Última actualización: 23 2015 noviembre
Todos hemos sido tÃmidos en algún momento de nuestra vida.. La timidez, sin embargo, no es una patologÃa y en la mayorÃa de los casos ni siquiera es un problema importante.
Más que nada, la timidez es como un escudo protector que nos hace encerrarnos en nosotros mismos para no sufrir.. Aunque en ocasiones puede tener el efecto contrario.
La timidez es la desconfianza del amor propio, que, queriendo agradar, tiene miedo de no conseguirlo.
Molière
Ser tÃmido no significa ser insÃpido, la timidez es otra forma de ser, con ciertas particularidades y caracterÃsticas.
La evolución de la timidez.
La evolución de la timidez en el transcurso de la vida es algo muy interesante para fomentar el autoconocimiento.
Muchos de nosotros hemos experimentado un cambio de la apertura hacia los demás en la infancia a una mayor timidez en la edad adulta y viceversa..
Este cambio en ocasiones se ve favorecido por actitudes o exposiciones en público que nos han generado ansiedad o nos han hecho sentir muy incómodos.
La causa más frecuente de la timidez es una opinión exagerada de nuestra propia importancia.
Samuel Johnson
La timidez, por tanto, no depende de factores genéticos, sino que es un componente de la personalidad del individuo que, si bien está influenciado por el temperamento biológico, está muy condicionado por las interacciones sociales que el individuo tiene con otras personas.. En consecuencia, estos aspectos y su evolución deben ser tomados en consideración para comprender nuestra timidez.
La exposición pública implica siempre resaltar las habilidades y competencias personales y someterlas al juicio de los demás. Y es durante el perÃodo de la adolescencia y la juventud cuando más miedo tenemos de ser evaluados, juzgados y criticados..
Si además de ser especialmente sensibles, le sumamos el hecho de que el público al que nos exponemos es poco comprensivo e irrespetuoso, he aquà que nuestro ego social puede manifestar una tremenda vulnerabilidad que nos afectará no poco cuando nos enfrentemos a situaciones similares. en el futuro.
Para protegernos de esta vulnerabilidad, nos encerramos en nosotros mismos por miedo a lo que puedan pensar los demás. Pero no nos damos cuenta de que es algo que nunca sabremos en el porcentaje central.
¿Nos molesta la timidez?
La timidez es un rasgo de carácter que no necesariamente tiene que ser un problema. ¿Cuándo, sin embargo, puede llegar a ser?
- Cuando nos provoca un gran malestar psicológico.
- Cuando nos impide alcanzar los objetivos profesionales por miedo a trabajar en equipo.
- Cuando nos impide pedir ayuda si la necesitamos.
- Cuando en realidad nos interesa conocer a una persona, pero por timidez, en realidad, no damos el primer paso.
Si entendemos que la timidez no es un error de nuestra personalidad, nos daremos cuenta de que sentiremos menos presión psicológica y que las cosas seguirán de una forma más natural.
Lo importante es que, a pesar de tener un carácter introvertido, logremos establecer relaciones cordiales con los demás..
Una leve sonrisa, una frase corta y directa y un lugar adecuado pueden ser la oportunidad perfecta para pedir notas, quizás, y entablar una conversación. A veces no se trata de estar abierto, se trata de aprovechar las oportunidades.
Aspectos que te ayudarán a superar la timidez:
- Si también vosotros, queridos lectores, sois tÃmidos, un mayor conocimiento de vosotros mismos os permitirá comprender qué situaciones os angustian para encontrar un compromiso y poder superar la timidez..
- Aprende a gestionar la ansiedad y el estrés gracias a la respiración y numerosas técnicas de relajación.
- Entrenar, entrenar y volver a entrenar. sera el mejor remedio.
- Expóngase a situaciones en las que necesite relacionarse con los demás. Y si algo sale mal, no le des demasiada importancia. Estás aprendiendo una habilidad, es solo eso, tienes que entrenar.
- Elija una audiencia que sea agradable y cercana a usted para probar antes de hablar frente a otros. De esta forma te familiarizarás con aspectos muy sencillos como la modulación de la voz, las expresiones faciales, la pronunciación, el volumen o el tono de voz.
La timidez que a menudo te hace sentir incómodo se puede mejorar, pero no olvides que también puede ser una cualidad fascinante que no te vuelve soso, simple o sin cualidades sociales. Es simplemente otro tipo de estilo comunicativo y social..
