La terapia integrativa de pareja forma parte de las terapias de tercera generación. Este enfoque pone el énfasis en las experiencias privadas (emociones y pensamientos), la aceptación y la atención plena.
Última actualización: 02 de marzo de 2022
Según Riva (2012), la terapia integrativa de pareja forma parte de las terapias de tercera generación. Este enfoque pone el énfasis en las experiencias privadas (emociones y pensamientos), la aceptación y la atención plena.
También presta especial atención al análisis funcional de la conducta como criterio de evaluación de los problemas, teniendo en cuenta el contexto en el que se plantean, los antecedentes y consecuencias de las conductas anormales, asà como la historia personal de las personas implicadas.
Como señala Córdova (2002), esta terapia de pareja se define como “integradora†ya que integra técnicas de aceptación y las de la terapia conductual de pareja.
De la terapia de pareja conductual tradicional a la terapia integrativa
terapia integrativa de pareja responde a una evolución de la terapia conductual tradicional (Jacobson y Margolin, 1979), ya que incorpora un componente de aceptación emocional y no se enfoca mucho en el cambio en términos de comportamiento. Estas caracterÃsticas la hacen pertenecer al paradigma de las terapias de tercera generación.
Estudios que destacan que es una terapia diferente a la conductual tradicional y que los mecanismos cambian hacerlo más adecuado para el tratamiento de problemas de relación.
Aceptar lo sucedido es el primer paso para superar las consecuencias de cualquier desgracia.
-William James-
La terapia integrativa de pareja como terapia de tercera generación
Aceptación
Se aplican técnicas de aceptación para ayudar a las parejas a adaptarse a sus diferencias para que no se conviertan en una fuente de conflicto crónico.. Las principales estrategias a aplicar, según Dimidjan, Martell y Christense (2008), son las siguientes:
- Unión empática. El objetivo es limitar las conductas negativas de la pareja, y para ello se requiere que los pacientes expresen el dolor que les provocan estas conductas, sin acusar ni culpabilizar, sino simplemente mostrando las emociones que su conducta ha desencadenado en el cónyuge o pareja. .
- Destacamento unificado. El objetivo es llevar a la pareja a identificar las interacciones que conducen a la frustración de ambos. Se lleva a los miembros de la pareja a mirar los problemas desde otra perspectiva, haciendo un análisis profundo de los aspectos que favorecen comportamientos que desmoronan a la pareja e insistiendo en que hablen de ellos como espectadores.
- Tolerancia. Se aplica cuando las técnicas anteriores no funcionan. El terapeuta ayuda a la pareja a ampliar los márgenes de tolerancia del otro. No se trata de volver a la fase de idealización de las primeras etapas del enamoramiento, sino de elaborar un análisis objetivo y recuperar los aspectos positivos de la pareja.
Nunca por encima de ti, nunca por debajo de ti, siempre a tu lado.
-Walter Winchell-
Atención Plena
Mindfulness es una técnica moderna que se basa en enfoques muy antiguos, que tienen sus raÃces en diferentes religiones y filosofÃas orientales y occidentales, aunque es el budismo el que ejerce la principal influencia en esta técnica. De hecho, se refiere aatención y plena conciencia del "aquà y ahora", sin entrar en el fondo de las valoraciones y juicios.
Según O'Kelly y Collard (2012), una relación enfrenta varias pruebas a lo largo de su vida. Con esta técnica, obtienes una mejor capacidad para gestionar estas situaciones, mitigando los efectos que desencadenan en la relación de pareja; además, permite a la persona tomar conciencia de la forma en que se relaciona con los demás a partir de estados emocionales concretos. Finalmente, ayuda a mejorar el autocontrol.
A raÃz de este modelo, se basa en fuerzas espontáneas (por ejemplo, una sonrisa, un cumplido). Es decir, esta técnica hace un uso limitado de reglas ajenas a la dinámica de pareja para reforzar lo que pretende la terapia conductual de pareja tradicional.
Estudios sobre terapia integrativa de pareja
Jacobson, Christensen, Prince, Cordova y Eldridge (2000) comparan la terapia conductual de pareja con la terapia integrativa. Los datos obtenidos de este estudio indican que los participantes en terapia integradora mostraron mayor satisfacción que las parejas en terapia conductual.
Datos similares también se obtuvieron de un estudio posterior, realizado por Perissutti y Barraca. A partir del análisis de doce estudios, encontraron una ligera mejorÃa en pacientes sometidos a terapia integrativa, tanto al final del tratamiento como después de un cierto número de años. Sin embargo, estos mismos autores encontraron que cinco años después de finalizar la terapia integrativa y la terapia conductual, los resultados obtenidos fueron muy similares.
El amor no es posesión sino libertad.
-Rabindranath Tagore-
Por concludere ...
Este enfoque combina técnicas de terapia cognitiva y nuevas estrategias para estimular la aceptación, ayudándote a conocer mejor tus propias emociones y las de tu pareja.
Esta terapia considera el sujeto es emocionalmente reactivo a los diferentes comportamientos de la pareja; por tanto, pretende mejorar la confianza, la intimidad y la complicidad en la pareja.
Debemos pensar que ante una mayor aceptación, es más probable que implementemos cambios para mejorar, para adaptarnos al otro, para comunicarnos más claramente y para resolver conflictos.
