Valores de presión

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Existen numerosos factores capaces de modificar la valores de presión registrados en una población determinada. De hecho, estos valores pueden variar según el sexo, la edad, el peso corporal, el dispositivo utilizado, la hora del día y la salud psicofísica y general del individuo *. Precisamente en relación a este último punto, es natural preguntarse si existen valores ideales de presión, y cuál es el rango normal a seguir. Numerosos estudios epidemiológicos han intentado dar respuesta a estas preguntas y, aunque existe cierta variabilidad en los resultados, en la edad adulta se considera ideal una presión arterial de 115-120 mmHg para la máxima (o sistólica) y 75-80 mmHg para la mínima. ( o diastólica).



* Por ejemplo, los valores de presión arterial de un niño, influenciados principalmente por la altura, son generalmente más bajos que los de un adulto, quien a su vez muestra niveles de presión arterial más bajos que los de los ancianos. De hecho, a medida que envejecemos, las arterias pierden su elasticidad y se oponen a una mayor resistencia al flujo sanguíneo. La presión arterial varía a lo largo del día, alcanzando su punto máximo temprano en la mañana y al final de la tarde.

Atención, la presión aumenta por la noche. Para ello, según los expertos, la presión arterial nocturna es lo más importante. 

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Este tensiómetro digital de brazo Omron está disponible online, adaptable a brazos con circunferencias entre 22 y 42 cm, equipado con tecnología Sigma Shape, gracias a la cual es posible disfrutar de una mayor estabilidad y comodidad en la medición. Este dispositivo promedia las últimas mediciones y tiene memoria para hasta 100 mediciones por usuario con un sensor de irregularidad de frecuencia cardíaca. Incluso tiene un modo de invitado para medir la presión arterial pero sin registrar la presión arterial. Los resultados de la medición son fáciles de entender gracias a las luces de colores, que se vuelven verdes cuando los valores están dentro de los límites y naranjas cuando salen de los parámetros. El botón de inicio también actúa como un apagado, mientras que la luz verde "ok" indica que la pulsera se ha usado en el mejor de los casos. Validado clínicamente, el producto ha pasado pruebas rigurosas realizadas por organizaciones sanitarias líderes.
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Valores de presión normales

El riesgo cardiovascular de un sujeto aumenta progresivamente para valores de presión superiores a 115/75 mmHg, para pasar al patológico (hablamos de hipertensión) más allá de 140/90 mmHg. Por lo tanto, los médicos generalmente creen que una presión arterial ligeramente baja es un elemento protector contra las enfermedades cardiovasculares.


Valores de presión arterial Diastólica sistólica
BAJA PRESIÓN PELIGROSA <50/33 mmHg
PRESIÓN MUY BAJA <60/40 mmHg
BAJA PRESIÓN <90/60 mmHg
PRESIÓN ARTERIAL ÓPTIMA <115/75 mmHg
PRESIÓN ARTERIAL ACEPTABLE <130/85
PRE-HIPERTENSIÓN 130-139 / 85-89 mmHg
HIPERTENSIÓN ETAPA 1 140-159 / 90-99 mmHg
HIPERTENSIÓN ETAPA 2 > 160 /> 100 mmHg

Rango normal de valores de presión arterial en los distintos grupos de edad.

edad Min. Media Max   edad Min. Media Max
15 - 19 años
Valores máximos de presión
Valores mínimos de presión

20 - 24 años
Valores máximos de presión
Valores mínimos de presión

25 - 29 años
Valores máximos de presión
Valores mínimos de presión

30 - 34 años
Valores máximos de presión
Valores mínimos de presión

35 - 39 años
Valores máximos de presión
Valores mínimos de presión

105
73


108
75


109
76


110
77


111
78

117
77


120
79


121
80


122
81


123
82

120
81


132
83


133
84


134
85


135
86
40 - 44 años
Valores máximos de presión
Valores mínimos de presión

45 - 49 años
Valores máximos de presión
Valores mínimos de presión

50 - 54 años
Valores máximos de presión
Valores mínimos de presión

55 - 59 años
Valores máximos de presión
Valores mínimos de presión

60 - 64 años
Valores máximos de presión
Valores mínimos de presión

112
79


115
80


116
81


118
82


121
83

125
83


127
84


129
85


131
86


134
87

137
87


139
88


142
89


144
90


147
91

Valores de presión arterial y riesgo cardiovascular

El riesgo cardiovascular cuantifica la probabilidad de sufrir una enfermedad del corazón o de los vasos sanguíneos, en función de la presencia o ausencia de determinados factores de riesgo. Este peligro se ve incrementado no solo por los valores de presión arterial alta, sino también por el tabaquismo, la diabetes, el sobrepeso (especialmente en la zona abdominal), una dieta rica en colesterol, grasas saturadas y azúcares simples, estilo de vida sedentario, abuso de alcohol, desde la entrada en la menopausia. (especialmente si es prematuro) y por envejecimiento. El riesgo cardiovascular también se puede evaluar mediante una serie de análisis de sangre, que incluyen colesterol total y LDL, colesterol HDL, triglicéridos, homocisteína, fibrinógeno, proteína C reactiva y antitrombina III.



Disminuir los valores de presión

Dieta DASH, reducción de la ingesta dietética de sal y sodio, abolición del tabaquismo, reducción del consumo de alcohol, logro y / o mantenimiento de un peso saludable, ejercicio regular.


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