10 alimentos vermelhos que fazem você perder peso


    Se você quer desintoxicar, esvaziar, perder quilos, você deve buscar frutas e vegetais vermelhos

    Ecco 10 alimentos a serem incluídos no menu

    Eles contêm pigmentos, antioxidantes e muitas outras substâncias preciosas. Para descobrir, comida por comida. 

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    1. Framboesas





    Eles fornecem boas quantidades de vitamina C e potássio e muitos antioxidantes (flavonóides).

    Eles protegem as células (incluindo neurônios) dos danos do envelhecimento, melhoram a microcirculação e têm propriedades diuréticas.

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    2. Romã

    contém ácido elágico, que tem uma ação marcada contra parasitas intestinais e ajuda a prevenir o desenvolvimento de doenças neurológicas e tumorais.

    Na romã você também encontrará substâncias com ação semelhante à do estrogênio, úteis para extinguir as ondas de calor da menopausa.

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    3. Pimenta



    É muito rico em vitaminas A e C.

    Fortalece o sistema imunológico, reduz a inflamação e promove vasodilatação, com benefícios para a saúde cardíaca e arterial.

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    4. Lentilhas vermelhas


    Eles são uma fonte valiosa de carboidratos complexos, proteínas, fibras, potássio, fósforo e ferro.

    Além disso, são facilmente digeríveis e com baixo teor de gordura.

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    5. Beterraba


    Fornece vitaminas do grupo B, potássio, fibra. Possui propriedades remineralizantes e refrescantes.

    Além disso, graças às antocianinas (substâncias com ação antioxidante), melhora a microcirculação e protege a saúde do coração.

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    6. Tomate

    Seu equipamento extra é chamado licopeno, um antioxidante bem conhecido que luta com deficiência cognitiva, previne a depressão, reduz o risco de ter problemas cardiovasculares e de contrair câncer.

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    7. Feijão azuki

    Eles contêm minerais e oligoelementos, como potássio, zinco e ferro.

    Eles mantêm o sistema imunológico, o cérebro e os ossos saudáveis.

    Eles melhoram o funcionamento dos rins e intestinos e ajudam a prevenir a anemia.

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    8. Morangos

    Eles contêm muito Vitamina C e possuem alto poder antioxidante. Eles melhoram a resistência a vírus e bactérias, promovem a diurese e reduzem a pressão arterial.

    Além disso, fornecem a fisetina, substância que, segundo estudos recentes, inflama a gene da longevidade.

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    9. Laranja de sangue

    É rico em Vitamina C, que é útil para estimular o sistema imunológico e combater os radicais livres.

    Além disso, é uma excelente fonte de antocianinas, excelentes antioxidantes e antiinflamatórios que contribuem para prevenir tumores.

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    10. Batata vermelha

    Também chamada de batata doce ou batata americana, é rica em vitamina A, B, C e minerais tais como cálcio, ferro, potássio e magnésio.

    Em sua casca há uma substância que foi encontrada para ser capaz de diminuir o açúcar no sangue.


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