5 estratégias para se sentir satisfeito com seu trabalho

5 estratégias para se sentir satisfeito com seu trabalho

Quando foi a √ļltima vez que voc√™ foi para a cama no domingo √† noite feliz e ciente de que o dia seguinte era segunda-feira e voc√™ tinha que ir trabalhar? Provavelmente voc√™ n√£o se lembra e, pensando bem, pode parecer um absurdo, mas o fato √© que h√° pessoas que amam tanto o seu trabalho que sentem prazer s√≥ de pensar em faz√™-lo.

Mas o que h√° de especial nas pessoas que est√£o satisfeitas com seu trabalho?

V√°rios estudos na √°rea da Psicologia do Trabalho nos d√£o pistas que podem ser √ļteis para nos sentirmos mais satisfeitos e motivados no nosso trabalho.



  1. Personalize o seu ambiente de trabalho. Algumas pessoas, especialmente as que estão empregadas, nem sempre se sentem suficientemente satisfeitas com seu trabalho. Por isso, buscam personalizar o ambiente em que trabalham, técnica que em inglês é conhecida como "job craft", que nada mais significa do que fazer de tudo para criar um ambiente de trabalho mais agradável. Na verdade, um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Michigan descobriu que os funcionários mais motivados e satisfeitos com seu trabalho eram aqueles que tinham alguma liberdade para realizar seus negócios e também podiam personalizar a área de trabalho.
  1. Aprecie o lado bom do estresse. Quando os trabalhadores aprendem a valorizar os aspectos positivos do estresse, eles se sentem não apenas mais satisfeitos com seu trabalho, mas também mais relaxados, confiantes e mais produtivos. Entender o estresse como algo negativo cria ainda mais tensão além do que já existe e nos mergulha em um círculo vicioso do qual é difícil sair. Mas se considerarmos que o estresse é uma oportunidade de testar nossas habilidades, essa mudança de mentalidade também afetará positivamente nossa maneira de lidar com a vida.
  1. Aprenda a lidar com o pessimismo. Ficou demonstrado que quem tem uma atitude otimista tende a se sentir naturalmente orientado para as solu√ß√Ķes e, com isso, tem mais controle sobre o meio ambiente. Na verdade, quem pensa que a paz vem sempre depois da tempestade enfrenta melhor as adversidades e consegue dividir as diferentes √°reas da vida para que os problemas pessoais n√£o interfiram no trabalho e vice-versa. Abordar o trabalho com uma atitude otimista afetar√° positivamente seus resultados.
  1. Fique focado no objetivo. As pessoas com melhor desempenho na frente de trabalho não costumam ser as mais espertas (em termos de inteligência do ponto de vista tradicional), mas sim aquelas que são capazes de definir metas e manter o foco nelas, mesmo durante o curso. Um estudo muito interessante realizado na Academia Militar de Cadetes de West Point revelou que os cadetes que alcançaram o posto mais alto em sua carreira não eram os mais atléticos, fortes ou inteligentes, mas os mais tenazes; em suma, o mais perseverante. Hoje, de fato, muitas das principais empresas que operam no mundo escolhem seus funcionários avaliando sua capacidade de comprometer e ser perseverante, características que têm prioridade sobre o quociente de inteligência.
  1. Seja eficaz. Freq√ľentemente, as pessoas insatisfeitas com seus empregos tendem a procrastinar, adiar tarefas e deix√°-las acumular-se. Assim, o trabalho torna-se uma verdadeira dor de cabe√ßa di√°ria. Mas, √† medida que voc√™ gradualmente come√ßa a praticar os h√°bitos mais eficazes, n√£o apenas perceber√° que trabalhar ser√° mais f√°cil e atraente, mas tamb√©m se sentir√° mais confiante e ter√° mais tempo para si mesmo. Gradualmente, voc√™ descobrir√° que est√° ainda mais criativo e ter√° vontade de enfrentar novos desafios.


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