Última actualización: 21 de mayo de 2015
Terminar una relación siempre es doloroso. A veces duele más, a veces duele menos, todo depende de varios factores. Claramente afecta la duración de la relación, pero también su calidad y las expectativas que habÃamos creado sobre ella. La edad, la historia de vida, la estabilidad emocional y el contexto son elementos adicionales que tienen un impacto decisivo en cómo enfrentas una ruptura.
Como puedes ver, son muchas las variables que entran en juego. Debido a esto el dolor de una ruptura es único para cada persona y no se puede comparar con el de nadie más. Además de lo comentado, podemos añadir que una separación se puede tolerar mejor si se sabe gestionarla. Por ello, es bueno conocer algunos de los errores más frecuentes con los que te podrÃas encontrar si no tomas conciencia de ellos.
Pensando que no dolerá
A veces te sientes tan fuerte que realmente llegas a creer que estás por encima del dolor de una ruptura. Quizás tienes amor propio o una forma de narcisismo muy desarrollada y por eso no admites la posibilidad de que una separación te pueda afectar. Puede que no derrames ni una lágrima, pero aun asà no es raro que empieces a dormir mal, a sentirte irritable oa volverte intolerante y rÃgido ante todo.
Estas son expresiones de dolor que no quieres enfrentar. Vivir un momento de dolor no es extraño ni negativo. Admitir que la pérdida te entristece no significa que seas menos valiente o más débil por ello. Cuanto más pospongas el dolor, más se verán afectadas tus emociones.
Idealizando el pasado
Es muy común atribuir cualidades casi sobrenaturales a la pareja que se ha ido, sobre todo si fue esa persona la que terminó la relación. Para muchos hay una especie de amnesia selectiva: uno se olvida de los defectos y momentos negativos, iniciando un proceso de idealización sin fin. Muchos aseguran que "no hay nadie más" como su ex.
Hay que hacer un esfuerzo para ver la situación con objetividad. Las roturas no ocurren por arte de magia, sino que son el resultado de factores muy precisos, aunque al principio no se pueden identificar. Los responsables de estos factores son siempre los miembros de la pareja, por lo que en lugar de alimentar el romance, es hora de pensar con la cabeza despejada y admitir que tu deber es seguir adelante.
Confundir la nostalgia con el deseo de volver a estar juntos
La persona que ya no está a tu lado te extrañará, y esto es completamente normal. Ciertamente pasaban mucho tiempo juntos y tenÃan un mundo de complicidad compartida. No es fácil acostumbrarse a su ausencia. del dÃa a la noche sin experimentar frecuentes momentos de nostalgia.
Sin embargo, Extrañar a esa persona no es necesariamente una señal de que quieres volver con ella.. Hay que darle tiempo al tiempo. No hay nada que el tiempo no cure y a veces solo es cuestión de dejar pasar los dÃas con naturalidad y aguantar la frustración del momento. Poco a poco dejarás de sentir el vacÃo que te ha dejado esta persona.
Imagen cortesÃa de: Luis Sarabia.
