Situaciones que nos roban la energía emocional

Última actualización: 04 agosto 2020

Todos vivimos situaciones que nos roban la energía emocional. Son episodios que, de una forma u otra, nos oprimen. Después de haberlos experimentado, de hecho, tenemos la sensación de haber invertido mucha energía en vano.

La energía emocional es otra expresión para definir la vitalidad, o la fuerza que tenemos antes de cansarnos. Si decimos que hay situaciones que nos roban la energía emocional es porque nos obligan a desperdiciar nuestra vitalidad en asuntos que son insignificantes pero que aún requieren un poco de esfuerzo.

"¿Amas la vida? - Si amas la vida, entonces no pierdas tu tiempo, porque de eso está hecha la vida".

Benjamín Franklin

Deben evitarse situaciones de este tipo porque piden demasiado y aportan muy poco. Solo sirven para distraernos de las cosas importantes que podrían enriquecernos en su lugar.. Por lo tanto, aprendemos a reconocer situaciones que nos roban energía emocional para evitarlas. Aquí hay cinco ejemplos.

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Situaciones que nos roban la energía emocional

1. Discusiones sobre temas insignificantes

El debate es una excelente oportunidad para expresar su punto de vista y aprender algo de las opiniones de los demás.. Pocas cosas son tan enriquecedoras como el diálogo constructivo entre personas que piensan diferente. Ampliar la mentalidad y el pensamiento, así como fortalecer las habilidades de comunicación.

La situación es diferente si dos personas discuten por cosas sin importancia, con el único fin de "ganar" e imponer sus propias razones. En general solo genera malestar entre las dos personas, que derrochan energías inútilmente y sacan lo peor de sí mismas por simple vanidad personal.

2. Quejas 

Quejarse constantemente y escuchar las quejas de los demás son situaciones que roban energía emocional. Todo el mundo se queja, es normal, pero en algunos casos se convierte en un hábito, un estilo de vida por el que se le da vueltas al mismo problema sin encontrar una solución efectiva.

Las quejas conducen a una actitud de impotencia.. Incluso si no nos gusta la realidad en la que vivimos, no hacemos nada para cambiarla, sino que nos enfocamos solo en los aspectos negativos. No, vale la pena perder el tiempo así, es solo una forma de evadir tus responsabilidades.

3. chismes

Un factor que roba energía emocional es el interés y la curiosidad por la vida de los demás. Este tipo de voyerismo no es más que una falta de identidad. Los chismosos tratan de identificarse, de encontrarse en la vida de los demás, pero sin éxito.

Lo peor de esta actitud es que va acompañada de fuertes críticas y prejuicios. El chismoso se entromete en la vida privada de los demás y los juzga destructivamente. No hay peor manera de perder el tiempo, porque no solo roba energía, sino que también es degradante..

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4. Dudas recurrentes

Rumiar demasiado siempre genera confusión e inercia. Está claro que hay que sopesar muchas decisiones y que la única forma de hacerlo es sopesando sus pros y sus contras., pero de ahí a partir de un círculo infinito de dudas hay un abismo.

Una de las situaciones que roban energía emocional es la duda patológica, es decir, el hecho de pensar sólo en términos de "si" y "pero" y encontrar la respuesta definitiva sólo a través de la reflexión. A menudo olvidamos que muchas respuestas llegan cuando hay una combinación de pensamiento y acción..

5. Buscando aprobación

Por lo general, hacemos todo lo posible para obtener la aprobación de los demás. Pasamos una noche sin dormir, preocupados o estamos obsesionados con la necesidad de aprobación.. En lugar de dedicar nuestro tiempo a conocernos mejor, independientemente de que a los demás les gustemos o no, nos comprometemos a complacer a quienes nos rodean.

Es realmente tiempo perdido. La gente nos acepta o no, a veces por razones que escapan a nuestro control.. Un factor que genera rechazo es precisamente el deseo excesivo de aceptación, por lo que no vale la pena perder tiempo y energía.

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Las situaciones que roban energía emocional deben eliminarse de nuestra vida personal. En general, ocurren cuando nos sentimos confundidos o inseguros. Nuestra vida, sin embargo, vale mucho y nuestro tiempo también. Mejor no darles a circunstancias que no conduzcan a nada bueno.