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    10 maneiras de atingir seus objetivos de vida

    Quem sou
    Robert Maurer
    @robertmaurer
    FONTES CONSULTADAS:

    wikipedia.org

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    aviso de conte√ļdo

    Se você está lutando para realizar seus sonhos e atingir seus objetivos, deixe que estes 10 passos apontem na direção certa. Veja como definir e atingir metas. O importante é que você quebre esse filme: comece um novo ano e estabeleça metas com prioridade. Mas dentro de pouco tempo (muito provavelmente) você terá se esquecido deles.

    Gosto de escrever listas de metas e de fazer planos de ação, gosto de colocar tudo no papel. Assim tenho tudo sob controle. (Quase) sempre funciona. Se você não se dá um método, é muito difícil de definir metas.



    Para o ano novo, você escreveu como atingir as metas de maneira sensata?

    Essas metas estão à sua vista?

    Você os pendurou na geladeira ou perto da sua mesa?

    A primeira coisa a fazer é distinguir entre objetivos realistas e hábitos que temos. Se você é viciado em algo - como tabaco ou smartphone - você pode definitivamente mudar, mas aí está vai demorar um esforço considerável.

    Escolha como atingir os objetivos que o inspiram

    Estabele√ßa metas pessoais para voc√™ e que o inspirem a alcan√ßar novos patamares. N√£o siga a multid√£o, imitando as ambi√ß√Ķes de seus amigos ou colegas.

    Você busca algo pelo qual você é apaixonado, algo que realmente lhe interessa. Isso ajuda a criar um senso de propósito que o motivará a parar de pensar e ... começar a fazer.

    Seja pro ativo

    Os objetivos da vida s√£o aqueles que sonham em alcan√ßar "um dia", mas nunca hoje. Essa abordagem deve mudar para que as coisas aconte√ßam. Voc√™ tem que parar de navegar nas redes sociais, querendo ter aquele emprego, esse estilo de vida, esse status social e, em vez disso, voc√™ apenas tem que ir l√° e ser proativo, decidido. V√° direto ao ponto. Chega de rumina√ß√Ķes mentais. A estrada pertence a quem a percorre.



    Chega de negatividade

    O escritor americano Earl Nightingale disse uma vez que "nossa atitude em rela√ß√£o √† vida determina a atitude da vida em rela√ß√£o a n√≥s" e √© verdade. Projete negatividade para o mundo e o tiro sair√° pela culatra em voc√™. Quando voc√™ diz a si mesmo "N√£o posso fazer isso ou n√£o posso fazer aquilo" e magicamente ser√° um fracasso. √Č o poder do mantra ... pelo contr√°rio.

    Por mais clich√™ que possa parecer, ter uma atitude "posso fazer" pode realmente ajud√°-lo a atingir seus objetivos. Sempre que a d√ļvida come√ßar a surgir em sua mente, afaste-a e torne-se uma pessoa que v√™ o copo meio cheio.

    Seja equilibrado

    √Č f√°cil ficar obcecado em estabelecer metas. Voc√™ est√° fascinado e faria qualquer coisa para chegar onde deseja. No entanto, isso acarreta o risco de esgotamento. Seja realista com seus objetivos desde o in√≠cio. N√£o minta para si mesmo. 

    Empurrar é bom, mas lembre-se de que você é humano e precisa de descanso e recuperação como todo mundo.

    Crie um cronograma e reserve tempo suficiente a cada dia ou semana para trabalhar em direção ao seu objetivo. Por exemplo, se você deseja participar de uma corrida de 10km, o primeiro passo deve ser traçar um plano de treinamento, que lhe proporcione a quantidade certa de treinamento sem o risco de ficar cansado.

    Quebre o círculo

    Definir metas e alcançá-las é difícil. Não existem atalhos ou rotas fáceis, mas é isso que torna a experiência tão gratificante.



    Se você começar a se sentir oprimido, pare. Não apenas demorado, mas também analise seus planos. Descreva especificamente o que você deseja alcançar, quando e por quais meios seus objetivos o farão se sentir muito mais realizável.

    Abraçar o fracasso

    Definir uma meta raramente funciona sem problemas. Você bate em obstáculos que o fazem questionar por que tentou, mas isso faz parte do jogo, e quanto mais cedo você aceitar, melhor. Em vez disso, deixe que o fracasso o desanime, reconheça que aconteceu e aprenda com seus erros. Anote o que funcionou bem e o que não funcionou e siga em frente. Isso o tornará mais forte.

    Conte a todos

    A primeira regra para estabelecer uma meta é: converse sobre a definição da meta em si. Diga a todos que irão ouvi-lo quais são seus planos e como pretende executá-los. A pressão adicional irá motivá-lo a agir de acordo com suas palavras. Quanto mais pessoas você falar, melhores serão suas chances de conhecer pessoas com quem você possa colaborar e superar seus objetivos.

    Peça por ajuda

    N√£o lute sozinho. √Äs vezes, voc√™ s√≥ pode levar um projeto at√© certo ponto antes de precisar de uma nova perspectiva. Isso pode ser qualquer coisa - talvez voc√™ esteja treinando para uma meia maratona e n√£o importa o quanto voc√™ tente, voc√™ n√£o consegue esse tempo abaixo daquele limite invej√°vel de 2 horas. 


    Nesse momento, você pode pedir o conselho de um amigo ou até mesmo entrar em contato com alguma comunidade nas redes sociais especializadas em maratona e corrida.


    Acompanhe o seu progresso

    Um grande incentivo para chegar à linha de chegada é ver o quão longe você já chegou. Se o seu sucesso na perda de peso parou repentinamente e você está tentado a recair em velhos (maus) hábitos, lembre-se de como você se saiu bem até agora.

    Ao longo da jornada que você definiu para si mesmo, tire fotos, mantenha um diário e até mesmo um blog sobre sua experiência. Manter o controle das semanas boas e ruins também o ajuda a lidar com suas fraquezas e superá-las.

    Veja o resultado final

    Perder de vista o resultado final irá encorajá-lo a se desviar do curso. Uma das melhores maneiras de se manter motivado é visualizar a mudança que você deseja ver. Deixe essa imagem clara em sua mente - o "novo você" em X semanas - para que, quando ocorrer algum contratempo, você não se sinta confuso e volte mais forte do que nunca.

    E quando você acertar seu alvo, cuide-se; você merece isso. Você conseguiu fazer a maratona sem bolhas? Tem uma cerveja pós-corrida com o seu nome.

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