vida.
No entanto, muitas vezes transformamos a dor em sofrimento. Num gole amargo e eterno que até bebemos de forma agressiva e mórbida. Saímos disso muito mal, pois é como se de alguma forma estivéssemos procurando desesperadamente mais sofrimento do que o que já existe.
O sofrimento é um acréscimo à dor, não a dor em si
Não é ruim sentir nostalgia ou querer ficar sozinho em nossa dor. Além do mais, às vezes é até necessário. Tomando um café sozinho, curtindo aquele momento de reencontro com nossa intimidade mais solitária, aquele reencontro com nossa humanidade.
O aspecto mais perturbador, e que causa ainda mais sofrimento do que já sentimos, é todo o peso que adicionamos enquanto escalamos esta montanha íngreme que às vezes escolhemos. Acrescentamos esse peso quando, por exemplo, dizemos a nós mesmos que essa tristeza durará para sempre, que é infinita, que estamos vendidos à sua vontade.
Fazendo da dor uma experiência crescente
No entanto, há boas notícias: podemos aproveitar esse sofrimento extra e melhor ainda, podemos torná-lo uma experiência de crescimento que aumenta exponencialmente nossa sabedoria existencial.
Como? Quando participamos do processo pessoal pelo qual passaram tantas mentes inquietas, alcançamos uma sabedoria que nos permite constatar várias vezes que a dor é humana e indissociável do ato de viver, mas que o sofrimento é um artifício que acrescentamos e que podemos nos privar.
1. A dor deve ser reconhecida
Nosso sofrimento deve ser identificado. Saber se é uma dor que me afeta a nível psíquico, físico, social, existencial... Existem vários tipos e devemos ser capazes de reconhecê-lo, para olhá-lo e ficar a sós com ele por um momento nesta reunião especial de que falávamos anteriormente.
2. Mantenha um diálogo honesto com a dor
Para começar a dialogar com a dor, devemos ter muito claro que está nos alertando para um problema. Algo está atrapalhando nossa paz de espírito. Por esse motivo, precisamos entender de onde vem essa dor e por que ela está aparecendo.
Ao responder a essas perguntas, já alcançamos um grande sucesso. No entanto, é preciso ser honesto e ouvir o que a dor quer nos dizer. Não vale a pena fugir horrorizado, nem ouvir essas perguntas pela metade. Devemos escutá-los com todos os nossos sentidos e com a maior sinceridade possível, pois a dor nos desnuda e nos descobre.
3. Não transforme isso em sofrimento
“A dor pode queimar uma parte do nosso corpo. O sofrimento tem o poder de prejudicar a pessoa inteira". Uma frase apropriada, pois o sofrimento tem o poder de bloquear completamente nossa mente e, portanto, nos invalidar.
Transformamos nossa dor em sofrimento no momento em que a projetamos no tempo, a dotamos de uma permanência infinita ou a ampliamos com mensagens catastróficas e sem esperança que enviamos a nós mesmos.
4. Devemos ser responsáveis por isso
Isso não significa culpar a nós mesmos, essa culpa que, em vez de dar a paz, a erradica completamente. Ser responsável por nossa dor envolve reconhecer o que estamos fazendo para aumentá-la, para ampliá-la a ponto de uma chuva leve acabar se tornando uma inundação.
Entender como podemos ajudar uns aos outros ou como podemos pedir ajuda para gerenciá-lo da melhor maneira possível. Passar nossa responsabilidade para os outros é mais uma vez um exercício inútil que acabará por nos causar mais dor. É uma das decepções menos sobreviventes.
5. Liberte-se da dor sem deixá-la de lado
Com os passos anteriores, já teremos conquistado muito. Eles nos permitem alcançar aquela paz que não podemos encontrar adiando constantemente o encontro com a dor. Um encontro cara a cara e sozinho.
Talvez possamos acalmá-lo com algo que nos ajude e nos ancora na vida. Cada pessoa é única e sabe o que pode ajudá-la e o que não pode. Não existem soluções igualmente eficazes para todos, muito menos varinhas mágicas. Este é precisamente o processo de viver.
6. Amadurecer com isso (ou apesar disso)
Você tem que entender isso somos maiores que nossa própria dor. Isso significa aceitar que não somos única e exclusivamente nossa dor.
Somos mais do que isso. Significa reconhecer que temos recursos muito poderosos que devemos descobrir e usar para nos ajudar e acompanhar nesta difícil, mas humana transição, que é a passagem da dor para o crescimento.
Portanto, convidamos todas as pessoas que estão passando por um momento ruim a se ouvirem com a honestidade necessária, a aceitarem o que é responsabilidade deles, e não dos outros, e se abraçarem. No início e no fim, neste crescimento da nossa vida.
